Δεν κοιμάσαι καλά; 10 πράγματα που οι ειδικοί σου προτείνουν να απομακρύνεις από το δωμάτιό σου
15:38 22/11/2019
- Πηγή: Dete
Ως γνωστόν μία τεράστια μερίδα ανθρώπων υποφέρει από αϋπνίες. Πρόκειται για συχνό και βασανιστικό πρόβλημα. Υπολογίζεται ότι το 30% του γενικού πληθυσμού έχει αϋπνία και το 10% έχει συμπτώματα στην διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι που έχουν αϋπνία δεν είναι ευχαριστημένοι με τον ύπνο τους, δεν ξεκουράζονται και την ημέρα παρουσιάζουν κόπωση, ατονία, υπνηλία, δυσκολία στην συγκέντρωση, εκνευρισμό, θλίψη, μειωμένη λειτουργικότητα. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι, ακόμη και για τους υπερήλικες, επαρκής ύπνος είναι αυτός που διαρκεί 7 έως 9 ώρες. Η απαιτητική μας καθημερινότητα επιτάσσει ξεκούραστο ύπνο για μια υγιή ζωή και ένα ξεκάθαρο μυαλό. Η αυπνία έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή, την υγεία, τα […]
Keywords
δωματιο, κοιμασαι, θλίψη, υγιή, θλίψη, υγεια, αυπνια, ζωη, υγιή, υπνο, υπνος, μυαλο, συγκεντρωση, συμπτωματα, ωρες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Black Friday: Και αεροπορική «σκοτώνει» τις τιμές – Πτήσεις από 9,90 ευρώ!
- Το στημένο σκηνικό και ο καβγάς στο ''Φως στο τούνελ''
- Η έξοδος του Πέτρου Κωστόπουλου με μελαχρινή κυρία
- Σοκ: Πέθανε ηθοποιός του «Big Bang Theory»
- Ψιχαλίζει πρόεδρε…
- Καρκίνος Παχέος Εντέρου: Ο παράγοντας που πυροδοτεί την έναρξη της νόσου
- ΕΟΦ : Ανακαλεί αντικαρκινικό φάρμακο
- Τρολάρισμα στον Τσίπρα για την γκάφα με τα μαθηματικά
- Σοκ: Σκότωσε τη σύζυγό του και την πέρασε από μηχανή του κιμά
- Βραζιλία: Πυρκαγιά σε υπό ελληνική σημαία πλοίο - Νεκρός Έλληνας Πλοίαρχος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Τραγωδία σε πλοίο με ελληνική σημαία – Νεκρός από φωτιά ο Έλληνας πλοίαρχος!
- Ουκρανία: Σκοτώθηκε 18χρονη πρωταθλήτρια πυγμαχίας - Παρασύρθηκε από τρένο ενώ έπαιζε με το κινητό της
- Κλινικά νεκρός ο 12χρονος που έπεσε σε ακάλυπτο - Δωρεά των οργάνων του αποφάσισαν οι γονείς του
- Μεξικό: Εκκλησία έφτιαξε γιγάντιο άγαλμα του μωρού Ιησού που έγινε viral για τους λάθος λόγους
- Στην Πάτρα ο επιχειρηματίας Λεμπιδάκης, η απαγωγή του οποίου συγκλόνισε το πανελλήνιο
- Ο Νεκτάριος Φαρμάκης στα εγκαίνια του νέου Συστήματος Τηλεελέγχου και Ανίχνευσης Διαρροών της ΔΕΥΑ Αιγιάλειας
- Προσφυγικό: Πιέσεις για ευρωπαϊκή βοήθεια - Σκληρή γραμμή προς την Τουρκία
- Ξεκινά σήμερα το Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικής Ενδοκρινών Αδένων
- Συντάξεις Δεκεμβρίου 2019: Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Ονδούρα: Δολοφόνησαν επτά ανθρώπους σε τουριστικό θέρετρο
- Τελευταία Νέα Dete
- Δεν κοιμάσαι καλά; 10 πράγματα που οι ειδικοί σου προτείνουν να απομακρύνεις από το δωμάτιό σου
- Προσφυγικό: Πιέσεις για ευρωπαϊκή βοήθεια - Σκληρή γραμμή προς την Τουρκία
- Συντάξεις Δεκεμβρίου 2019: Οι ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία
- Ονδούρα: Δολοφόνησαν επτά ανθρώπους σε τουριστικό θέρετρο
- Ουκρανία: Σκοτώθηκε 18χρονη πρωταθλήτρια πυγμαχίας - Παρασύρθηκε από τρένο ενώ έπαιζε με το κινητό της
- Έρευνα: Ανεπαρκής σωματική άσκηση για το 85% των εφήβων στην Ελλάδα
- Στην Πάτρα ο επιχειρηματίας Λεμπιδάκης, η απαγωγή του οποίου συγκλόνισε το πανελλήνιο
- Μεξικό: Εκκλησία έφτιαξε γιγάντιο άγαλμα του μωρού Ιησού που έγινε viral για τους λάθος λόγους
- Προϋπολογισμός 2020: Πώς θα μοιραστεί το υπερπλεόνασμα - Σενάρια για μειώσεις ή επιστροφή φόρων και εισφορών
- Τραγωδία σε πλοίο με ελληνική σημαία – Νεκρός από φωτιά ο Έλληνας πλοίαρχος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σαββόπουλος : Μια νέα γενιά ηρώων θα βγει σύντομα μπροστά
- Νέα καμπάνια του isyriza: Η χώρα έχει ανάγκη από πολιτικό σύστημα με διαφάνεια, ηθική και δικαιοσύνη (Video)
- Ο ευλαβέστατος ιερέας και η θυγατέρα του
- Ψήφος αποδήμων: Νέα βελτιωμένη πρόταση της ΝΔ με στόχο και τους «300»
- Επίδομα παιδιού Α21: Ξεκίνησε η πληρωμή στους λογαριασμούς των δικαιούχων από τον ΟΠΕΚΑ
- Επιστολή της ΕΣΗΕΑ προς τον διοικητή του ΟΑΕΔ για το επίδομα των απολυμένων του MEGA
- Ο Αχιλλέας Μπέος ομιλητής σε συνέδριο για τα στημένα παιχνίδια
- ΣΥΡΙΖΑ: Σε εξέλιξη η συνεδρίαση της Πολιτικής Γραμματείας του
