Πως μπορείς να μάθεις αν παραμιλάς στον ύπνο σου πριν γίνεις ρεζίλι;
Ας το παραδεχτούμε, η σκέψη ότι μπορεί να παραμιλάμε στον ύπνο μας έχει περάσει από το μυαλό όλων μας. Μπορεί να είναι κάτι αθώο, όπως ένα «θέλω καφέ» ή κάτι εντελώς περίεργο που θα έκανε τον συγκάτοικό σου να σε κοιτάει παράξενα το επόμενο πρωί. Θες να ξέρεις την αλήθεια; Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να το ανακαλύψεις!
Πρώτον, μπορείς να κατεβάσεις μια εφαρμογή καταγραφής ύπνου. Είναι μαγικό – καταγράφει μόνο όταν ανιχνεύει ήχους τη νύχτα, οπότε δεν χρειάζεται να ακούς ώρες από ήσυχα ροχαλητά (ή… όχι τόσο ήσυχα). Αν είσαι πιο παλιομοδίτης,
Και τι λένε όσοι παραμιλάνε; Τα πάντα! Από ασυναρτησίες τύπου «η καμηλοπάρδαλη πήρε το λεωφορείο» μέχρι πιο σοβαρά πράγματα που μπορεί να σου αποκαλύψουν ότι το άγχος ή τα νεύρα σου βρήκαν τον δρόμο προς τα όνειρά σου. Μην πανικοβάλλεσαι! Το παραμιλητό είναι πιο συχνό απ’ ό,τι νομίζεις, ειδικά αν είσαι κουρασμένος ή έχεις πιει κανένα ποτηράκι παραπάνω.
Για να το περιορίσεις, δώσε λίγη αγάπη στη ρουτίνα του ύπνου σου. Άφησε το κινητό στην άκρη, χαλάρωσε και προσπάθησε να κοιμηθείς χωρίς άγχος. Αν όμως οι λέξεις γίνουν φράσεις και αρχίσουν να συνοδεύονται από άγριες κινήσεις, ίσως αξίζει μια κουβέντα με ειδικό – just in case.
Οπότε χαλάρωσε! Το παραμιλητό είναι συνήθως αθώο και, αν είσαι τυχερός, ίσως και να γελάσεις με αυτά που λες στον ύπνο σου.
Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο Αταμάν σχολίασε με 20 λέξεις την ήττα του Παναθηναϊκού στη Βιτόρια
- Η βαθμολογία της EuroLeague: Πιέζεται κι άλλο ο Παναθηναϊκός, μετά από το 0/2 στην ισπανική διαβολοβδομάδα
- Καλαϊτζάκης: «Ο Ολυμπιακός δείχνει να είναι η καλύτερη ομάδα στην Ευρώπη»
- Προσπαθεί η Τουρκία να προλάβει την Ελλάδα και το Αρχύτας με το Bayraktar Kalkan; – Θέλουν κάθετη απογείωση άμεσα
- Με συγκλονιστικό Πετρούσεφ, ο Ερυθρός Αστέρας πήρε τη ματσάρα με την Μονακό
- Το μεγάλο όνομα που συζητάει με Ολυμπιακό - 3 εκατ., για 4 μήνες!
- Άταμαν: «Για το μόνο που μπορώ να παραπονεθώ είναι το πρόγραμμα – Η Euroleague πρέπει να κοιτάξει…»
- Πελεγκρίνι: «Σοκαριστήκαμε από την απόλυση του Μουρίνιο»
- Η βαθμολογία της Euroleague μετά τη νέα ήττα του Παναθηναϊκού στην Ισπανία
- Αποφασισμένη στην ΑΕΚ η αύξηση μετοχικού κεφαλαίου, ύψους 9 εκατομμυρίων ευρώ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Προσπαθεί η Τουρκία να προλάβει την Ελλάδα και το Αρχύτας με το Bayraktar Kalkan; – Θέλουν κάθετη απογείωση άμεσα
- Γιατί τα γαριδάκια τα λέμε γαριδάκια;
- Χωράφι στην Πιερία βγάζει αέριο επί 27 ολόκληρα χρόνια και το κράτος αδιαφορεί!
- Το συγκλονιστικό μήνυμα της Σοφίας Βέμπο που πρέπει να ακούσουν όλοι οι Έλληνες
- Μπασκόνια – Παναθηναϊκός: Η φάση με την οποία «τρελάθηκε» ο Ρογκαβόπουλος και λίγο έλειψε να γυρίσει το ματς
- ΑΕΚ: Το αυτογκόλ του Ηλιόπουλου και η τρικλοποδιά
- Τελικά το χαρτί υγείας πρέπει να το γυρνάμε από τη μια ή από την άλλη;
- Φόρος περούκας : Η περούκα τους βγήκε ξινή
- Αντέχεις να ακούσεις τη φωνή σου;
- Πώς είναι οι τελευταίες 24 ώρες ενός θανατοποινίτη;
- Τελευταία Νέα Sportime
- Πως μπορείς να μάθεις αν παραμιλάς στον ύπνο σου πριν γίνεις ρεζίλι;
- Το συγκλονιστικό μήνυμα της Σοφίας Βέμπο που πρέπει να ακούσουν όλοι οι Έλληνες
- Έτσι δεν έχεις δει ξανά την Άννα Βίσση
- Τελικά το χαρτί υγείας πρέπει να το γυρνάμε από τη μια ή από την άλλη;
- Χωράφι στην Πιερία βγάζει αέριο επί 27 ολόκληρα χρόνια και το κράτος αδιαφορεί!
- Γιατί τα γαριδάκια τα λέμε γαριδάκια;
- Πώς είναι οι τελευταίες 24 ώρες ενός θανατοποινίτη;
- Ήξερες γιατί οι φλέβες μας φαίνονται μπλε κάτω από το δέρμα;
- Τουρκία: Επίθεση στις ΗΠΑ και στο βάθος… Κύπρος!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Λάσο: "Το μπάσκετ δεν ήταν δίκαιο στο ματς με τον Ολυμπιακό, οι δύο ελληνικές ομάδες είναι οι κορυφαίες αυτή τη στιγμή"
- Η κατάσταση του Ζέλσον Μαρτίνς και το πλάνο για Ατρόμητο, Πόρτο, ΠΑΟ…
- Ο Χρήστος Σερέλης στο Sportal: «Έχει και ο Ναν το δικαίωμα να πάρει λάθος αποφάσεις σε ένα ματς»
- Παραμένει εκτός ο Εμπίιντ στους Σίξερς
- Μπενφίκα - Φαμαλικάο 4-0: Με ασίστ Παυλίδη και χατ-τρικ Μπαρέιρο οι λουζιτανοί συνεχίζουν στη μάχη του τίτλου
- Euroleague Βαθμολογία: Πέμπτος ο Παναθηναϊκός AKTOR με άλλες τέσσερις ομάδες στην ισοβαθμία
- Μονέκε: «Πολεμήσαμε, αν είδατε το ματς ξέρετε τι έγινε»
- Η Θ13 έξω από τα αποδυτήρια στους παίκτες: «Μην σας νοιάζει τίποτα, Κώστα εσύ θα το σηκώσεις πάλι»!
- Θύρα 13 στους παίκτες του Παναθηναϊκού: «Μην ακούτε τίποτα, εσείς θα πάρετε την Ευρωλίγκα»!
