Εύκολη σαλάτα θαλασσινών με λιγότερες από 150 θερμίδες
Αυτή η εύκολη συνταγή για σαλάτα θαλασσινών φέρνει την αλμύρα της θάλασσας στην κουζίνα σας.
Χωρίς λιπαρά, με μόλις 128 θερμίδες ανά μερίδα, είναι το ελαφρύ πιάτο που θα συνοδεύει τα καλοκαιρινά μεσημέρια.
Υλικά
Ξύσμα και χυμό από 1 μέτριο πορτοκάλι
Ξύσμα και χυμό από 1 μέτριο λεμόνι
Ξύσμα και χυμό από 1 μέτριο λάιμ
200 γρ. γαρίδες μαγειρεμένες και χοντροκομμένες
200 γραμμάρια καβουρόψιχα χοντροκομμένη
2 κ.σ. ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι
2 κ.σ. κόκκινο πιπέρι
Μαρούλι
Κράκερ της επιλογής σας
Εκτέλεση
Παίρνουμε το πορτοκάλι και αφού αφαιρέσουμε τη φλούδα στον τρίφτη, το κόβουμε στη μέση και το στύβουμε. Σε μεγάλο μπολ, μεταφέρουμε το ξύσμα και το χυμό, ενώ επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με το λεμόνι και το λάιμ. Προσθέτουμε στα υγρά την γαρίδα, την καβουρόψιχα, το κρεμμύδι και το πιπέρι. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε καλά να πάνε παντού τα υγρά.
Προσθέτουμε το μαρούλι και τα κρακεράκια, ανακατεύουμε και είμαστε έτοιμοι.
Διαβάστε επίσης:
Πεντανόστιμη vegan σαλάτα με κινόα
Πώς να φτιάξετε μία χορταστική αλλά όχι παχυντική σαλάτα;
Πώς να φτιάξετε την πεντανόστιμη σαλάτα coleslaw
Ακολουθήστε το mononews.gr στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Έρευνα Manpower: Σε ποιους κλάδους δεν βρίσκουν εργαζόμενους οι ελληνικές εταιρείες
- Capital Link: Σήμερα και αύριο το ψηφιακό συνέδριο για τη ναυτιλία
- Ζευγάρι με τη Μαρία Σάκκαρη ο γιος του Κυριάκου Μητσοτάκη (video)
- ManpowerGroup: Mεγάλες δυσκολίες στην πρόσληψη ταλέντων – Πού θα γίνουν προσλήψεις το επόμενο τρίμηνο
- Σκυλακάκης: ΕΝΦΙΑ βάσει συνολικής περιουσίας
- Σκουλήκι «Χαϊλάντερ» έζησε 24 χιλιάδες κατεψυγμένο και επέστρεψε δυναμικά στην ζωή
- Σκυλακάκης: ΕΝΦΙΑ βάσει συνολικής περιουσίας - “Τέλος” τα μειωμένα ενοίκια
- Σε ποιους κλάδους δεν βρίσκουν εργαζόμενους οι ελληνικές εταιρείες
- Η MYTILINEOS ανάδοχος του έργου «Tutly» στο Ουζμπεκιστάν για την Total Eren
- Η Ολλανδία θα επανεξετάσει τις τουριστικές οδηγίες σε σχέση με την Ελλάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Capital Link: Σήμερα και αύριο το ψηφιακό συνέδριο για τη ναυτιλία
- Ζευγάρι με τη Μαρία Σάκκαρη ο γιος του Κυριάκου Μητσοτάκη (video)
- Survivor: Μετά τον Σάκη, νικήτρια της ασυλίας η Μαριαλένα – Ποιον ψήφισε (video)
- Ανδρέας Σιάμισιης: Νέος πρόεδρος του Συμβουλίου ΣΕΒ για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη
- Σκέρτσος: Πώς θα γίνει η διανομή των self test το επόμενο διάστημα – Τέλος η προμήθεια από τα φαρμακεία
- Μεγάλη φωτιά στην Αρκαδία τώρα
- Μεταλλάξεις κορoνοϊού και ανοσία: Τι ισχύει με την αποτελεσματικότητα των εμβολίων
- Πώς η χρήση κινητού τηλεφώνου οδηγεί σε παχυσαρκία
- ΔΕΗ: Έκπτωση 30% στα τιμολόγια από τον Αύγουστο και ρήτρα τιμής χονδρικής
- Bitcoin: Χαμηλότερη η απόδοση του από τις mainstream επενδύσεις – Επόμενη κρίσιμη στήριξη τα 29.000 δολάρια
- Τελευταία Νέα Mononews
- Εύκολη σαλάτα θαλασσινών με λιγότερες από 150 θερμίδες
- Χρηματιστήριο: Πακέτα στον Τιτάνα, αγοραστές σε Μυτιληναίο, ΤΕΝΕΡΓ και Alpha
- Σκέρτσος: Πώς θα γίνει η διανομή των self test το επόμενο διάστημα – Τέλος η προμήθεια από τα φαρμακεία
- Bitcoin: Χαμηλότερη η απόδοση του από τις mainstream επενδύσεις – Επόμενη κρίσιμη στήριξη τα 29.000 δολάρια
- Γιώργος Βήλος (Fraport) στο mononews: «Αυξημένη ζήτηση για το φετινό καλοκαίρι»
- ΔΕΗ: Έκπτωση 30% στα τιμολόγια από τον Αύγουστο και ρήτρα τιμής χονδρικής
- Πώς η χρήση κινητού τηλεφώνου οδηγεί σε παχυσαρκία
- Capital Link: Σήμερα και αύριο το ψηφιακό συνέδριο για τη ναυτιλία
- Ένα «Σχέδιο Μάρσαλ» για το κλίμα ζητά από την G7 ο Μπόρις Τζόνσον
- Ανδρέας Σιάμισιης: Νέος πρόεδρος του Συμβουλίου ΣΕΒ για τη Βιώσιμη Ανάπτυξη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Παρίσι – Βερολίνο σε 1 ώρα; Κι όμως, ίσως συμβεί με ένα hyperloop
- Ελληνική Τράπεζα: Κέρδη 12,9 εκατ. μετά φόρων το α’ τρίμηνο
- Οι δορυφόροι μπορεί να καταστρέψουν το στρώμα του όζοντος
- Χρ. Σταϊκούρας: Εως και 12 δόσεις για την αποπληρωμή του ΕΝΦΙΑ το 2022
- Farm to Fork και τα άπαντα για τη θρέψη
- Η Ολλανδία θα επανεξετάσει τις τουριστικές οδηγίες σε σχέση με την Ελλάδα
- Λινού: Να εμβολιαστούν τα παιδιά - "Καμπανάκι" για τα χαμηλά ποσοστά στους εμβολιασμούς
- Στις 903 μονάδες ξεκίνησε ο Γενικός Δείκτης με ενδιαφέρον στις τραπεζικές μετοχές
- Τράπεζα Πειραιώς: Με Ca αξιολογεί η Moody’s την έκδοση ΑΤ1
- Λινού: Να εμβολιαστούν τα παιδιά (vid)
