Πώς θα απαλλαγείτε από το διπλοσάγονο -Εύκολοι τρόποι για να το εξαφανίσετε γρήγορα και ανώδυνα

13:45 10/10/2024 - Πηγή: Bovary

Η μικρή αποθήκη λίπους κάτω από το πιγούνι σας, που χαλάει το οβάλ του προσώπου, εξαφανίζει το λαιμό και προσθέτει χρόνια ονομάζεται διπλοσάγονο.

Δεν είναι μόνο μια ατυχής και αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης, αλλά και ένα κληρονομικό ανατομικό γνώρισμα, το οποίο απασχολεί ακόμα και νεαρές ηλικίες.

Μια δίαιτα με τρόφιμα που περιλαμβάνουν θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες ή ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, είναι βασικά για τη διατήρηση της ευελιξίας, της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης της χαλάρωσης σε αυτήν την περιοχή. Μεταξύ άλλων, «θεραπείες με υπερήχους, διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες και μασάζ προσώπου», εξηγεί στο ισπανικό Telva ο Δρ Mar Mira, αισθητικός και διατροφολόγος.

Οι τροφές που κρατούν μακριά τη χαλάρωση του πηγουνιού

Όπως επισημαίνει ο Δρ Mar Mira, όταν πρόκειται για φαγητό «θα δώσω έμφαση στα λαχανικά και τα φρούτα που μας παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες όπως αυτές στα αυγά που επιδιορθώνουν κύτταρα και ιστούς και διατηρούν τη μυϊκή μάζα, βοηθώντας στην καταπολέμηση της χαλάρωσης. Ακόμα υγιή λίπη όπως ο σολομός και το αβοκάντο, επειδή μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γιαούρτι και τυρί που είναι χαμηλά σε λιπαρά.

Ο ειδικός συνιστά επίσης να αποφεύγουμε το fast food, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα τηγανητά ή βιομηχανικά αρτοσκευάσματα, που μας κάνουν να παίρνουμε βάρος και δημιουργούν διπλό πηγούνι. Επίσης, μειώστε την πρόσληψη αλατιού λόγω κατακράτησης υγρών.

Θεραπείες για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού

Ανάλογα με τον τύπο του διπλού πηγουνιού, υπάρχουν αρκετές θεραπείες που βελτιώνουν την εμφάνισή του και βοηθούν στην αποφυγή του, σύμφωνα με τον Δρ Mar Mira.

Μικροεστιασμένος υπέρηχος: Δημιουργεί μικροβλάβες σε βαθύ επίπεδο του δέρματος, δημιουργώντας αναδόμηση κολλαγόνου και συμπίεση του ιστού του δέρματος. «Γίνεται συνεδρία και αξιολογούνται τα αποτελέσματα μετά από έξι μήνες σε περίπτωση που χρειαστεί συντήρηση με τα χρόνια», εξηγεί η Δρ Mira.

Υαλουρονικό οξύ: Αναμορφώνει και ορίζει τα περιγράμματα στο κάτω τρίτο του προσώπου, ορίζοντας τη γραμμή της γνάθου και αναδομώντας το πηγούνι σε περιπτώσεις που είναι απαραίτητο. Γίνεται σε μία μόνο συνεδρία και τα αποτελέσματα είναι μακροχρόνια.

Μασάζ προσώπου

Εκτός από τις θεραπείες, αυτές οι ασκήσεις μασάζ προσώπου βοηθούν βοηθήσουν το πηγούνι να γίνει πιο σφριγηλό και χωρίς χαλάρωση:

Με τις παλάμες με κλειστά δάχτυλα φέρτε το δεξί σας χέρι στη δεξιά κλείδα σας και σαρώστε το λαιμό σας προς το σαγόνι σας, χρησιμοποιώντας όλα τα δάχτυλα. Εναλλάσσετε κάθε φορά το δεξί και το αριστερό χέρι. Επαναλάβετε 10 φορές.Με τους δείκτες και των δύο χεριών τεντωμένα οριζόντια, σύρετέ τους κάτω από το πηγούνι σας, εναλλάσσοντας και τα δύο δάχτυλα με γρήγορες κινήσεις από το λαιμό προς τα έξω. Επαναλάβετε επίσης και στις δύο πλευρές της γνάθου.Κρατήστε το κεφάλι σας με το ένα χέρι και μετά πιέστε το πηγούνι σας προς τα κάτω στα δάχτυλα που το υποστηρίζουν. Ταυτόχρονα, ακουμπήστε τον αγκώνα σας στο άλλο σας χέρι. Κρατήστε τη στάση για τρεις βαθιές αναπνοές και μετά χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χτυπήσετε απαλά το κάτω μέρος του πηγουνιού σας. Εναλλάξτε με κάθε χέρι σας για 15 δευτερόλεπτα για να είναι αποτελεσματικό.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr