Τρία πολύτιμα «μυστικά» για να κάνετε καλό ύπνο
18:16 1/8/2020
- Πηγή: Dete
Η αλήθεια είναι πως ο καλός και επαρκής ύπνος είναι βασικός για να μπορούμε να έχουμε ενέργεια όλη την υπόλοιπη μέρα. Εκτός από τις 7-8 ώρες ύπνου που είναι απαραίτητες για να ξεκουραστούμε, υπάρχουν και κάποια άλλα μικρά μυστικά για να είμαστε γεμάτοι ενέργεια την επόμενη μέρα. Δείτε παρακάτω τρία από αυτά τα «μυστικά» του καλού ύπνου: Ο ύπνος πρέπει να καλύπτει ποσοστό 85% του χρόνου που περνάμε στο κρεβάτι Δεν πρέπει να συνδέουμε το κρεβάτι και την κρεβατοκάμαρα με άλλες δραστηριότητες πέραν του ύπνου και του σεξ, τονίζουν οι ειδικοί! Συμπληρώνουν μάλιστα πως εάν φροντίσουμε να τηρήσουμε τις τρεις […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα κρούσματα σήμερα 1/8: Συναγερμός σε όλη την χώρα - Κρίσιμη η ανακοίνωση του ΕΟΔΥ
- Απίστευτες εικόνες στην Κρήτη: Έκαναν μπάνιο στη θάλασσα και έβλεπαν πολεμικά πλοία [βίντεο]
- Ξαφνική βροχή «χτυπά» την Αττική – Πού θα εκδηλωθούν τα εντονότερα φαινόμενα
- Κορωνοϊός: Χαμός στη συναυλία του Μάλαμα στην Καβάλα: Συνελήφθη ο υπεύθυνος
- Αναβρασμός στο Happy Day...
- Καιρός: Ισχυρή καταιγίδα στην Αττική
- Ξέφυγαν οι Τούρκοι: «Μην εκπλαγείτε αν έρθουμε κάποια νύχτα ξαφνικά σε ένα νησί του Αιγαίου»
- Πάτρα: Μητέρα κατήγγειλε την κακοποίηση της 5χρονης κόρης της από συγγενικό πρόσωπο
- Κορωνοϊός – Θεσσαλονίκη: Στα 24 τα κρούσματα από το γλέντι γάμου – Ανάμεσά τους ο γαμπρός και η νύφη
- Κορωνοϊός: Στο Μεσολόγγι μεταφέρονται 10 άτομα από τον Αστακό μετά το κρούσμα στο πλοίο Discoverer India
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- ΠΕΛΕΤΙΔΗΣ ΣΕ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟ: Να πας να πιεις γαλατάκι! ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ: Είσαι αλαζόνας Δήμαρχε
- Το ποστάρισμα της πρεσβείας της Νορβηγίας στην Ελλάδα για το black metal που έκανε εντύπωση
- Πάτρα: Τι συμβαίνει με την φοιτητική στέγη
- Κάτω Αχαϊα – Αιγιαλεία: Στα «μπιτσόμπαρα» χάθηκε το «παιγνίδι» με τον κορωνοϊό!
- Πάτρα: Αστικό λεωφορείο Νταχάου!
- Το φαράγγι της Κρήτης που δημιουργήθηκε από έναν Γίγαντα της μυθολογίας
- Τρία πολύτιμα «μυστικά» για να κάνετε καλό ύπνο
- Αυγουστιάτικη Πανσέληνος: Το Διεθνές Φεστιβάλ Πάτρας καλύπτει το κενό που άφησε το υπουργείο Πολιτισμού
- Πάτρα - «Ολύμπιον»: Ζητούνται αναισθησιολόγοι
- Ο κορονοϊός κάνει ακόμη πιο έντονα τα διατροφικά προβλήματα σε όλο τον κόσμο
- Τελευταία Νέα Dete
- Τρία πολύτιμα «μυστικά» για να κάνετε καλό ύπνο
- Amazon, Facebook, Apple και Google: Πέρα από κάθε προσδοκία τα κέρδη τους στη διάρκεια της πανδημίας
- Το φαράγγι της Κρήτης που δημιουργήθηκε από έναν Γίγαντα της μυθολογίας
- Το ποστάρισμα της πρεσβείας της Νορβηγίας στην Ελλάδα για το black metal που έκανε εντύπωση
- Ο κορονοϊός κάνει ακόμη πιο έντονα τα διατροφικά προβλήματα σε όλο τον κόσμο
- Πάτρα - «Ολύμπιον»: Ζητούνται αναισθησιολόγοι
- Αυγουστιάτικη Πανσέληνος: Το Διεθνές Φεστιβάλ Πάτρας καλύπτει το κενό που άφησε το υπουργείο Πολιτισμού
- Πάτρα: Αστικό λεωφορείο Νταχάου!
- ΠΕΛΕΤΙΔΗΣ ΣΕ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟ: Να πας να πιεις γαλατάκι! ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ: Είσαι αλαζόνας Δήμαρχε
- Κάτω Αχαϊα – Αιγιαλεία: Στα «μπιτσόμπαρα» χάθηκε το «παιγνίδι» με τον κορωνοϊό!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάτρα: Καταγγελία για κακοποίηση 5χρονης
- Το Ιράν ισχυρίζεται ότι συνέλαβε τον επικεφαλής "τρομοκρατικής οργάνωσης" που εδρεύει στις ΗΠΑ
- Πιθανόν πάνω από 150.000 χελωνάκια καρέτα-καρέτα στη Ζάκυνθο φέτος
- Προσδεθείτε
- Ξαφνική αλλαγή του καιρού – Μπουρίνι στην Αττική
- Πώς να φτιάξετε το τέλειο αρωματικό χώρου με τρία υλικά
- Την επαναφορά του sms και το ενδεχόμενο τοπικών λοκντάουν εξετάζει η κυβέρνηση
- Μετά τον καύσωνα, βροχές στην Αθήνα
- Χειρουργική επέμβαση του βουλευτή της ΝΔ Κώστα Κυρανάκη στο Μetropolitan Ηospital
- Στην Άλβαρκ Τόκιο ο ΝτεΣόν Τόμας
