Απο τι κινδυνεύεις τη μέρα, αν δεν κοιμάσαι καλά τη νύχτα
Ο κακός ύπνος τη νύχτα δεν επηρεάζει μόνο την ενέργειά σου αλλά και την ασφάλειά σου μέσα στη μέρα. Έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο τροχαίων ατυχημάτων, καθώς μειώνει την αντίδραση και τη συγκέντρωσή σου. Οι οδηγοί που κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες τη νύχτα έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να εμπλακούν σε ατύχημα.
Επιπλέον, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εργατικών ατυχημάτων, καθώς η εξάντληση μειώνει τη φυσική σου αντοχή και την προσοχή στις λεπτομέρειες. Ακόμα και σε
Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και εξασθενημένου ανοσοποιητικού. Φρόντισε να κοιμάσαι 7-9 ώρες κάθε νύχτα για να παραμένεις ασφαλής και υγιής.
Ειδήσεις σήμερα
Κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και δες αυτό το animation αν δεν το εχεις δει
Φως στο τούνελ: Η συγκλονιστική στιγμή με το γιατρό
Γιατί δεν έτρωγαν γλυκά οι αρχαίοι Έλληνες;
Ο φούρνος μικροκυμάτων εφευρέθηκε κατά λάθος, από μια σοκολάτα
Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Μονακό: Το μπουγέλο στον Σπανούλη και η ομιλία στα αποδυτήρια μετά τη νίκη επί του Παναθηναϊκού AKTOR
- Η υψωμένη γροθιά του Σπανούλη μετά τη νίκη στο ΟΑΚΑ και το μπουγέλο στα αποδυτήρια
- Ο μεγάλος στόχος του Ολυμπιακού!
- Ολυμπιακός: Με Έσε, Τσικίνιο και εκπλήξεις κόντρα στον ΟΦΗ
- Αθλητικές μεταδόσεις: Η ΑΕΚ Betsson υποδέχεται τον Πανιώνιο, μάχες στην Elite League και στην Α1 Γυναικών, πού θα δείτε τα παιχνίδια
- Κυνηγώντας τα “διαμάντια” του χειμώνα!
- Το... παραέκανε ο Στόιτσα: «Δεν έχει ο Ολυμπιακός ποιοτικό παίκτη σαν τον Ολάρου»
- Συγκινεί ο Στέφανος Βούρος μιλώντας για την αναπηρία του: «Θα μπορούσαν οι γονείς μου να με έχουν κλεισμένο στο σπίτι και να ντρέπονται»
- ΑΕΚ-Άρης: Το κανάλι μετάδοσης του αγώνα
- Ζώδια: Οι ημερήσιες προβλέψεις του Σαββάτου (30/11)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Ο μεγάλος στόχος του Ολυμπιακού!
- ΑΕΚ-Άρης: Το κανάλι μετάδοσης του αγώνα
- Κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και δες αυτό το animation αν δεν το εχεις δει
- Το ντέρμπι της αγωνιστικής στην Super League με ειδικά στοιχήματα και ενισχυμένες αποδόσεις!
- Η Black Friday συνεχίζεται στη Novibet με Απόλυτη Προσφορά* Γνωριμίας!
- Όταν πας για ένα ποτό, αλλά…
- Απο τι κινδυνεύεις τη μέρα, αν δεν κοιμάσαι καλά τη νύχτα
- Απίστευτο! Υπάρχει κρέπα μελομακάρονο!
- Super League 1: «Κλέβει» την παράσταση το ΑΕΚ – Άρης
- Τελευταία Νέα Sportime
- Απο τι κινδυνεύεις τη μέρα, αν δεν κοιμάσαι καλά τη νύχτα
- Κάνε τη χάρη στον εαυτό σου και δες αυτό το animation αν δεν το εχεις δει
- Όταν πας για ένα ποτό, αλλά…
- Super League 1: «Κλέβει» την παράσταση το ΑΕΚ – Άρης
- Η Black Friday συνεχίζεται στη Novibet με Απόλυτη Προσφορά* Γνωριμίας!
- Απίστευτο! Υπάρχει κρέπα μελομακάρονο!
- Το ντέρμπι της αγωνιστικής στην Super League με ειδικά στοιχήματα και ενισχυμένες αποδόσεις!
- Ο μεγάλος στόχος του Ολυμπιακού!
- ΑΕΚ-Άρης: Το κανάλι μετάδοσης του αγώνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Σφαιρόπουλος για Πετρούσεφ: «Περιμένω από εκείνον να παίζει ολοένα και καλύτερα»
- A1 Γυναικών: Ντέρμπι Θεσσαλονίκης στην Πυλαία - Εντός με τον ΠΑΣ Γιάννινα ο Ολυμπιακός
- «Δεν είμαι εγώ αυτή»: Η πασίγνωστη ταινία που για 64 λεπτά όλοι νομίζουν ότι βλέπουν τη Βουγιουκλάκη & είναι άλλη στη θέση της
- Σφαιρόπουλος για Πετρούσεβ: "Έδειξε το ταλέντο του, περιμένω ότι θα κάνει καλύτερα παιχνίδια"
- Μονακό: Αποθέωση και μπουγέλο στον Σπανούλη (video)
- Η παρατήρηση του κόουτς Μάρεϊ στον Τζόκοβιτς
- Ομόνοια: Με σφραγίδα του στους «ομίλους», αλλά απέτυχε στο πρωτάθλημα - Έργα και ημέρες Νταμπράουσκας
- Τρόμος στην Ιταλία: Εργαζόμενος σε κέντρο πυρηνικής έρευνας φέρεται να μολύνθηκε από πλουτώνιο
- Γκουαρδιόλα: Έκανε lip syncing με τις αμυχές στο πρόσωπο για τα γενέθλια της Μπαρτσελόνα (Vid)
- Premier Padel: Εξασφάλισαν το Νο1 Κοέγιο και Τάπια
