Η υγιεινή λύση: Γρήγορος και γευστικός σολομός με καρότα στο φούρνο
10:19 10/2/2020
- Πηγή: Mononews
Είναι η αρχή της εβδομάδας και χρειαζόμαστε ένα ελαφρύ και υγιεινό πιάτο, για να ισορροπήσουμε τις πιθανές κραιπάλες του Σαββατοκύριακου
Ο Γιώργος Τσούλης ετοιμάζει σολομό με καρότα στον φούρνο, μία εύκολη και γευστική συνταγή. Μας συμβουλεύει να καλύψουμε το πυρίμαχο σκεύος με αλουμινόχαρτο, αν θέλουμε να ψηθούν ακόμη πιο γρήγορα τα καρότα.
Υλικά
2 φιλέτα σολομού
130 ml. sweet chilly sauce
20 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, κομμένο σε λεπτές ροδέλες
3 καρότα, κομμένα κάθετα και στη μέση
1 κ.σ. μέλι
Ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι
Εκτέλεση
Παίρνουμε
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200 βαθμούς στον αέρα για 30 λεπτά. Τα τελευταία 15 λεπτά ψησίματος, αφαιρούμε το ταψί από το φούρνο, τοποθετούμε πάνω από τα καρότα τα φιλέτα σολομού, περιχύνουμε με sweet chilly, προσθέτουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι, αλάτι και πιπέρι.
Διαβάστε όλη τη συνταγή του Γιώργου Τσούλη εδώ.
Πηγή: Γιώργος Τσούλης
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Όσκαρ: Η τεράστια ανατροπή, τα αναμενόμενα και τα highlights της βραδιάς (pics&videos)
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης-Λένα Δροσάκη: Περιμένουν το πρώτο τους παιδί!
- Oscars 2020 : Θρίαμβος για τα «Παράσιτα»- Όλοι οι νικητές
- Ολόκληρη η συνέντευξη Γιούνκερ για Καραμανλή, Παπανδρέου, Σαμαρά, Τσίπρα – Άλλα έλεγαν στην Αθήνα, άλλα στις Βρυξέλλες – Ο ρόλος Μέρκελ, Σόιμπλε
- Γύρω στα 8 ευρώ το καρτελάκι στο σκληρό, σταδιακά το δεύτερο δεκαήμερο του μήνα όλες οι συνδεδεμένες
- Έρχεται η κάρτα εργασίας- Πού θα χρησιμοποιηθεί
- Ναυτιλία: Ο «γρίφος» της τραπεζικής χρηματοδότησης και οι εναλλακτικές
- Ένα ιστορικό ταξίδι: Επιτυχής η εκτόξευση του Solar Orbiter των ΕΟΔ και NASA
- Οι τιμές του νέου VW Golf στην Ελλάδα
- Αναβαθμίσεις σε διαφορικό, κινητήρα και τεχνολογικά βοηθήματα για τα νέα JCB Fastrac 4000
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Όσκαρ: Η τεράστια ανατροπή, τα αναμενόμενα και τα highlights της βραδιάς (pics&videos)
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης-Λένα Δροσάκη: Περιμένουν το πρώτο τους παιδί!
- Δήλωση σοκ από Κινέζο δισεκατομμυριούχο: Οι νεκροί από τον κοροναϊό είναι 50.000 και η κυβέρνηση τους καίει για να το κρύψει
- Ν. Μαρτίνος: Η Thenamaris ακολουθεί το ρεύμα των containerships
- Κώστας Βουτσάς: Τα νεώτερα για την υγεία του ηθοποιού – Τι λέει η κόρη του, Σάντρα (video)
- Η υγιεινή λύση: Γρήγορος και γευστικός σολομός με καρότα στο φούρνο
- Handelsblatt: Oι ΗΠΑ ενισχύουν τη στρατιωτική παρουσία τους στην Ελλάδα
- Το μπλοκάκι του Κυριάκου: Ολοκληρώνεται ο έλεγχος προόδου στα υπουργεία, έρχεται η αξιολόγηση
- Volkswagen: Το νέο Golf 8ης γενιάς επαναπροσδιορίζει την «κατηγορία Golf»
- Ελλείψεις σε βασικές υποδομές και προσωπικό καταγγέλλει η Ένωση Διοικητικών Δικαστών
- Τελευταία Νέα Mononews
- Η υγιεινή λύση: Γρήγορος και γευστικός σολομός με καρότα στο φούρνο
- Η Vogue θυμάται: Όταν η Γκρέις και η Όντρεϊ περίμεναν στα παρασκήνια των Όσκαρ
- Δημήτρης Γκοτσόπουλος: Τι αποκάλυψε για τη φημολογούμενη σχέση του με την Μαρία Κίτσου
- Τζόζεφ Στίγκλιτς: Πώς οι επιχειρήσεις μπορούν να χτίσουν μία καλύτερη οικονομία
- Αλέξανδρος Μπουρδούμης-Λένα Δροσάκη: Περιμένουν το πρώτο τους παιδί!
- Όσκαρ: Η τεράστια ανατροπή, τα αναμενόμενα και τα highlights της βραδιάς (pics&videos)
- Με την ΚΕΔΕ συναντάται σήμερα ο πρωθυπουργός
- Άγριες Μέλισσες: Ο Νικηφόρος πιέζει τη Δρόσω να «ρίξει» το μωρό (video)
- Volkswagen: Το νέο Golf 8ης γενιάς επαναπροσδιορίζει την «κατηγορία Golf»
- Δραματικά εξαπλώνεται ο κοροναϊός: Στους 908 οι νεκροί και πάνω από 40.000 κρούσματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Αίθριος καιρός με πιθανές βροχοπτώσεις
- Στο αυτόφωρο σήμερα οι δύο νεαροί που επιτέθηκαν σε διασώστη του ΕΚΑΒ
- Με αφετηρία την Αθήνα, ταξίδι με ένα ποδήλατο έως το Τόκιο
- «Εκπαιδευτική Αναγέννηση»: Προετοιμασία του παιδιού για μια επιτυχημένη κι ευτυχισμένη ζωή
- Ηράκλειο: Στο αυτόφωρο δύο νεαροί που επιτέθηκαν σε διασώστη του ΕΚΑΒ και έναν αλλοδαπό
- Αυστραλία: Οι σφοδρές βροχοπτώσεις στη Νέα Νότια Ουαλία έσβησαν τις πυρκαγιές
- Οι «Άγγελοι» επιτίθενται στη «Victoria’s Secret»
- «Τα Παράσιτα» η μεγάλη ανατροπή των Οσκαρ, σάρωσε ο Χοακίν Φίνιξ
- Οριακές απώλειες στο πετρέλαιο – Στα 54,42 δολ. ανά βαρέλι το Brent
- Handelsblatt: Οι ΗΠΑ ενισχύουν την στρατιωτική παρουσία τους στην Ελλάδα
