Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές – Σε τι βοηθούν
14:39 30/4/2018
- Πηγή: Dete
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η βιταμίνη D υπάρχει με φυσικό τρόπο σε μικρές ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως τα λιπαρά ψάρια (ρέγκα, σκουμπρί, σαρδέλες και τόνος). Για να γίνει η βιταμίνη D περισσότερο διαθέσιμη, προστίθεται τεχνητά σε γαλακτοκομικά προϊόντα, χυμούς και δημητριακά. Αλλά η περισσότερη βιταμίνη D (το 80-90% που χρειάζεται το σώμα) παράγεται στον οργανισμό μέσω της απευθείας έκθεσης στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να παραχθεί στο εργαστήριο ως φάρμακο/συμπλήρωμα διατροφής. Η απευθείας έκθεση του δέρματος στο φως […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ετοιμη να εκραγεί η χώρα: Ντου μεταναστών στην Πάτρα – Αγριο ξύλο στην Αθήνα – Βουλιάζουν τα νησιά μας
- Πώς και πότε θα γίνει η αντικατάσταση των ταυτοτήτων
- Θάνατος φοιτητή στην Κάλυμνο: Αυτοί είναι οι δύο ύποπτοι για τη δολοφονία του Νίκου Χατζηπαύλου
- Πρωτομαγιά 2018: Ραγδαία επιδείνωση του καιρού τις επόμενες ώρες - Πού θα βρέξει
- «Κόλαση» ξαφνικά στην ΑΕΚ - «Τρελάθηκαν» με Κέρκυρα και... ΠΑΟΚ
- Αλλάζουν τα περιπολικά της χώρας
- Το συγκινητικό αντίο του Νίκου Χατζηνικολάου στον Γιώργο Κουρή (audio)
- Κοινωνικός Τουρισμός 2018: Δείτε ΕΔΩ αν δικαιούστε δωρεάν διακοπές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Επιστήμονες: 5 χρυσοί κανόνες που δίνουν μέχρι και 15 χρόνια παραπάνω ζωής στις γυναίκες
- Ποιός έκαψε την Σμύρη το 22- Η αλήθεια και τα «παραμύθια» Ερντογάν - ΒΙΝΤΕΟ
- Ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σας
- ΠΑΤΡΑ: Μια τραυματίας μετά από τροχαίο στην Αγία Τριάδος - ΦΩΤΟ
- Επίκειται η συμφωνία διασύνδεσης της «Αφροδίτης» με Αίγυπτο – Στο Κάιρο ο Λακκοτρύπης
- Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές – Σε τι βοηθούν
- Το φρούτο με την ανυπόφορη μυρωδιά -Θυμίζει βρώμικες κάλτσες - ΦΩΤΟ
- Οι μέτοχοι της Tesla ψηφίζουν για να καθαιρέσουν τον Musk από την Προεδρία
- Εκτός ελέγχου οι προσφυγικές ροές -Θυμίζουν το δραματικό καλοκαίρι του 2015
- Εκλογές στις 13 Οκτωβρίου 2019 -Ποια σενάρια διακινεί η κυβέρνηση
- Τελευταία Νέα Dete
- Βιταμίνη D: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές – Σε τι βοηθούν
- Εκτός ελέγχου οι προσφυγικές ροές -Θυμίζουν το δραματικό καλοκαίρι του 2015
- Η κρισιμότερη εβδομάδα για τον Παναθηναϊκό
- Το φρούτο με την ανυπόφορη μυρωδιά -Θυμίζει βρώμικες κάλτσες - ΦΩΤΟ
- Επιστήμονες: 5 χρυσοί κανόνες που δίνουν μέχρι και 15 χρόνια παραπάνω ζωής στις γυναίκες
- Ποιός έκαψε την Σμύρη το 22- Η αλήθεια και τα «παραμύθια» Ερντογάν - ΒΙΝΤΕΟ
- Εκλογές στις 13 Οκτωβρίου 2019 -Ποια σενάρια διακινεί η κυβέρνηση
- ΠΑΤΡΑ: Κάλεσμα του Συλλόγου Ιδιωτικών Υπαλλήλων "Η Ένωση" για την Εργατική Πρωτομαγιά
- Επίκειται η συμφωνία διασύνδεσης της «Αφροδίτης» με Αίγυπτο – Στο Κάιρο ο Λακκοτρύπης
- «Υποδύθηκε» τον δημοσιογράφο για να τους σκοτώσει – Ο ISIS πίσω από το μακελειό στην Καμπούλ – Εικόνες σοκ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «αχλύς»: Ενα βιβλίο-γροθιά για τα παιδιά θύματα του bullying
- Κέρκυρα: Διαμαρτυρία ετοιμάζουν στη Λευκίμμη για το ΧΥΤΑ
- «Χάνει» Μήτρογλου η Μαρσέιγ την πιο κρίσιμη στιγμή
- Ερευνα διαΝΕΟσις: Το φορολογικό πρόβλημα της Ελλάδας
- Θάνατος φοιτητή στην Κάλυμνο: Αυτοί είναι οι δύο ύποπτοι για τη δολοφονία του Νίκου Χατζηπαύλου
- Στην Εντατική ο Βαγγέλης Μπούτας: Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του
- Η συμπρωταγωνίστρια του Αγγελόπουλου λύνει τις γυναικείες απορίες – Πώς φιλάει τελικά ο Ντάνος;
- Θέμα με Μασούντ στην ΑΕΚ
- Champions League: Ψάχνοντας τα γκολ για επικές ανατροπές
