Έχασε 18 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και μοιράζεται την viral συνταγή ζυμαρικών που την βοήθησε στην απώλεια βάρους
Στην δική της εμπειρία με την απώλεια βάρους αναφέρθηκε μία νεαρή κοπέλα μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο TikTok.
Η Σίντι Κάντοκαρ., όπως είναι το όνομά της στα social media έχει περισσότερους από 15.000 ακόλουθους και μοιράζεται καθημερινά συμβουλές, tips και συνταγές με το κοινό της.
Πρόσφατα, η δημιουργός περιεχομένου με έδρα τις ΗΠΑ, δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο μοιράστηκε λεπτομέρειες για το πως κατάφερε
Μάλιστα η ίδια έχει δημοσίευσε δύο φωτογραφίες της στις οποίες φαίνεται πως ήταν πριν αδυνατίσει και πως αφού έχασε 18 κιλά, σε διάστημα περίπου 12 μηνών.
«Ο στόχος μου είναι να κάνω τα υγιεινά φαγητά νόστιμα», δήλωσε μεταξύ άλλων και στη συνέχεια αναφέρθηκε στην αγαπημένη της συνταγή με ζυμαρικά.
Η Σίντι σημείωσε ότι ο στόχος είναι να πάρει όσο το δυνατόν περισσότερη πρωτεΐνη από το συγκεκριμένο πιάτο και έδωσε τα βήματα για την viral συνταγή των ζυμαρικών η οποία περιέχει κιμά γαλοπούλας.
Ο κιμάς γαλοπούλας είναι άπαχος, χαμηλός σε θερμίδες και κορεσμένο λίπος με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και σε άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία και την ανάπτυξη του οργανισμού μας.
Η Σίντυ μιλώντας στο βίντεο αναφέρει: «Αρχικά σοτάρετε τον κιμά γαλοπούλας, με κρεμμύδια και σκόρδο κομμένα σε κύβους, προσθέτετε αλάτι και πιπέρι, έπειτα μια κουταλιά της σούπας.Έπειτα, προσθέτει μια κουταλιά της σούπας πάστα τσίλι. Στη συνέχεια ρίχνετε τα ζυμαρικά. Αφήστε να πάρει μια βράση, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά για να σιγοβράσει και σκεπάστε για 10 λεπτά ή μέχρι να μαγειρευτούν τα ζυμαρικά. Όταν είναι έτοιμα προσθέστε τυρί κρέμα και ανακατέψτε και είναι έτοιμα, μπορείτε να σερβίρετε. Αν θέλετε προσθέστε τυρί και φρέσκο βασιλικό».
Η viral συνταγή των ζυμαρικών βήμα-βήμαΣοτάρετε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τον κιμά γαλοπούλαςΠροσθέστε αλάτι και πιπέριΠροσθέστε 1 κουταλιά της σούπας πάστα τσίλιΡίξτε στην κατσαρόλα τα ζυμαρικάΠροσθέστε ζωμό κόταςΑφήστε να πάρει μια βράση, Χαμηλώστε τη φωτιά και σκεπάστε με καπάκι για 10 λεπτά ή μέχρι τα ζυμαρικά να είναι έτοιμαΒγάλτε το καπάκι, προσθέστε τυρί κρέμα, ανακατέψτεΣερβίρετε με τριμμένη παρμεζάνα και φρέσκο βασιλικόΔιαβάστε περισσότερα στο bovary.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Μπολέτσης: Μιλάει ανοιχτά για την προσωπική του ζωή – «Δεν ξέρεις τι σου επιφυλάσσει το μέλλον»
- Τα 5 πιο σκληρά ζώδια. Οι «άκαρδοι» της παρέας
- Ζυμαρικά με πέστο και ντομάτα
- Ζώδια: Ημερήσιες Προβλέψεις 09/08/2024
- Λεωνίδας Κουτσόπουλος: Οι μεταμεσονύκτιες κατασκευές για τον γιο του - Ο Κίμωνας ετοιμάζεται για σεφ
- 16 ελληνικές παραλίες «βουτηγμένες» στο πράσινο
- Τσαλίκης κατά του Τσιτσιπά: «Να μην ξεφτιλίζεις έτσι τους γονείς σου»
- The C: Σε αυτόν τον προορισμό της αθηναϊκής Ριβιέρας θα χαρείτε μπάνιο και φαγητό τον Δεκαπενταύγουστο
- Ποιοτικά κριτήρια
- Η αθλήτρια A’ja Wilson είναι το νέο it-girl της μόδας – Μήπως και το δικό σας;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Bovary
- The C: Σε αυτόν τον προορισμό της αθηναϊκής Ριβιέρας θα χαρείτε μπάνιο και φαγητό τον Δεκαπενταύγουστο
- Έχασε 18 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και μοιράζεται την viral συνταγή ζυμαρικών που την βοήθησε στην απώλεια βάρους
- Τα animal print πέδιλα από τα Zara που θα φοράτε από τώρα μέχρι και το φθινόπωρο
- 4 πράγματα που δεν θα έκανε ποτέ στα μαλλιά της το καλοκαίρι μία δερματολόγος
- Γάμος με vintage στιλ -Το διάφανο νυφικό που απογείωσε τη θηλυκότητα μιας Γαλλίδας νύφης
- Η Valmont συνεργάζεται με το ιταλικό εστιατόριο Gigi Rigolatto και παρουσιάζει την limited edition αντηλιακή κρέμα
- Τελευταία Νέα Bovary
- Έχασε 18 κιλά μέσα σε ένα χρόνο και μοιράζεται την viral συνταγή ζυμαρικών που την βοήθησε στην απώλεια βάρους
- Γάμος με vintage στιλ -Το διάφανο νυφικό που απογείωσε τη θηλυκότητα μιας Γαλλίδας νύφης
- Η Valmont συνεργάζεται με το ιταλικό εστιατόριο Gigi Rigolatto και παρουσιάζει την limited edition αντηλιακή κρέμα
- The C: Σε αυτόν τον προορισμό της αθηναϊκής Ριβιέρας θα χαρείτε μπάνιο και φαγητό τον Δεκαπενταύγουστο
- Τα animal print πέδιλα από τα Zara που θα φοράτε από τώρα μέχρι και το φθινόπωρο
- 4 πράγματα που δεν θα έκανε ποτέ στα μαλλιά της το καλοκαίρι μία δερματολόγος
- Η βασίλισσα Ράνια με wide-leg τζιν και λευκό πουκάμισο είναι η επιτομή του casual chic
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπολέτσης: Μιλάει ανοιχτά για την προσωπική του ζωή – «Δεν ξέρεις τι σου επιφυλάσσει το μέλλον»
- 15Αύγουστος: Το πανηγύρι στην Κοξαρέ Αγίου Βασιλείου είναι το μεγαλύτερο στην Κρήτη
- Τελικοί Ολυμπιακών Αγώνων και Community Shield με εκατοντάδες επιλογές από το Πάμε Στοίχημα
- Από την ΕΡΤ στον ΣΚΑΪ με νέα εκπομπή
- Επικίνδυνες αράχνες στην Ελλάδα: Πού βρίσκεται ο καφέ ερημίτης, το ανύπαρκτο αντίδοτο και η πρόληψη
- Άκης Πετρετζίκης: Κοτομπουκιές με δημητριακά
- Στο νοσοκομείο γιόρτασε η Μαντώ Γαστεράτου τα γενέθλια της κόρης της λίγους μήνες πριν γεννήσει
- «It's Soficial» είπαν στη λιτή νύφη Κουρτίδου που ένωσε & επίσημα τη ζωή της με τον Γιάννη Σεβδικαλή
- Στις φλόγες τυλίχθηκε το σπίτι του Marc Anthony στη Δομινικανή Δημοκρατία
