Νέα έρευνα: Το νερό δεν βοηθάει στο χανγκόβερ – Τι έδειξαν τα ευρήματα

14:16 23/10/2024 - Πηγή: Dimosio

Μία νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης στην Ολλανδία αποδεικνύει ότι η αφυδάτωση δεν είναι η μοναδική αιτία του χανγκόβερ, υποδηλώνοντας ότι το νερό δεν είναι ικανό να μας ανακουφίσει από συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα και εμετούς.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, οι συμμετέχοντες κατανάλωσαν μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και ακολούθως ήπιαν άφθονο νερό πριν κοιμηθούν.

Στη δεύτερη ομάδα, οι συμμετέχοντες δεν ήπιαν νερό πριν τον

ύπνο. Η σύγκριση των δύο ομάδων έδειξε ότι όσοι ήπιαν νερό ένιωθαν λιγότερο αφυδατωμένοι, αλλά η αίσθηση δυσφορίας, πόνου και κόπωσης παρέμενε ίδια με εκείνη των συμμετεχόντων που δεν ήπιαν νερό.

Εν κατακλείδι, και οι δύο ομάδες βίωσαν τα ίδια ενοχλητικά συμπτώματα του χανγκόβερ, ανεξάρτητα από την κατανάλωση νερού.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά από μια νύχτα βαριάς κρεπάλης, είναι αναποτελεσματική στην πρόληψη του χανγκόβερ.

Ο γιατρός Johnny Parvani δήλωσε σχετικά ότι: «Το χανγκόβερ είναι μια κλινική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από έναν συνδυασμό των επιδράσεων του αλκοόλ και της αφυδάτωσης στον μεταβολισμό». Η αφυδάτωση προκαλείται από την απώλεια νερού και ηλεκτρολυτών λόγω της ενεργοποίησης του ορμονικού συστήματος που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και την ισορροπία των υγρών.

Αυτή η κατάσταση προκαλεί δίψα, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα, όταν το έχετε παρακάνει με το αλκοόλ, είναι να σηκωθείτε την επόμενη ημέρα με χανγκόβερ. Αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι το νερό μπορεί να ανακουφίσει μόνο το αίσθημα της δίψας, αλλά όχι όλες τις συνέπειες που έρχονται όταν κάνετε κατάχρηση αλκοολούχων ποτών.

Για να μειώσετε τις επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, η πιο αποτελεσματική λύση είναι ο χρόνος. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να μεταβολίσει το αλκοόλ. Ωστόσο, ορισμένα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν:

Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πριν ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ.Ηλεκτρολύτες και βιταμίνες, όπως B και C.Αποφυγή της κατανάλωσης καφεΐνης που μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση.Ξεκούραση και ύπνος.

Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις