Στρες: Έξι μυστικά που αποφορτίζουν και διώχνουν την ένταση
23:02 21/8/2020
- Πηγή: Dete
Η καθημερινότητα ευθύνεται για μεγάλο μέρος του άγχους που δεν σας επιτρέπει να χαρούμε τη ζωή. Αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και ακολουθήστε έξι απλές συμβουλές ώστε να νιώσετε «ελαφρύτεροι» και να αποβάλετε το στρες και τις αρνητικές σκέψεις. 1. Διαλογισμός και αναπνοή Λίγα λεπτά διαλογισμού την ημέρα μπορούν να ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Robbie Maller Hartman, PhD, ο καθημερινός διαλογισμός μπορεί να αλλάξει τις νευρικές οδούς του εγκεφάλου προς μεγαλύτερη ανθεκτικότητα έναντι του άγχους. Καθίστε ευθεία με τα δύο πόδια στο πάτωμα, κλείστε τα μάτια, συντονίστε την αναπνοή σας και διώξτε τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι συνέβη όταν οι μαθητές επέστρεψαν στα σχολεία στην πανδημία του 1918
- Αιγαίο: Πέντε τουρκικά υποβρύχια στο Αιγαίο εντόπισαν οι ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις
- Μόσιαλος: «Αν συνεχίσουμε έτσι, καμία αλληλεγγύη δεν μας σώζει»
- Φρίκη στο Ισραήλ: 30 άνδρες βίασαν 16χρονη σε ξενοδοχείο
- Κορονοϊός: Θετικός ο γιατρός που εξέτασε το "κρούσμα μηδέν" στο ΑΧΕΠΑ
- Ο άνθρωπος δε θέλει πολλά για να είναι ευτυχισμένος
- Συναγερμός στην ΕΛΑΣ: 32 αστυνομικοί θετικοί στον κορονοϊό
- Τραγωδία στην Αμαλιάδα: Δυο νεκροί από πτώση αυτοκινήτου μέσα σε αρδευτικό κανάλι
- Έτσι θα μπουν οι μάσκες στα σχολεία - «Τα παιδιά δεν είναι υπερμεταδότες»
- Σουηδία κατέγραψε τον υψηλότερο απολογισμό θανάτων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- 19χρονη δολοφόνησε τη μητέρα της και ζούσε με το πτώμα για τέσσερις μήνες
- Θεσσαλονίκη: "Ξαναχτύπησε" η παρουσιάστρια - Τα έβαλε με τους δημοσιογράφους για τις μάσκες - ΒΙΝΤΕΟ
- Michelin: Μέχρι σήμερα έχει ανοίξει το 83% των βραβευμένων εστιατορίων
- Ανοίγει την Δευτέρα 24 Αυγούστου η πλατφόρμα του Κινούμαι Ηλεκτρικά
- ΕΝΦΙΑ: Μείωση φόρου 50% – Ποιους αφορά
- Συντάξεις: Οι ασφαλισμένοι που φεύγουν φέτος έως και 12 χρόνια πριν από τα 67 έτη
- Παναιτωλικός: Στην Ελλάδα ο Πάολο Μεντίνα
- Στρες: Έξι μυστικά που αποφορτίζουν και διώχνουν την ένταση
- Κορωνοϊός: Το μεγάλο λάθος που κάνει το 58% όσων πηγαίνουν στη δουλειά
- Κορωνοϊός: Ο πιο απροσδόκητος τρόπος να θωρακίσετε την υγεία σας
- Τελευταία Νέα Dete
- Στρες: Έξι μυστικά που αποφορτίζουν και διώχνουν την ένταση
- Παναιτωλικός: Στην Ελλάδα ο Πάολο Μεντίνα
- Επίδομα 534 ευρώ: Από την Παρασκευή, 21 Αυγούστου οι αιτήσεις - Τι να κάνουν οι δικαιούχοι
- Συντάξεις: Οι ασφαλισμένοι που φεύγουν φέτος έως και 12 χρόνια πριν από τα 67 έτη
- 19χρονη δολοφόνησε τη μητέρα της και ζούσε με το πτώμα για τέσσερις μήνες
- Michelin: Μέχρι σήμερα έχει ανοίξει το 83% των βραβευμένων εστιατορίων
- Ελκώδης Κολίτιδα και νόσος Crohn: Τα φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο να νοσήσετε
- Διαψεύδει η Ελλάδα αναφορές για δήθεν οργανωμένες επαναπροωθήσεις μεταναστών
- Κορωνοϊός: Ο πιο απροσδόκητος τρόπος να θωρακίσετε την υγεία σας
- Άντζυ Ανδριτσοπούλου: Αναδεικνύει τους Έλληνες σχεδιαστές στην Ιταλία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παίκτης του Ολυμπιακού και με τη βούλα ο Χασάν
- Γερμανικός κλοιός για διάλογο Ελλάδας – Τουρκίας : Το νέο ραντεβού στο Βερολίνο
- Ερντογάν: «Η Τουρκία βρήκε το μεγαλύτερο κοίτασμα φυσικού αερίου στην ιστορία της» – Παρά τη φιέστα, η λίρα πέφτει
- Σε καραντίνα παραμένουν 70 πυροσβέστες του Σταθμού Κορωπίου
- Καιρός αύριο: Η πρόγνωση για το Σάββατο 22 Αυγούστου 2020
- Παραμένει σε καραντίνα λόγω κορωνοϊού όλη η Πυροσβεστική Υπηρεσία Κορωπίου
- Φρίκη στο Ισραήλ: 30 άνδρες βίασαν 16χρονη σε ξενοδοχείο
- Ολυμπιακός: Χασάν τριετίας!
- Κοινό μέτωπο κατά του Ερντογάν: Η Μέρκελ «διπλωματικά», ο Μακρόν «στρατιωτικά»
- Τραγωδία στην Hλεία: Φρικτό τροχαίο δυστύχημα με δύο νεκρούς στην άσφαλτο
