Πώς μπορείτε να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος
17:02 7/10/2020
- Πηγή: Mononews
Οι υδατάνθρακες έχουν λανθασμένα συσχετιστεί με την άποψη ότι δεν βοηθούν στην απώλεια κιλών. Αυτό όμως δεν είναι τίποτα άλλο παρά ένας μύθος.
Επιστημονικά, πρέπει να κατανοήσουμε τις διαφορές μεταξύ εξευγενισμένων και σύνθετων υδατανθράκων. Ο εγκέφαλός μας μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά τη γλυκόζη για να παράγει ενέργεια. Και το άμυλο, που βρίσκεται σε υδατάνθρακες, μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να τρώμε λιγότερο, να καίμε περισσότερες θερμίδες, να νιώθουμε ενεργοποιημένοι, με λιγότερο στρες και μειωμένη χοληστερόλη.
Είναι σημαντικο να γνωρίζουμε ότι μπορούμε να τρώμε υδατάνθρακες και να χάνουμε ακόμα βάρος.
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Keywords
υδατανθρακες, μπορειτε, θερμιδες, απωλεια, βρισκεται, ενεργεια, μυθος, συνεχεια, χοληστερολη, εγκεφαλος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Γιατί δόθηκε στον Τραμπ πειραματική θεραπεία για τον COVID-19;
- Σακχαρώδης διαβήτης: Πόσο κοντά βρισκόμαστε σε ένα χάπι-end
- Πρόστιμο- μαμούθ 6,45 δισ. ευρώ στη Gazprom για τον Nord Stream 2
- Γερμανικά ΜΜΕ: Πιο σκληρή από το αναμενόμενο η απόφαση για τη Χρυσή Αυγή
- 12 λόγοι για να τρώμε μπανάνες
- Κ. Μητσοτάκης στο Twitter: Μια πραγματικά ιστορική ημέρα για την Ελλάδα, τη δημοκρατία και το κράτος δικαίου
- "Αιχμές" Ιράν προς Τουρκία για Καραμπάχ: Δεν θα ανεχθούμε "τρομοκράτες" στα βόρεια σύνορά μας
- Κύπρος: Ανοίγουν στις 11:00 την Πέμπτη τα Βαρώσια-Στο Συμβούλιο Ασφαλείας η Κύπρος
- Πώς θα αυξηθούν τα οχήματα μηδενικών εκπομπών στους δρόμους της Ευρώπης
- Παρελήφθησαν 156 μονάδες στέγασης προσφύγων, δωρεά από την Πολωνία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Σακχαρώδης διαβήτης: Πόσο κοντά βρισκόμαστε σε ένα χάπι-end
- Κομισιόν: Με ανώτατο ποσό τα €100 δισ. οι εκδόσεις των κοινωνικών ομολόγων EU SURE
- Μαρία Λεπενιώτη: Η δικαστής που τόλμησε
- Τι λέει η Cosco για τον «Big Brother» στο λιμάνι
- Τα πρώτα σκάφη υποδέχτηκε η Dubai Harbour Marina
- Ελληνικό: Στα €150 εκατ. η προσφορά για την άδεια Καζίνο από Mohegan – ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ – Στο 1 δισ. η συνολική επένδυση
- Ρωσία: Απαράδεκτη η απόφαση της Τουρκίας να ανοίξει τα Βαρώσια
- Πώς μπορείτε να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος
- Ποια είναι η Influ2 που εξασφάλισε επένδυση από τους VentureFriends
- Wall Street: Άνοδος για τα futures μετά την χθεσινή ελεύθερη πτώση των δεικτών
- Τελευταία Νέα Mononews
- Πώς μπορείτε να τρώτε υδατάνθρακες και να χάνετε βάρος
- Κομισιόν: Με ανώτατο ποσό τα €100 δισ. οι εκδόσεις των κοινωνικών ομολόγων EU SURE
- Σακχαρώδης διαβήτης: Πόσο κοντά βρισκόμαστε σε ένα χάπι-end
- Τα πρώτα σκάφη υποδέχτηκε η Dubai Harbour Marina
- Ποια είναι η Influ2 που εξασφάλισε επένδυση από τους VentureFriends
- Ελληνικό: Στα €150 εκατ. η προσφορά για την άδεια Καζίνο από Mohegan – ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ – Στο 1 δισ. η συνολική επένδυση
- Wall Street: Άνοδος για τα futures μετά την χθεσινή ελεύθερη πτώση των δεικτών
- Μαρία Λεπενιώτη: Η δικαστής που τόλμησε
- Τι λέει η Cosco για τον «Big Brother» στο λιμάνι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Δυνατότητα εκπρόθεσμης e-εγγραφής στα ΑΕΙ για σοβαρούς λόγους
- Ν. Φίλης: Η καταδίκη της Χρυσής Αυγής στέλνει μήνυμα Δημοκρατίας σε όλη την Ευρώπη
- "Αιχμές" Ιράν προς Τουρκία για Καραμπάχ: Δεν θα ανεχθούμε "τρομοκράτες" στα βόρεια σύνορά μας
- Wall Street: Ανακάμπτουν από τη χθεσινή βουτιά οι δείκτες χάρη στις υποσχέσεις Τραμπ
- Μιχαλολιάκος: Είμαι υγιής και δεν έκανα απόπειρα αυτοκτονίας-Τι αναφέρει στο tweet
- Ελαφρυντικά ζητούν Ρουπακιάς και Πατέλης: «Ειλικρινής μεταμέλεια» και «μη εύλογη διάρκεια δίκης»
- Palladian και Yes Communication ενώνουν τις δυνάμεις τους
- Αποζημιώσεις από τη Μ. Βρετανία θα διεκδικήσουν οι Nissan και Toyota σε περίπτωση μη συμφωνίας με την ΕΕ
- Κύπρος: Ανοίγουν στις 11:00 την Πέμπτη τα Βαρώσια-Στο Συμβούλιο Ασφαλείας η Κύπρος
