Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
10:11 16/7/2019
- Πηγή: Dete
Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πρωινού από ενηλίκουςπροσφέρει όχι μόνο την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας, αλλά 2 με 5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να καλύψουμε τα 2/3 των συνιστώμενων ημερήσιων προσλήψεων στις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένου και του σιδήρου. Ακόμη, άτομα που παίρνουν πρωινό εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη, άγχος ή υπερκινητικότητα. Επίσης, σκέφτονται γρηγορότερα και πιο καθαρά, αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία και έχουν μικρότερες πιθανότητες να παραπονεθούν για πρωινούς πόνους στην κοιλιά και ζαλάδα. Το σωστό […]
Keywords
θερμιδες, πρωινο, γευσεις, καταθλιψη, αγχος, βιταμινες, δυνατοτητα, ενεργεια, ζαλαδα, λειτουργια, κοιλια, πιθανοτητες, σωστο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η Λίνα Μενδώνη ξηλώνει τον αρχιφύλακα στην Ακρόπολη: Είναι ελέγχων και ελεγχόμενος
- 7 πράγματα που συμβαίνουν όταν πίνεις νερό με άδειο στομάχι, μόλις ξυπνήσεις
- Αυτός είναι ο δολοφόνος της 60χρονης βιολόγου Suzanne Eaton
- Μεσσηνία: Τραγική κατάληξη είχε βόλτα με κανό για 42χρονο στη Φοινικούντα
- Φρίκη: Του είπε δεν ενδιαφέρομαι και την ξυλοκόπησε άγρια
- Η έλευση του Πρωθυπουργού στο ΥΠΕΘΑ και η ακύρωση της επίσκεψης του ΑΓΕΣ στη Σάμο
- Αυξημένες οι συντάξεις χηρείας το Σεπτέμβριο
- Δολοφονία Αμερικανίδας βιολόγου: Ένα ψέμα και δύο λάθη οδήγησαν στον δολοφόνο
- Tα στοιχεία που «παγίδευσαν» το δολοφόνο της βιολόγου – Γιος παπά και φυσιολάτρης ο 27χρονος (video)
- "Μην πετάτε τα κουκούτσια" - Η ανάρτηση που έγινε Viral στο ελληνικό facebook
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Νέα ερωτήματα για τη Μέρκελ: Εμφανίστηκε λαχανιασμένη μπροστά στις κάμερες στο Παρίσι
- Στην Καλαμάτα Wind και Huawei δοκιμάζουν 5G
- Ζαχαράκη: Γιατί παραμένει στις 8:15 το «πρώτο κουδούνι» στα σχολεία
- Ελάφρυνση ΕΝΦΙΑ σε όλους του ιδιοκτήτες – Πότε ενεργοποιείται το σχέδιο της κυβέρνησης για τη σταδιακή του μείωση
- Νέα ηγεσία στη Δικαιοσύνη: Από την αρχή ξεκινάει η κυβέρνηση τη διαδικασία επιλογής -Τα ονόματα φαβορί
- Οι ΗΠΑ θα αρνούνται το άσυλο στους μετανάστες που φτάνουν από το Μεξικό
- Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
- Αιμίλιος Χειλάκης: «Δεν πεθαίνω από καρκίνο, εντάξει;»
- Σάρωσαν τα μετάλλια οι Πατρινοί στο Πανελλήνιο Παμπαίδων Α' - Παγκορασίδων
- Επικοινωνία Μητσοτάκη - Αναστασιάδη: Στις 29 Ιουλίου η επίσκεψη του πρωθυπουργού στην Κύπρο
- Τελευταία Νέα Dete
- Τι να φάω για πρωινό: 12+1 πρωινά για να διαλέξεις γεύσεις και θερμίδες
- Αιμίλιος Χειλάκης: «Δεν πεθαίνω από καρκίνο, εντάξει;»
- Ελάφρυνση ΕΝΦΙΑ σε όλους του ιδιοκτήτες – Πότε ενεργοποιείται το σχέδιο της κυβέρνησης για τη σταδιακή του μείωση
- Οι ΗΠΑ θα αρνούνται το άσυλο στους μετανάστες που φτάνουν από το Μεξικό
- Συνταρακτικά τα στοιχεία του ΟΗΕ: Σε κατάσταση πείνας 821 εκατ. άνθρωποι το 2018
- Στην Καλαμάτα Wind και Huawei δοκιμάζουν 5G
- Θέμα μηνών οι ηλεκτρονικές δηλώσεις φόρου μεταβίβασης ακινήτων
- Νέα ερωτήματα για τη Μέρκελ: Εμφανίστηκε λαχανιασμένη μπροστά στις κάμερες στο Παρίσι
- Επικοινωνία Μητσοτάκη - Αναστασιάδη: Στις 29 Ιουλίου η επίσκεψη του πρωθυπουργού στην Κύπρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τελετή Απονομής Μεταπτυχιακών Τίτλων από τη Στρατιωτική Σχολή Ευελπίδων και το Πολυτεχνείο Κρήτης
- Πρωτοφανές: Ο αρχιφύλακας της Ακρόπολης ήλεγχε… τον εαυτό του
- Αντικαταστάθηκε ο αρχιφύλακας της Ακρόπολης - Με απόφαση της Λίνας Μενδώνη
- Διαβάστε όλα τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της Τρίτης
- Αποδοχή παραίτησης Προέδρου ΕΟΔΥ
- Τα ζώδια της Τρίτης (16/7): Η Σελήνη στον Αιγόκερω αυξάνει τη νευρικότητα
- Στη Σόφια η ΑΕΛ - Φιλικό με την Ολεσάντρια
- Ο Γερμανικός Τύπος για κυρώσεις ΕΕ σε Τουρκία: "Aβέβαιο το μέλλον"
- Έγινε, από τη Cyta! Η πρώτη ολογραφική κλήση 5G στην Κύπρο
- Προσοχή στην κακοκαιρία Αντίνοος: Οι 7 οδηγίες της ΓΓ Πολιτικής Προστασίας [λίστα]
