Πόσο ανάγκη έχουμε τον ύπνο τελικά;
«Η μόνη γνωστή λειτουργία του ύπνου είναι να θεραπεύσει την υπνηλία», είχε πει κάποτε αστειευόμενος ο Allan Hobson, επιστήμονας και καθηγητής στο Χάρβαρντ. Αυτό φυσικά δεν είναι αλήθεια. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που οι άνθρωποι περνούν σχεδόν το ένα τρίτο στη ζωή του στο κρεβάτι.
Ο ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, καθώς βοηθάει τον οργανισμό να ξεκουραστεί, προσφέροντας πολλά οφέλη τόσο στην ψυχική όσο και στη σωματική υγεία των ανθρώπων. Σήμερα γνωρίζουμε σε επίπεδο επιστήμης περισσότερα πράγματα για τον ύπνο παρά ποτέ. Ωστόσο, ο ύπνος παραμένει ένα από τα πιο αινιγματικά φαινόμενα στην
Τι συμβαίνει στο μυαλό μας ενώ κοιμόμαστε;
Την ώρα του ύπνου ο εγκέφαλος δεν απενεργοποιείται. Μόλις τελικά κοιμηθούμε, συμβαίνουν διάφορα πράγματα. Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι ύπνου: ο ύπνος τύπου REM, ο οποίος χαρακτηρίζεται από ταχεία κίνηση των οφθαλμών και ο ύπνος βραδέων κυμάτων.
Περίπου το 80% του ύπνου μας είναι ύπνος βραδέων κυμάτων, κατά τον οποίο τα ανώτερα τμήματα του εγκεφάλου «σβήνουν» και οι μύες χαλαρώνουν, πράγμα το οποίο ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για το αίσθημα αναζωογόνησης όταν ξυπνάμε. Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι ο βαθύς ύπνος είναι σημαντικός για την παγίωση των αναμνήσεων, με τις πρόσφατες εμπειρίες να μεταφέρονται σε μακροπρόθεσμη αποθήκευση.
Διαβάστε όλο το θέμα στο TVXS.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Η Μονακό έδιωξε τον Ζαρντίμ που της έφερε 765.000.000 ευρώ
- Θα μπει η Forthnet στην κινητή τηλεφωνία;
- Πρόστιμο στον Λουτσέσκου για τις δηλώσεις περί Χίτλερ και ελληνικού ποδοσφαίρου
- Συνελήφθη ο υπεύθυνος του Da Capo για ρευματοκλοπή
- Δ. Γιαννακόπουλος: " Αυτό που συνέβη πέρυσι ήταν μια μεγάλη παρεξήγηση "
- Το δίλημμα του Σκίμπε
- Η τιμωρία του Λουτσέσκου!
- Σαμπλί: «Ο ΠΑΟΚ θα πάρει το πρωτάθλημα»
- “Επιβίωσε” ξανά ο Φέντερερ – VIDEO
- Δ. Γιαννακόπουλος: «Έρχεται φανταστική σεζόν, έγινε παρεξήγηση με τους Τούρκους» (vid)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Novasports
- Δ. Γιαννακόπουλος: " Αυτό που συνέβη πέρυσι ήταν μια μεγάλη παρεξήγηση "
- Το δίλημμα του Σκίμπε
- Για πάντα στην ψυχή μας αυτή η μέρα (pics)
- Ημερομηνία κυκλοφορίας για το KeyForge
- Λάσμε: "Ή τώρα ή ποτέ"
- ΑΣΕΠ: Οι επόμενες κινήσεις μετά την 10Κ/2018 - Τα νέα δεδομένα του υπ. Εσωτερικών
- Δελεαστικό φαίνεται το λυχνάρι στην πρώτη εικόνα της ταινίας "Aladdin"
- Πόσο ανάγκη έχουμε τον ύπνο τελικά;
- Football Manager 2019: Περισσότερα νέα features στο προσκήνιο
- Το Star Wars: Resistance θα συμπέσει με το Star Wars: The Force Awakens
- Τελευταία Νέα Novasports
- Πόσο ανάγκη έχουμε τον ύπνο τελικά;
- Καλή είδηση για τον Λοπετέγκι
- Δ. Γιαννακόπουλος: " Αυτό που συνέβη πέρυσι ήταν μια μεγάλη παρεξήγηση "
- Γκολ οκτώ εκατομμυρίων από τον Μαρσιάλ
- Λάσμε: "Ή τώρα ή ποτέ"
- Για πάντα στην ψυχή μας αυτή η μέρα (pics)
- ΑΣΕΠ: Οι επόμενες κινήσεις μετά την 10Κ/2018 - Τα νέα δεδομένα του υπ. Εσωτερικών
- Δελεαστικό φαίνεται το λυχνάρι στην πρώτη εικόνα της ταινίας "Aladdin"
- Ημερομηνία κυκλοφορίας για το KeyForge
- Επιστρέφει ο Grindelwald για το "Fantastic Beasts 3"
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- ΠΑΕ Πανιώνιος: "Σε κανένα εντός έδρας παιχνίδι δεν σημειώθηκαν φθορές από φιλοξενούμενους οπαδούς"
- Σκύλος ευνούχισε έναν 22χρονο
- Το ματς της... σιωπής στο «Άπτον Παρκ» (pics)
- «Ο ερασιτέχνης ΟΦΗ θα είναι κοντά στη νέα προσπάθεια»
- Ο Ματιάσεβιτς μένει στην ΑΕΚ για να δείξει τι μπορεί
- Σκίμπε: "Κυρίαρχοι και επιθετικοί στο γήπεδο"
- Tesla: Ποιος αναλαμβάνει χρέη Προέδρου στη θέση του Έλον Μασκ;
- Γκολάρα πίσω από το κέντρο ο Αλμέιδα (vid)
- Τα σινεμά στο Ντουμπάι είναι τόσο πολυτελή που… ντρέπεσαι να μπεις (pics &vid)
- Χρηματικό πρόστιμο στον Λουτσέσκου για τα περί Χίτλερ
