Το φρούτο και το μπαχαρικό που καταπολεμούν τις σακούλες κάτω από τα μάτια

12:34 7/10/2024 - Πηγή: Bovary

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια κάνουν το πρόσωπό μας να δείχνει κουρασμένο. Οι ασθητικές επεμβάσεις και οι κρέμες σαφώς και καταπολεμούν τις σακούλες ωστόσο δεν αποτελούν τις μόνες λύσεις. Ορισμένα τρόφιμα όπως το βατόμουρο και τα σταφύλια λειτουργούν επίσης βοηθητικά, γιατί είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και βελτιώνουν την κυκλοφορία στη συγκεκριμένη περιοχή που το δέρμα είναι πιο λεπτό.

Η δερματολόγος Λούλα Νιέτο με έδρα την Ισπανία, μιλώντας στο telva.com. εξηγεί πως μπορούμε να βελτιώσουμε την όψη της

επιδερμίδας μας κάτω από τα μάτια, να μειώσουμε τις σακούλες και τους μαύρους κύκλους καταναλώνοντας φρούτα και άλλα υγιεινά τρόφιμα.

«Τα σταφύλια και οι σπόροι τους επειδή συγκεντρώνουν αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες προάγουν τη μικροκυκλοφορία κάτι που χρειαζόμαστε όταν έχουμε σακούλες. Επίσης το σπανάκι πλούσιο σε βιταμίνη Κ, είναι ένα θεμελιώδες θρεπτικό συστατικό για τη διατήρηση της πήξης του αίματος και την ανανέωση των κυττάρων που μειώνει επίσης τη φλεγμονή και τη μικροκυκλοφορία, βελτιώνοντας τους μαύρους κύκλους και τις σακούλες».

Η δερματολόγος επισημαίνει πως «για να βελτιώσουμε τους μαύρους κύκλους, τόσο τους χρωματισμένους όσο και τους αγγειακούς» μπορούμε να λάβουμε συμπληρώματα.

«Με ορισμένες βιταμίνες όπως η βιταμίνη C ή με βιταμίνη Α , μπορούμε να δράσουμε, καθώς όχι μόνο μας βοηθούν στη φυσιολογική λειτουργία του ματιού και στην ενυδάτωσή του, αλλά και σε όλη την κυτταρική ανανέωση και φυσικά στη βελτίωση του δέρματος των βλεφάρων. Τα αντιοξειδωτικά φυτικά εκχυλίσματα μας βοηθούν επίσης να βελτιώσουμε την κυκλοφορία και να αντιμετωπίσουμε την αλλοίωση που υπάρχει, όπως το εκχύλισμα μύρτιλου, το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού, το εκχύλισμα ασιατικής σεντέλας (gotu kola), η βιταμίνη Κ και ο ψευδάργυρος».

Τα φρούτα, τα τρόφιμα και τα μπαχαρικά που βελτιώνουν τις σακούλες

«Με άλλα λόγια, θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα βατόμουρα, τα σταφύλια και το gotu kola θα μπορούσαν να βελτιώσουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων και των σακουλών γιατί είναι πλήρεις τροφές, ειδικά τα σταφύλια και οι σπόροι τους γιατί εκεί βρίσκουμε την υψηλότερη συγκέντρωση πολυφαινολών, που μας ενδιαφέρουν για τα αντιοξειδωτικά τους οφέλη και γιατί έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία».

«Όσον αφορά τις τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισής σας, θα ξεχώριζα το ρόδι, το ψάρι και την κανέλα, που έχουν αγγειοδιασταλτική δράση και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά».

Η δερματολόγος προσθέτει πως η μελάγχρωση των μαύρων κύκλων είναι η πιο δύσκολοι στην αντιμετώπιση. «Μπορούμε όμως να δράσουμε σε αυτό με ενεργά συστατικά αποχρωματισμού, τόσο τοπικά όσο και από το στόμα, όπως με την βιταμίνη Κ. Τελικά, αυτή η βιταμίνη έχει μια θεαματική δύναμη στο δέρμα,η οποία αποτρέπει την εμφάνιση αυτής της χρωστικής.

Οι συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε

Τέλος η δερματολόγος σημειώνει πως οι βλαβερές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η μη ισορροπημένη διατροφή, υπερβολικός χρόνος μπροστά σε οθόνη, η καθιστική ζωή και ο ανεπαρκής ύπνος είναι μερικοί παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες να εμφανίσουμε σακούλες και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια.

Επίσης η κατανάλωση τροφών που εμποδίζουν την κατακράτηση υγρών έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία και τη μικροκυκλοφορία στα βλέφαρα, επομένως μπορεί να βελτιώσει την κουρασμένη όψη.

Διαβάστε περισσότερα στο bovary.gr