Τα μυστικά του Ρίτσαρντ Γκιρ για να διατηρείται σε άριστη φυσική και πνευματική κατάσταση στα 74 του

10:07 23/7/2024 - Πηγή: Bovary

Ο Ρίτσαρντ Γκιρ, στα 74 του χρόνια, έχει διαγράψει μια λαμπρή καριέρα στο Χόλιγουντ. Πώς όμως διατηρείται σε τόσο άριστη κατάσταση;

Είναι ο καρδιοκατακτητής του Χόλιγουντ που έκλεψε τις καρδιές μας στο «Pretty Woman» και χόρευε κλακέτες ως λαμπερός δικηγόρος στο Σικάγο. Οι ρόλοι του πλέον είναι περιορισμένοι και αυτό οφείλεται εν μέρει στην αλλαγή του τρόπου ζωής του.

Ο γεννημένος στη Φιλαδέλφεια Ρίτσαρντ Γκιρ έγινε ξανά πατέρας πριν από 4 χρόνια με την

τρίτη σύζυγό του Αλεχάντρα. Η οικογένεια πρόκειται σύντομα να μετακομίσει από τις Ηνωμένες Πολιτείες στην Ισπανία, από όπου κατάγεται η σύζυγός του.

Μάλιστα, ο Ρίτσαρντ Γκιρ δήλωσε πως η απόφασή τους αυτή είχε ως κίνητρο την επιθυμία να είναι πιο κοντά στην οικογένεια και τις παραδόσεις της Αλεχάντρα. «Η σύζυγός μου ήταν πολύ γενναιόδωρη δίνοντάς μου 6 χρόνια να ζήσω στον κόσμο μου, οπότε είναι δίκαιο να της δώσω τουλάχιστον άλλα 6 χρόνια να ζήσει στον δικό της» δήλωσε στο Vanity Fair.

Βλέποντας πάντως κανείς φωτογραφίες του διάσημου ηθοποιού, απορεί πώς καταφέρνει να διατηρείται τόσο καλά στα 74 του χρόνια.

Η πίστη στον Βουδισμό και ο διαλογισμός

Ο Ρίτσαρντ Γκιρ έχει ευθυγραμμιστεί με την πίστη του Βουδισμού από τα 20 του χρόνια, όπου ήταν ασκούμενος βουδιστής για 6 χρόνια. Αφού ταξίδεψε στο Νεπάλ το 1978, ο ηθοποιός συνάντησε τον 14ο Δαλάι Λάμα την Ινδία και αμέσως μετά έγινε ασκούμενος βουδιστής, μια θρησκεία που περιλαμβάνει ταντρικές πρακτικές.

Στο πλαίσιο των πεποιθήσεών του, ο ηθοποιός ασκεί καθημερινά διαλογισμό – μια πρακτική ευεξίας που μπορεί να προάγει την εσωτερική ηρεμία, ειρήνη και ισορροπία που μπορεί να ωφελήσει την συναισθηματική ευημερία και τη συνολική υγεία.

Πίσω στο 1996, ο Ρίτσαρντ δήλωσε στο USA Today ότι ένας διαλογισμός διάρκειας μιας ώρας κάθε μέρα τον βοηθούσε να «δημιουργήσει κίνητρα» για την ημέρα.

Ο χορτοφάγος Ρίτσαρντ Γκιρ

Ο ηθοποιός λέγεται επίσης ότι είναι αυστηρά χορτοφάγος και ακολουθεί τη vegan διατροφή εδώ και πολλά χρόνια.
Μελέτες δείχνουν ότι οι χορτοφάγοι τείνουν να έχουν καλύτερη ποιότητα διατροφής από τους κρεατοφάγους και μεγαλύτερη πρόσληψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και μαγνήσιο.

Όσον αφορά τη συνολική του προσέγγιση στην υγεία και την ευεξία, ο Ρίτσαρντ Γκιρ φαίνεται να έχει μια ισορροπημένη άποψη για τη σωματική του υγεία.

Γκιρ: Περπατήστε, φάτε νόστιμο φαγητό, να είστε ανόητοι

Μιλώντας στο Extra, ένα αμερικανικό ειδησεογραφικό πρακτορείο, δήλωσε: «Κανείς από εμάς δεν θα βγει από εδώ ζωντανός, γι' αυτό σταματήστε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας σαν να είναι μια δεύτερη σκέψη. Φάτε νόστιμο φαγητό. Περπατήστε στη λιακάδα. Πηδήξτε στον ωκεανό. Πείτε την αλήθεια που κουβαλάτε στην καρδιά σας σαν κρυμμένο θησαυρό. Να είστε ανόητοι. Να είστε ευγενικοί. Να είστε παράξενοι. Δεν υπάρχει χρόνος για τίποτα άλλο».

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr