Καλύτερος ύπνος: Τι να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι
08:21 29/12/2017
- Πηγή: Dete
Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει πάση θυσία να αποφεύγετε λίγο πριν πέσετε στο κρεβάτι, προκειμένου να αποκοιμηθείτε ευκολότερα και να έχετε συνολικά ένα βαθύ και αναζωογονητικό ύπνο. Ο επαρκής και καλής ποιότητας ύπνος το βράδυ αποτελεί ακρογωνιαίο λίθο στην οικοδόμηση της υγείας σας. Και είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, όπως της διατροφής σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, της σωματικής σας δραστηριότητας, της πνευματικής σας κατάστασης, αλλά και του τι κάνετε ακριβώς πριν πέσετε στο κρεβάτι. Κλείστε κάθε φωτεινή ηλεκτρονική συσκευή Τηλεόραση, υπολογιστής, tablet, κινητό τηλέφωνο, e-reader και laptop πρέπει να μην σας απασχολούν για τουλάχιστον μία ώρα προτού ξαπλώσετε. Όλες αυτές οι […]
Keywords
υπνος, κρεβατι, ηλεκτρονική, tablet, laptop, ηλεκτρονική, τηλεοραση, τηλεφωνο, ωρα, βραδυ, υπνο, θυσια, κινητο, laptop, tablet, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς βρέθηκε νεκρή η 17χρονη στην Πάτρα
- Τρόμος: Οι περίεργες φωτογραφίες της Charlize Theron που κάνουν το γύρο του κόσμου (φωτό)
- “Η πρώτη κρίση του 2018 στον πλανήτη θα γίνει στην Κύπρο”! Ποιος κάνει τη δυσοίωνη πρόβλεψη
- Πώς φεύγουν τα κίτρινα σημάδια από σεντόνια και πετσέτες
- Ένα συχνό λάθος που κάνουμε όταν χρησιμοποιούμε λάπτοπ
- 6 χρυσοί κανόνες για να μεγαλώσετε ευτυχισμένες κόρες!
- ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΠΟΥ ΣΟΚΑΡΟΥΝ: Τρομοκρατημένα κορίτσια πριν ακρωτηριάσουν τα γεννητικά τους όργανα [ΣΚΛΗΡΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ]
- Θυμάσαι αυτό το χτένισμα των '90s; Είναι ξανά μόδα!
- Η ενόχληση της Νίκης Σερέτη:«Πού θυμήθηκες τον αρραβώνα μου με τον Γιάννη Παπαμιχαήλ;»
- Ασυνόδευτος ανήλικος πρόσφυγας σκότωσε την φίλη του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΗΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑΣ ΚΟΣΜΟΣ: Κυκλοφορεί ως "μαϊμού καλόγερος ο Σώρρας
- Βρέθηκε απανθρακωμένος συνταξιούχος αστυνομικός – Έρευνες για τις συνθήκες θανάτου
- Πένθος για τη δημοσιογράφο Ελευθερία Μακρυγένη- "Εφυγε" ο πατέρας της
- Η Μ. Σταματιάδου για τον Στ. Τσακίρη
- Δεν θα γίνει η παράσταση του Καρναβαλικού Κομιτάτου φέτος
- ΠΑΤΡΑ: Σήμερα η κηδεία του Διονύση Κιούφτη
- Ήπιε φυτοφάρμακο γιατί δεν άντεξε το χαμό της οικογένειάς της
- ΠΑΤΡΑ: Σήμερα πληρώνει… η φορολοταρία
- Τελευταία Νέα Dete
- Διπλό τζακ ποτ στο Τζόκερ -Περίπου 2 εκατ.ευρώ μοιράζει την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
- Θρήνος για την 17χρονη που αυτοπυροβολήθηκε με καραμπίνα στην Κλειτορία
- Με ειδικό αέριο και βαριοπούλες άγνωστοι ανατίναξαν ATM στη Βαρυμπόμπη
- Σήμερα η τελευταία μέρα για τα τέλη
- Νέες αντικειμενικές σε 20 ημέρες: Ορίζουν ιδιώτες -Τρέμουν επιβαρύνσεις σε «λαϊκές» περιοχές
- ΠΑΤΡΑ: Σήμερα πληρώνει… η φορολοταρία
- ΠΑΤΡΑ: Σήμερα η κηδεία του Διονύση Κιούφτη
- Τον έπιασαν στα 81 χρόνια του για αρχαία και ναρκωτικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς οι πλούσιοι Τούρκοι αποκτούν στην Ελλάδα τη «χρυσή βίζα»
- Κύπρος: Εννέα υποψήφιοι για τις προεδρικές εκλογές στις 28 Ιανουαρίου
- Απίστευτο: Εκλεψαν εξάρτημα από φορτηγάκι και ζήτησαν 200 ευρώ για να το επιστρέψουν
- Πλούσιοι Τούρκοι αγοράζουν «χρυσή βίζα» από την Ελλάδα για να γλιτώσουν από τον Ερντογάν
- Νέα Υόρκη: Διαβόητος μαφιόζος καταδικάστηκε στα 82 του χρόνια
- Δώδεκα νεκροί στη Νέα Υόρκη από πυρκαγιά σε κτίριο
- Είναι «κολλητοί» 60 χρόνια και ανακάλυψαν ότι είναι αδέλφια!
- Κορμός σοκολάτας χωρίς ψήσιμο
- O Πρωτοχρονιάτικος «μποναμάς» των τεσσάρων μερισμάτων (λίστα)
