Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα! [vid]

11:01 22/10/2018 - Πηγή: Iatropedia

Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ξέρετε ήδη τα βασικά: αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης μετά το μεσημέρι, κλείστε το smartphone ή το laptop τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και κρατήστε την κρεβατοκάμαρά σας σκοτεινή και δροσερή.

The post Ύπνος: Το “κόλπο” με τα πόδια σας για να κοιμηθείτε πιο εύκολα! [vid] appeared first on Iatropedia.gr.