Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία των δοντιών να χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα (τουλάχιστον μία φορά την ημέρα)

12:36 6/1/2025 - Πηγή: Bovary

Όλο και περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν τη χρήση οδοντικού νήματος, γιατί είναι το τέλειο συμπλήρωμα για έναν πλήρη καθαρισμό των δοντιών μας, αλλά και για την πρόληψη στοματικών προβλημάτων.

Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής υπερβαίνει το απλό βούρτσισμα. Αν και το βούρτσισμα είναι απαραίτητο σε κάθε καθημερινή ρουτίνα, δεν είναι ικανό, από μόνο του, να φτάσει σε όλες τις γωνίες του στόματός μας. Εδώ είναι που μπαίνει στο παιχνίδι το οδοντικό νήμα, μια μικρή κίνηση που κάνει τη διαφορά στην πρόληψη στοματικών προβλημάτων και στην επίτευξη ενός υγιούς χαμόγελου.

Γιατί

είναι σημαντικό για τα δόντια σας να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα;

Ο Belkys Martínez, οδοντίατρος, λέει στο ισπανικό Telva ότι «η χρήση οδοντικού νήματος είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της καλής στοματικής υγείας» και τονίζει ότι προλαμβάνει τις κοιλότητες, την ουλίτιδα και άλλες περιοδοντικές παθήσεις. 

Η αποστολή του είναι να εξαλείψει τη βακτηριακή πλάκα και τα υπολείμματα τροφών που συσσωρεύονται στα μεσοδόντια διαστήματα, όπου η οδοντόβοyρτσα δεν μπορεί να φτάσει. «Αυτό εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, αποτρέπει το σχηματισμό κοιλοτήτων και μειώνει τη φλεγμονή των ούλων», καταλήγει ο δρ Martínez. 

Με μια οδοντόβουρτσα μπορούμε να καθαρίσουμε τις εξωτερικές και εσωτερικές επιφάνειες και την ολική επιφάνεια (την άνω περιοχή με την οποία δαγκώνουμε), αλλά, «δεν μπορούμε να έχουμε πρόσβαση και να καθαρίσουμε σωστά τις πλευρικές επιφάνειες του δοντιού, δηλαδή τις επιφάνειες όπου το ένα δόντι εφάπτεται με το άλλο».

«Το οδοντικό νήμα μπορεί να έχει πρόσβαση σε αυτή την περιοχή και να απομακρύνει την πλάκα και τα υπολείμματα τροφής που συσσωρεύονται μεταξύ των δοντιών», εξηγεί η δρ Almudena Herráiz , οδοντίατρος σε ορθοδοντική κλινική. 

Επιπλέον, μας βοηθά να διατηρούμε και την καλή υγεία των ούλων.

Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα

Και οι δύο ειδικοί συμφωνούν ότι δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μετά από κάθε βούρτσισμα, αν και αυτό θα ήταν το ιδανικό, αλλά συνιστάται να το κάνετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, «κατά προτίμηση το βράδυ, πριν το βούρτσισμα. Αυτή η στιγμή είναι κρίσιμη γιατί, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η παραγωγή σάλιου μειώνεται και τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν πιο εύκολα», τονίζει ο δρ Martínez. 

Αν είστε σε θέση να το χρησιμοποιήσετε σωστά μια φορά την ημέρα, θα μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο στοματικών λοιμώξεων.

Η χρήση της οδοντόβουρτσας, συνιστά η δρ. Almudena Herráiz , «πρέπει να γίνεται μόλις βγουν τα πρώτα δόντια στα βρέφη. Ωστόσο, το οδοντικό νήμα είναι πιο σύνθετο, οπότε μπορούμε να περιμένουμε μέχρι να εμφανιστούν οι γομφίοι». 

Η δρ. Belkys Martínez καθορίζει την ηλικία γύρω στα 6 ή 7 χρόνια, «όταν τα παιδιά έχουν τον απαραίτητο συντονισμό για να το χειριστούν σωστά. Πριν από αυτή την ηλικία, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να καθαρίσουν τα μεσοδόντια διαστήματα, ειδικά αν τα δόντια του μωρού είναι πολύ κοντά μεταξύ τους».

Ο σωστός τρόπος για να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα

Σύμφωνα με την οδοντίατρο Almudena Herrais, «πρέπει να πάρετε ένα καλό κομμάτι 45-50 εκατοστών, να το τυλίξετε γύρω από δύο δάχτυλα, αφήνοντας περίπου 5-10 εκατοστά μεταξύ τους. Αυτό είναι το κομμάτι με το οποίο θα δουλέψετε. Σφίγγουμε το νήμα, το εισάγουμε ανάμεσα στα δόντια και το γλιστράμε απαλά με κίνηση ζιγκ ζαγκ . Όταν φτάσετε στα ούλα, προκειμένου να τα καθαρίσετε καλά, προσπαθήστε να καμπυλώσετε το νήμα σε σχήμα C. Βάλτε το μέσα στα ούλα και καθαρίστε γύρω από το δόντι, πρώτα το ένα και μετά το άλλο. Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε όλο το νήμα και να χρησιμοποιήσετε ένα καθαρό τμήμα 5-10 εκατοστών για όλα τα δόντια». 

Ποιο είναι το καλύτερο οδοντικό νήμα;

Ο ιδανικός τύπος οδοντικού νήματος ποικίλλει ανάλογα με τα στοματικά χαρακτηριστικά του κάθε ατόμου.

Το κερωμένο οδοντικό νήμα γλιστράει πιο εύκολα ανάμεσα στα δόντια που είναι κοντά μεταξύ τους. Σύμφωνα με την δρ. Herráiz , είναι ο πιο κοινός τύπος νήματος, «επειδή έχει κερί, γλιστράει καλύτερα ανάμεσα στα δόντια και επειδή είναι λεπτό, μπορεί εύκολα να προσεγγίσει τα δόντια που είναι κοντά μεταξύ τους». 

Το μη κερωμένο νήμα προσφέρει μεγαλύτερη τριβή και καλύτερο καθαρισμό, αλλά, σύμφωνα με τον δρ. Martinez, «μπορεί να ξεφτίσει αν τα δόντια σας είναι πολύ σφιχτά».

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν οδοντιατρικές ταινίες, οι οποίες είναι φαρδύτερες από το κανονικό οδοντικό νήμα και συνιστώνται για όσους έχουν μεγαλύτερα διαστήματα μεταξύ των δοντιών.

Για τους ασθενείς με προσθετικές εργασίες ή εμφυτεύματα, η δρ. Almudena Herráiz συνιστά το σπογγώδες οδοντικό νήμα (superfloss) και για τους ασθενείς με ευαίσθητα δόντια, το νήμα Teflon.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr