Απαντήσεις σε 5 κλασικές απορίες σχετικά με το σεξ και την υγεία της καρδιάς
Η ερώτηση φαίνεται απλή. Η απάντηση, όμως, είναι περίπλοκη.
Αυτό οφείλεται εν μέρει στους περιορισμούς των όσων μας έχουν δείξει μέχρι τώρα οι επιστημονικές έρευνες.
Υπάρχει όμως μια ισχυρή πεποίθηση ότι το σεξ ταιριάζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Ακολουθούν απαντήσεις σε πέντε κοινές ερωτήσεις για το σεξ και την καρδιά:1. Είναι το σεξ σωματική άσκηση;Ναι, αλλά όχι και πολύ έντονη. Δεν πρόκειται να κάψετε πολλές θερμίδες κατά τη διάρκεια μιας μέσης σεξουαλικής συνεύρεσης. Υποθέτοντας κατά μέσο όρο 5 έως 15 λεπτά διάρκειας σεξ, έχετε περίπου την ίδια δραστηριότητα με το περπάτημα 1,5 χλμ σε 20 λεπτά. Με άλλα λόγια, η καρδιαγγειακή άσκηση είναι πολύ μικρή μέσα από το σεξ.
2. Είναι καλό το σεξ για την καρδιά;Πιθανώς. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έκαναν σεξ δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο είχαν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιαγγειακή νόσο από εκείνους που έκαναν σεξ μία φορά το μήνα ή λιγότερο. Οι έρευνες αυτές επικεντρώνονται συνήθως στους άνδρες, επειδή κυρίως εκείνοι είναι πιο επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις. Αλλά εφαρμόζεται γενικά ο ίδιος συλλογισμός και στις γυναίκες.
Μελέτες όπως αυτές πάντως ΔΕΝ αποδεικνύουν ότι το σεξ αποτρέπει καρδιακές παθήσεις. Αλλά προτείνουν ότι το σεξ είναι μέρος ενός γενικού καλού τρόπου ζωής για την καρδιά. Το σεξ είναι κάτι σαν “δείκτης” για την υγεία σας. Εάν κάνετε περισσότερο σεξ, υπάρχει καλή πιθανότητα να είστε πιο δυνατοί και πιο δραστήριοι γενικότερα. Και αν δεν είστε σε καλή κατάσταση για να απολαύσετε το σεξ, αυτό μπορεί να είναι κίνητρο για αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
3. Θα αποδείξει ποτέ κανείς ότι το σεξ είναι καλό για την καρδιά;Μάλλον όχι. Για παράδειγμα, οι μελέτες παρατήρησης μπορούν να δημιουργήσουν μια συσχέτιση. Αλλά δεν μπορούν να αποδείξουν μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος.
Για να αποδειχτεί κάτι τέτοιο απαιτείται μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή με μια ομάδα ελέγχου που να απέχει από το σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό μοιάζει… απίθανο. Είναι ένας από τους πολλούς λόγους που μπορούμε να πούμε ότι το σεξ είναι πιθανότατα καλό για την καρδιά, αλλά δεν μπορούμε να το πούμε με οριστικό επιστημονικό τρόπο.
4. Εάν κάποιος έχει καρδιακή νόσο, είναι επικίνδυνο να κάνει σεξ;Στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, όχι. Οι ασθενείς το ρωτούν συχνά μετά από καρδιακή προσβολή ή διάγνωση καρδιακών παθήσεων. Να ξέρετε ότι οι γιατροί ενθαρρύνουν την σεξουαλική δραστηριότητα εφόσον κρίνουν ότι είστε αρκετά καλά.
Η αρτηριακή σας πίεση θα αυξηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ, συνήθως μέχρι το επίπεδο 160/90. Αυτό είναι συγκρίσιμο με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης άσκησης για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια η πίεση πέφτει πάλι.
Έχουν υπάρξει πάντως ενδείξεις ότι το σεξ με έναν άγνωστο σύντροφο (όπως το σεξ εκτός γάμου) μπορεί να είναι επικίνδυνο για τους άνδρες με καρδιακές παθήσεις επειδή κατά κανόνα… προσπαθούν περισσότερο να ικανοποιήσουν τη νέα σύντροφο. Γενικά πάντως, αυτό είναι σπάνιο.
5. Το σεξ ωφελεί τη γενική υγεία;Ναι, πιθανότατα. Ακόμα κι αν δεν αποτελεί άσκηση υψηλής έντασης, το κανονικό σεξ είναι μέρος ενός συνολικού υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, πιο χαλαρούς και λιγότερο αγχωμένους.
Με απλά λόγια: Το σεξ είναι πιθανώς χρήσιμο για την καρδιά και τη γενική υγεία. Και επειδή δεν είναι επιβλαβές για την καρδιά (εκτός από σπάνιες περιπτώσεις), το «πιθανότατα» είναι η μόνη απάντηση που μπορεί να δοθεί.
www.newsit.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σοκαριστικό – Τραγικό συμβάν με πελάτη των Lidl
- Κολονοσκόπηση: Έτσι γίνεται πιο εύκολα, με λιγότερο πόνο και ταλαιπωρία
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Θλίψη στο Κεφαλόβρυσο από την αυτοκτονία της 21χρονης - Σοκαρισμένοι οι συγγενείς της
- Διπλή δολοφονία στο Λουτράκι: Διέφυγε στην Αλβανία ο δράστης – Έπεσε σε μπλόκο, αλλά τον άφησαν να φύγει
- Γιάννα Τερζή: Δεν έφτασα εκεί που ήθελα στην Αμερική - Kουράστηκα να κυνηγώ το όνειρο
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: «Μένω στην Κινέτα στο καμένο σπίτι μου»
- Χειροτερεύει η εικόνα του κορονοϊού, στο τραπέζι ξανά τα μέτρα για την Αττική
- Ανακοινώθηκαν οι 2.365 προσλήψεις εκπαιδευτικών – Οι πίνακες με τα ονόματα
- Κορονοϊός - Ιωάννινα: Δείτε πόσα θετικά κρούσματα βρέθηκαν μετά από 753 τεστ
- Νεκρός ο οδηγός στο σοβαρό τροχαίο στην παλιά εθνική Αθηνών – Λαμίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Newsvoice
- Euroleague: Παρατήρηση στον Παναθηναϊκό για τα μέτρα στο ντέρμπι!
- Ο ΠΟΥ ανοίγει γραφείο στην Αθήνα μετά την επιτυχή διαχείριση του κορονοϊού και όχι μόνο
- Ο ΣΥΡΙΖΑ θέλει πιο σκληρή εθνική γραμμή προς την Τουρκία
- Νέο SEAT Leon e-Hybrid με 64 km ηλεκτρικής αυτονομίας
- Ιαματικές πηγές: Αγώνας δρόμου για τις νέες άδειες – Όλη η λίστα
- Τώρα μετανιώνει ο Κρις Κρίστι: Λάθος που δεν φορούσα μάσκα στον Λευκό Οίκο
- Κορονοϊός: Σοκ στη Γαλλία με θλιβερό ρεκόρ 30.621 κρουσμάτων σε μια μέρα – Γεμίζουν τα νοσοκομεία
- Τελευταία Νέα Newsvoice
- Ο ΣΥΡΙΖΑ θέλει πιο σκληρή εθνική γραμμή προς την Τουρκία
- Ο ΠΟΥ ανοίγει γραφείο στην Αθήνα μετά την επιτυχή διαχείριση του κορονοϊού και όχι μόνο
- Euroleague: Παρατήρηση στον Παναθηναϊκό για τα μέτρα στο ντέρμπι!
- Ιαματικές πηγές: Αγώνας δρόμου για τις νέες άδειες – Όλη η λίστα
- Τώρα μετανιώνει ο Κρις Κρίστι: Λάθος που δεν φορούσα μάσκα στον Λευκό Οίκο
- Κορονοϊός: Σοκ στη Γαλλία με θλιβερό ρεκόρ 30.621 κρουσμάτων σε μια μέρα – Γεμίζουν τα νοσοκομεία
- Νέο SEAT Leon e-Hybrid με 64 km ηλεκτρικής αυτονομίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοζάνη : Νέα οικονομικά μέτρα για ελεύθερους επαγγελματίες και επιχειρήσεις
- Θετικός στον κορονοϊό υπάλληλος της εξωτερικής φρουράς των Φυλακών Λάρισας
- Απολογείται για τη φονική πυρκαγιά στο Μάτι η Ρένα Δούρου
- Κορονοϊός: Η υγρασία επηρεάζει τη διασπορά του!
- Προσλήψεις εκπαιδευτικών – κορονοϊός: Το υπ. Παιδείας γεμίζει τα «κενά»
- ΗΠΑ: Αρνητικός στον κορωνοϊό ο Μπάιντεν - Είχε συνταξιδέψει με άτομο που εντοπίστηκε θετικό
- Γ. Ρώρος-Ώρα Πατρών: Πολιτική χωρίς προοπτική
- Το υπεργιγάντιο άστρο Μπετελγκέζ είναι (τελικά) μικρότερο και πιο κοντινό στη Γη