Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι
11:20 18/5/2020
- Πηγή: Dimoprasion
Χρήση κλιματιστικών
Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια φαίνεται να αντιμετωπίζουμε συχνά το πρόβλημα της υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος με κύριες επιπλοκές τις κράμπες από υπερθερμία, την εξάντληση και σπανιότερα την πολύ-οργανική ανεπάρκεια, λόγω υπερθερμίας (heat shock).
Επίσης έχει παρατηρηθεί μια αύξηση στην συχνότητα εισαγωγών οξέων καρδιαγγειακών συμβαμάτων σε περιόδους καύσωνα, που φαίνεται να συσχετίζονται με την παρατηρούμενη αύξηση των συγκεντρώσεων των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα, του
Οι καύσωνες του 1976 και του 1995 στο Λονδίνο συνδέθηκαν με 15% αύξηση της ολικής θνησιμότητας κατά τη διάρκεια των ημερών της αυξημένης θερμοκρασίας, ενώ ο καύσωνας του Ιουλίου του 1987 στην Αθήνα, συσχετίστηκε από 2.000 επιπλέον θανάτους, δηλαδή σε 97% αύξηση της ημερήσιας θνητότητας.
Τα σύνδρομα υπερθερμίας μπορεί να παρατηρηθούν και σε σχετικά χαμηλότερες θερμοκρασίες περιβάλλοντος (>32oC) με υψηλή σχετική υγρασία (>60%) κυρίως σε ηλικιωμένα άτομα, σε αλκοολικούς ή πάσχοντες από ψυχικές ασθένειες, άτομα που λαμβάνουν αντιψυχωσικά φάρμακα, διουρητικά, αντιχολινεργικά , ή σε άτομα που ζουν σε μη καλά αεριζόμενους χώρους χωρίς κλιματισμό. Τα σύνδρομα αυτά είναι πιο συνήθη να εκδηλωθούν κατά τις πρώτες μέρες του καύσωνα όπου ο οργανισμός δεν έχει ακόμα εγκλιματιστεί. Ο εγκλιματισμός χρειάζεται 7 με 14 ημέρες έκθεσης. Με τον εγκλιματισμό μειώνεται ο ουδός εμφάνισης ιδρώτα, έτσι το άτομο ιδρώνει σε χαμηλότερη βασική θερμοκρασία. Ο ιδρώτας είναι ο πιο αποτελεσματικός φυσικός μηχανισμός ενάντια στην θερμοπληξία και μπορεί να παρατηρηθεί με μικρή ή και καμία μεταβολή της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Όσο ο ιδρώτας παραμένει, το άτομο μπορεί να αντέξει ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες αρκεί να αντικαθιστά το νάτριο και το νερό που χάνεται.
Έτσι ο οργανισμός σε κατάσταση υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος ενεργοποιεί διάφορους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς, προκειμένου να εμποδίσει την άνοδο της θερμοκρασίας του και να αποβάλλει την περίσσεια θερμότητας.
Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που μπορεί να κυμαίνονται από αδυναμία, εξάντληση, κράμπες, μέχρι και την, απειλητική για τη ζωή, θερμοπληξία. Οι καρδιοπαθείς (ιδίως οι ηλικιωμένοι) ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου.
Όσον αφορά τη διατροφή, το καλοκαίρι θα πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός. Θα πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και να πίνουμε πολλούς χυμούς και νερό, τονίζει η ΕΚΕ .
Ύποπτα συμπτώματα που θα πρέπει να οδηγήσουν τους καρδιολογικούς ασθενείς στο γιατρό
Θωρακική δυσφορία που επεκτείνεται στην κάτω γνάθο και ενδεχομένως αντανακλά στην πλάτη ή το χέρι (δηλωτικά στηθαγχικού πόνου).
Δύσπνοια
Αδυναμία /Καταβολή δυνάμεων
Ελαττωμένο επίπεδο συνείδησης/Σύγχυση
Αίσθημα παλμών/Ταχυκαρδία
Κεφαλαλγία/Ζάλη
Εκδηλώσεις θερμοπληξίας
Πρόδρομα συμπτώματα είναι η δίψα, η αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Όψιμα ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμούς, λήθαργο και κώμα.
Γενικές οδηγίες
Αποφυγή του ηλίου κατά τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας (11.00-16.00).
Αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας και της υπερβολικής άθλησης, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία.
Αποφυγή των πολύωρων ταξιδιών με αστικά μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
Κατανάλωση άφθονων υγρών (έως 1,5 – 2 λίτρα).
Αποφυγή των μεγάλων γευμάτων.
Περιορισμός των οινοπνευματωδών ποτών, όπως και των ποτών που περιέχουν πολλή καφεΐνη
Εάν η εφίδρωση είναι μεγάλη, προσθήκη αλατιού σε μικρές ποσότητες στη διατροφή για να εξισορροπηθεί η απώλεια ηλεκτρολυτών.
Κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκετά ντους με χλιαρό νερό.
Τροποποίηση της αντιυπερτασικής αγωγής. Οι υπερτασικοί το καλοκαίρι χρειάζονται μικρότερες δόσεις φαρμάκων γιατί η πίεση μειώνεται με τη ζέστη.
Τροποποίηση της αγωγής καρδιακής ανεπάρκειας. Αναπροσαρμογή της δοσολογίας φαρμάκων όπως τα διουρητικά και τα αγγειοδιασταλτικά γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των ηλεκτρολυτικών διαταραχών και της αφυδάτωσης.
Το ταξίδι με αεροπλάνο ή άλλο μέσο απαγορεύεται στους ασθενείς με πρόσφατο οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή ασταθή στηθάγχη, πρόσφατη επέμβαση by pass ή απορρύθμιση καρδιακής ανεπάρκειας.
Γενικά όσοι έχουν μόνιμους καρδιακούς βηματοδότες μπορούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Όμως κάποια είδη βηματοδοτών και εμφυτεύσιμων απινιδωτών απορρυθμίζονται από τα συστήματα ασφαλείας του αεροδρομίου. Καλό είναι οι ασθενείς να έχουν μαζί τους «την ταυτότητα» του βηματοδότη ή απινιδωτή.
Κάθε καρδιοπαθής πρέπει οπωσδήποτε να έχει όλα τα απαραίτητα φάρμακα που χρειάζεται μαζί του, το όνομα και τα τηλέφωνα του γιατρού του, και τις απαραίτητες πληροφορίες για την πάθηση και την περίθαλψή του.
Θάλασσα:
Αποφυγή των επικίνδυνων ωρών του ήλιου, μεταξύ 12 – 4 μ.μ.
H επαφή με το νερό να γίνεται σταδιακά.
Να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
Κολύμβηση για 30 – 45 λεπτά την ημέρα (έστω και σε ήπια ένταση), γιατί το ευεργετικό όφελος της άσκησης είναι τότε περισσότερο εμφανές.
Βουνό:
Σε μεγάλο υψόμετρο υπάρχει μείωση του οξυγόνου και μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η μείωση του οξυγόνου αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει συχνότερες, βαθύτερες αναπνοές, με αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Σε υψόμετρο >2.500 μ. μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος, ζάλη, ταχυπαλμία, πνευμονικό οίδημα, συνεπώς καλό είναι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα.
Χρήση Κλιματιστικών
Όπως αναφέρει η ΕΚΕ, βρισκόμαστε ακόμα αντιμέτωποι με την πανδημία του COVID19. Οι υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος και η σταδιακή επαναφορά στην κανονικότητα δεν θα πρέπει να μας εφησυχάζουν. «Έχουμε μπει σε νέα φάση κατά την οποία ο ιός μπορεί να μην φαίνεται, ωστόσο παραμένει και μας απειλεί. Θα πρέπει λοιπόν να υπάρχει αυξημένη εγρήγορση και να ακολουθούμε σχολαστικά τους κανόνες προστασίας τόσο σε ατομικό όσο και συλλογικό επίπεδο. Το θέμα της λειτουργίας των κλιματιστικών μηχανημάτων είναι ένα σοβαρό ζήτημα που μας απασχολεί γιατί δεν είναι ο κορονοϊός ο μόνος κίνδυνος. Και οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν απειλή ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες. Το σοβαρό θέμα της χρήσης κλιματιστικών που μπορούν να αποτελέσουν πηγή διασποράς του ιού έχει απασχολήσει την Πολιτεία και συνιστάται η χρήση νωπού αέρα και ο καλός εξαερισμός των χώρων. Έχει συστηθεί σε επαγγελματικούς χώρους να γίνεται ρύθμιση των κεντρικών μονάδων κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διασφαλιστεί ότι δεν θα υπάρχει ανακυκλοφορία του αέρα. Όσον αφορά τα οικιακά κλιματιστικά συστήνεται να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο και να λειτουργούν σε υψηλότερη θερμοκρασία, ενώ πρέπει να ρυθμίζεται η ροή του αέρα να μην έχει φορά πάνω στα άτομα που βρίσκονται στο χώρο».
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά στους πολίτες την τήρηση όλων των μέτρων μερικής κοινωνικής αποστασιοποίησης και προσωπικής ασφάλειας, την αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, όπως και παρατεταμένης παραμονής σε κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους, την καλή ενυδάτωση και καλή διατροφή και για ασθενείς με καρδιολογικά νοσήματα που λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή και διουρητικά την αναζήτηση συμβουλής από τον θεράποντα καρδιολόγο τους για το ισοζύγιο υγρών που θα ακολουθούν.
Keywords
καλοκαιρι, ελλαδα, heat, αθηνα, σαλατα, εκε, συγκοινωνιες, νέα, κορονοϊός, εταιρεία, σταση εργασιας, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, Καλή Χρονιά, η ημέρα της γης, θεμα εκθεσης 2012, το θεμα, διατροφη, θεμα, ιλιγγος, ιος, κλιματιστικα, λονδινο, οξυ, πιεση, πνευμονικο οιδημα, σαλατες, φρουτα, αγωγη, αδυναμια, αεροπλανο, αυξηση, απωλεια, αρτηριακη πιεση, ασθενειες, ατμοσφαιρα, ατομο, γινεται, διψα, εγρηγορση, υπαρχει, εκε, εμφραγμα, εταιρεία, εταιρια, ζαλη, ζεστη, ζωη, υγρασια, οιδημα, λαχανικα, ληθαργο, μηνες, μειωση, νερο, ομαδα, ονομα, οπωσδηποτε, οφελος, περιβαλλον, πηγη, ροη, πολιτεια, πονοκεφαλος, προβληματα, ρυθμιση, συστηματα ασφαλειας, συχνοτητα, συμπτωματα, υψομετρο, υψηλη, φαρμακα, φορα, χερι, ωρες, ειδη, ιδιαιτερα, ιδρωτας, ομαδες, πληροφοριες, ταξιδι, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Εξοικονόμηση κατ’ Οίκον: Το φθινόπωρο με αυξημένο προϋπολογισμό ο τρίτος κύκλος
- ΕΤΟ: Οι τράπεζες είναι αναγκαίες περισσότερο από ποτέ
- OTIS: Όταν ο ανελκυστήρας συνάντησε το blockchain
- Ο καθημερινός αγώνας της ACS
- Ατέλειωτες ουρές στα διόδια Αφιδνών
- Πώς θα καθόμαστε σε ταβέρνες και εστιατόρια από τις 25 Μαίου; (VIDEO)
- Talk of the market: Oι μπουλντόζες του Ελληνικού και η εθελουσία της ΔΕΗ
- Ισχυρή άνοδος 2,74% στο Χρηματιστήριο με ώθηση από τις τράπεζες
- Ryanair: "Ανόητη" η απόφαση του Λονδίνου να μπαίνουν σε καραντίνα όσοι έρχονται από το εξωτερικό
- Επανασπορά λόγω καραφατμέ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimoprasion
- Ηρθε το τέλος της χειραψίας;
- Ο ESM θα έχει διαθέσιμα 240 δισ. € την επόμενη διετία για να βοηθήσει τα μέλη του
- Το εμβόλιο για τη φυματίωση δεν προσφέρει προστασία ως προς τη μόλυνση από τον νέο κορονοϊό
- Πώς ταξιδεύουμε από σήμερα με αεροπλάνα, τρένα, λεωφορεία και πλοία
- Η Ελλάδα θέλει να κεφαλαιοποιήσει την πετυχημένη διαχείριση της πανδημίας
- Δέσμευση για στήριξη επιχειρήσεων-νοικοκυριών, από τις ευρωπαϊκές τράπεζες
- Ανοιχτά σχολεία, εμπορικά κέντρα, αρχαιολογικοί χώροι, ελεύθερες οι μετακινήσεις μεταξύ νομών
- Η Ελλάδα μπορεί να εξοικονομήσει 800 εκατ. € αν χρησιμοποιήσει την πιστωτική γραμμή
- Η τηλεργασία έχει πρωτοφανείς αρνητικές συνέπειες στις οικογένειες
- Δεν υπάρχει θέμα μείωσης μισθών στο Δημόσιο
- Τελευταία Νέα Dimoprasion
- Τι πρέπει να προσέχουν οι καρδιοπαθείς το καλοκαίρι
- Δεν υπάρχει θέμα μείωσης μισθών στο Δημόσιο
- Διαψεύδουν τα σενάρια περί ανασχηματισμού κυβερνητικές πηγές
- Η Ελλάδα θέλει να κεφαλαιοποιήσει την πετυχημένη διαχείριση της πανδημίας
- Πώς ταξιδεύουμε από σήμερα με αεροπλάνα, τρένα, λεωφορεία και πλοία
- Ανοιχτά σχολεία, εμπορικά κέντρα, αρχαιολογικοί χώροι, ελεύθερες οι μετακινήσεις μεταξύ νομών
- Δέσμευση για στήριξη επιχειρήσεων-νοικοκυριών, από τις ευρωπαϊκές τράπεζες
- Η Ελλάδα μπορεί να εξοικονομήσει 800 εκατ. € αν χρησιμοποιήσει την πιστωτική γραμμή
- Ο ESM θα έχει διαθέσιμα 240 δισ. € την επόμενη διετία για να βοηθήσει τα μέλη του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Accor-AXA: Νέα συνεργασία για την παροχή υπηρεσιών ιατρικής υποστήριξης σε ξενοδοχεία
- DW: Η Viva Wallet επεκτείνεται στη γερμανική αγορά – Ανοιξε γραφεία στο Βερολίνο
- Talk of the market: Oι μπουλντόζες του Ελληνικού και η εθελουσία της ΔΕΗ
- Συνεργασία Accor και AXA για ιατρική υποστήριξη σε 5.000 ξενοδοχεία
- Ισχυρά κέρδη στις ευρωαγορές με το βλέμμα στην άρση του lockdown
- Viva Wallet: H ελληνική εταιρεία FinTech άνοιξε γραφεία στο Βερολίνο και επεκτείνεται στη γερμανική αγορά
- OTIS: Όταν ο ανελκυστήρας συνάντησε το blockchain
- Total: Εξαγοράζει πάγια της πορτογαλικής EDP
- Νέες υπερπτήσεις τουρκικών F-16 πάνω από Φαρμακονήσι, Λειψούς και Αρκιούς
- Με θετική διάθεση στη νέα εβδομάδα το Χρηματιστήριο