Το «μυστικό επιτυχίας» κορυφαίων CEOs-Ξυπνούν αξημέρωτα έπειτα από ελάχιστο ύπνο
Η θέση του διευθύνοντος συμβούλου σε μια μεγάλη εταιρεία απαιτεί αντοχή. Οι εργάσιμες ημέρες είναι αρκετές και αντίκεινται, συχνά, σε ακατάπαυστη πίεση, δίνοντας ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση τη νύχτα.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο Βλαντ Τένεφ, διευθύνων σύμβουλος της χρηματοοικονομικής πλατφόρμας Robinhood. «Κατά μέσο όρο κοιμάμαι μόλις πάνω από τέσσερις ώρες τη νύχτα», δήλωσε στο Axios. Τις καθημερινές κοιμάται λιγότερες ώρες από ό,τι θα έπρεπε και αναπληρώνει τον ύπνο του τα Σαββατοκύριακα.
Αν και ο Τένεφ δεν ανέφερε ακριβώς τι ώρα πέφτει για ύπνο και τι ώρα ξυπνάει προκειμένου να διαχειριστεί την πληθώρα εργασιών που έχει στην καθημερινότητά του, δεν είναι ασυνήθιστο για άλλους ηγέτες να ξυπνούν αρκετά νωρίς προκειμένου να προλάβουν όλα όσα πρέπει να κάνουν, σύμφωνα με το Business Insider.
Ο Τιμ Κουκ, διευθύνων σύμβουλος της Apple, ξυπνά περίπου μεταξύ 4 και 5 π.μ. και αφιερώνει την πρώτη ώρα της ημέρας του στην ανάγνωση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Περιγράφεται ως «πρωινός τύπος» και πιστεύει ότι διαχειρίζεται τον χρόνο του πιο αποτελεσματικά το πρωί.
Ο Στιβ Σκουέρι, διευθύνων σύμβουλος της American Express, ανασταίνεται περίπου στις 5:45 π.μ. και αποχωρεί από το σπίτι του σε περίπου 15 λεπτά. Οι 17ωρες εργάσιμες ημέρες του είναι γεμάτες συναντήσεις, και η ημέρα του ολοκληρώνεται περίπου στις 11:30 μ.μ. με μια ώρα χαλάρωσης.
Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι δεν υπάρχουν διευθύνοντες σύμβουλοι που ακολουθούν το χρυσό κανόνα του 8ωρου ύπνου.
Ο CEO της Meta, Μαρκ Ζούκερμπεργκ, επιδιώκει να κοιμάται 8 ώρες καθημερινά, χρησιμοποιώντας ένα δαχτυλίδι Oura για την παρακολούθηση του ύπνου.
Ο Μπράιαν Τζόνσον, διευθύνων σύμβουλος στον τομέα της βιοτεχνολογίας, εστιάζει στον ύπνο ως ισχυρή θεραπεία αντιγήρανσης, πηγαίνοντας για ύπνο στις 8:30 μ.μ. και ανασταίνοντας πριν από τις 6 π.μ.
Τέλος, ο Σαμ Άλτμαν από την OpenAI εκτιμά τη σημασία του ύπνου για την παραγωγικότητα, αν και αναγνωρίζει τις δυσκολίες του λόγω των ταξιδιών.
#CEOs #ΜΥΣΤΙΚΑ_ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ #Apple #Robinhood #Business_Insider #American_Express- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Ηλεκτρικό ρεύμα: Ερχεται δραστική μείωση για τους πολύτεκνους με το νέο κοινωνικό τιμολόγιο
- Η Χαμάς υποστηρίζει ότι ο ισραηλινός στρατός εκτέλεσε “δεκάδες Παλαιστίνιους” στην Τζαμπαλίγια
- Κασσελάκης: Ιερή ευθύνη όλων μας να βοηθήσουμε τους πιο αδύναμους συμπολίτες μας
- Δώρο Χριστουγέννων: Καταγγελίες για μη καταβολή σε Αλεξανδρούπολη και Καβάλα – Στη δικαιοσύνη οι εργοδότες
- Bitcoin: Εντυπωσιακό ράλι 160% το 2023-Ο «καταλύτης» για το 2024
- Το πιο εντυπωσιακό “χριστουγεννιάτικο” σπίτι της Μελβούρνης είναι ελληνικό
- Βαρβάκειος: Στα ύψη η τιμή της γαλοπούλας, πιο προσιτό το χοιρινό
- Το νέο τοπίο σε ασφάλιση, εργασιακά και συνταξιοδοτικά
- Μεσανατολικό: Η Χαμάς υποστηρίζει ότι ο ισραηλινός στρατός εκτέλεσε "δεκάδες Παλαιστίνιους" στην Τζαμπαλίγια
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων της Κυριακής 24 Δεκεμβρίου 2023
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Reporter
- Bitcoin: Εντυπωσιακό ράλι 160% το 2023-Ο «καταλύτης» για το 2024
- «Μπλόκο» προσφορών σε προϊόντα που είχαν ανατιμηθεί πριν την έκπτωση
- Πρόγραμμα AMVER: Συμμετέχει το 35% των ναυτικών που σώθηκαν πέρυσι
- Ζαχαράκη: Το πρώτο τρίμηνο 2024 το σχέδιο δράσης στο δημογραφικό
- Αυστηρά μέτρα της Τροχαίας για την έξοδο των εκδρομέων
- ΟΗΕ: Δεν απαίτησε κατάπαυση πυρός και...συνεχίζονται οι μάχες στην Γάζα
- Τελευταία Νέα Reporter
- Bitcoin: Εντυπωσιακό ράλι 160% το 2023-Ο «καταλύτης» για το 2024
- «Μπλόκο» προσφορών σε προϊόντα που είχαν ανατιμηθεί πριν την έκπτωση
- Πρόγραμμα AMVER: Συμμετέχει το 35% των ναυτικών που σώθηκαν πέρυσι
- Αυστηρά μέτρα της Τροχαίας για την έξοδο των εκδρομέων
- Ζαχαράκη: Το πρώτο τρίμηνο 2024 το σχέδιο δράσης στο δημογραφικό
- ΟΗΕ: Δεν απαίτησε κατάπαυση πυρός και...συνεχίζονται οι μάχες στην Γάζα
- Μεγάλη η χριστουγεννιάτικη έξοδος: Δεκάδες χιλιάδες αυτοκίνητα και γεμάτα ΚΤΕΛ
- Βρετανικές... συμβουλές στην Ελλάδα για την αντιμετώπιση της οπαδικής βίας
- Θεσσαλία: 10,7 εκατ. ευρώ προς 713 πλημμυροπαθείς επιχειρήσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Ξεκίνησε η προκαταβολή του ήμισυ της επιχορήγησης προς πληγείσες επιχειρήσεις από πλημμύρες
- Τηλεφωνική επικοινωνία των Προέδρων Ιράν και Αιγύπτου
- Βραχονησίδες: Είναι η αντίδραση της Τουρκίας η αιτία για την καθυστέρηση του Θαλάσσιου Χωροταξικού Σχεδιασμού;
- Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Ακριβότερο θα είναι φέτος κατά 20-30% (vid)
- Γάζα: 20.258 νεκροί Παλαιστίνιοι και 53.688 τραυματίες από την 7η Οκτωβρίου
- ΟΠΕΚ: Μεμονωμένη η έξοδος της Ανγκόλα – Κονγκό, Νιγηρία και Ιράκ επιβεβαιώνουν την παραμονή τους
- Social media: Σε ποια περνούν όλη τους τη μέρα οι έφηβοι (tweet)
- Βρετανία: Ικανοποιημένες οι επιχειρήσεις από το σχέδιο για ένα νέο φόρο ρύπων στις εισαγωγές
- ΗΠΑ: 32χρονη γέννησε 2 φορές σε 2 ημέρες από διαφορετικές μήτρες
