Τι μπορεί να πάθεις αν φύγεις από το κρύο, κάνεις διακοπές σε θερμό κλίμα και μετά επιστρέψεις στο κρύο
Η ιδέα να αφήσεις το κρύο πίσω σου και να αποδράσεις σε ζεστά κλίματα για λίγες μέρες ακούγεται σαν το απόλυτο όνειρο, όμως η απότομη αλλαγή θερμοκρασιών μπορεί να φέρει προκλήσεις για τον οργανισμό σου. Παρόλο που οι διακοπές σε ένα ηλιόλουστο μέρος έχουν πολλά οφέλη, η επιστροφή στις χαμηλές θερμοκρασίες συχνά συνοδεύεται από επιπτώσεις που ίσως δεν είχες υπολογίσει.
Το σώμα προσαρμόζεται σε κάθε κλίμα, αλλά χρειάζεται χρόνο. Όταν μεταβαίνεις από το κρύο σε ζεστά μέρη, το σώμα σου «ανακουφίζεται». Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο ενισχύει τα επίπεδα βιταμίνης D, κάτι που βελτιώνει τη διάθεση
Ωστόσο, η επιστροφή στο κρύο μπορεί να φέρει προκλήσεις για το ανοσοποιητικό σύστημα. Η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας συχνά προκαλεί καταπόνηση, αφήνοντας τον οργανισμό πιο ευάλωτο σε κρυολογήματα και λοιμώξεις. Επιπλέον, η προσαρμογή του σώματος στη νέα θερμοκρασία μπορεί να συνοδεύεται από αίσθηση κόπωσης, αλλαγές στον ύπνο ή ακόμα και δυσκολία στη διατήρηση της εσωτερικής θερμοκρασίας.
Για να μειώσεις τις αρνητικές επιπτώσεις αυτής της αλλαγής, προετοιμάσου κατάλληλα. Φρόντισε να ενυδατώνεσαι επαρκώς, να διατηρείς τον οργανισμό σου ζεστό μετά την επιστροφή και να ενισχύεις το ανοσοποιητικό σου με ισορροπημένη διατροφή και επαρκή ύπνο.
Γρηγόρης Κεντητός για το sportime.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Η βαθμολογία της EuroLeague: Ο Ολυμπιακός δεν πέφτει από την κορυφή
- Μπασκόνια - Ολυμπιακός: Το ankle-breaker και το μεγάλο τρίποντο του Εβάν Φουρνιέ μπροστά στον Λουγαγού-Καμπαρό
- Μπακασέτας: «Όποτε έπαιξα κόντρα στον Ολυμπιακό ήμασταν καλύτεροι!»
- O Σουλεμάνα των 13 εκατ. για Ολυμπιακό – Κρούση και σε Έλληνα!
- «Ο Μεντιλίμπαρ παίρνει έναν "περίεργο" επιθετικό»: Θέμα στην AS η μεταγραφή του Μπετανκόρ στον Ολυμπιακό
- Η Μπέτις... χαλάει τη μεταγραφή του Άντονι από την Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ
- Νότιγχαμ Φόρεστ - Λίβερπουλ
- Που πάνε τα κουνούπια το χειμώνα;
- Μπασκόνια-Ολυμπιακός 101-102: Μίλησαν όταν έπρεπε οι «ερυθρόλευκοι»
- Ολυμπιακός: Η ομάδα που αν το αποφασίσει, έχει τον πρώτο λόγο για Ανδρούτσο!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportime
- Που πάνε τα κουνούπια το χειμώνα;
- Ολυμπιακός: Η ομάδα που αν το αποφασίσει, έχει τον πρώτο λόγο για Ανδρούτσο!
- Τουρκικές ομάδες : Δεν θα πιστεύετε πως τις λένε στα ελληνικά
- ΑΕΚ: Αυτό είναι το μεγάλο πρόβλημα με τον Ελίασον
- Τι μπορεί να πάθεις αν φύγεις από το κρύο, κάνεις διακοπές σε θερμό κλίμα και μετά επιστρέψεις στο κρύο
- Φωτιά σε αποθήκη αρτοποιείου
- Μπόκα Τζούνιορς: Νεογέννητο στην εξέδρα των φανατικών! Έχει τρελάνει το Tik Tok
- Πότε μπορεί να διωχθεί ποινικά ο πρόεδρος της δημοκρατίας;
- Ο Ολυμπιακός νίκησε γιατί δεν μπορούσε να χάσει, 102-101 στην παράταση την Μπασκόνια
- Είχαν οι αρχαίοι Έλληνες ΔΕΚΟ όπως η ΔΕΗ, η ΕΥΔΑΠ και ο ΟΤΕ;
- Τελευταία Νέα Sportime
- Τι μπορεί να πάθεις αν φύγεις από το κρύο, κάνεις διακοπές σε θερμό κλίμα και μετά επιστρέψεις στο κρύο
- ΑΕΚ: Αυτό είναι το μεγάλο πρόβλημα με τον Ελίασον
- Πότε μπορεί να διωχθεί ποινικά ο πρόεδρος της δημοκρατίας;
- Ήταν πάντα ο άνθρωπος το πιο έξυπνο ζώο στη Γη;
- Ο Ολυμπιακός νίκησε γιατί δεν μπορούσε να χάσει, 102-101 στην παράταση την Μπασκόνια
- Social Media: από εργαλεία δύναμης, αλγόριθμοι συμμόρφωσης
- Ο λαγός πριν τον Μίκυ Μάους ήταν ίδιος ο Μίκυ Μάους με μεγάλα αυτιά
- Γιατί η πατάτα ήταν το “φυτό του διαβόλου”;
- Γιατί δεν υπάρχουν καπιμπάρα στην Ελλάδα;
- Είχαν οι αρχαίοι Έλληνες ΔΕΚΟ όπως η ΔΕΗ, η ΕΥΔΑΠ και ο ΟΤΕ;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Άιντραχτ-Φράιμπουργκ 4-1: Ασταμάτητος ο Μαρμούς, κατέρριψε ρεκόρ του Γκέκα (highlights)
- Στη Ρεάλ η «ματσάρα» των 229 πόντων – Διπλό ρεκόρ επιθετικής συγκομιδής στη Euroleague.
- Εβάν Φουρνιέ: “Πρέπει από εδώ και πέρα, να παίζουμε καλύτερα”
- Λεβερκούζεν – Μάιντς 1-0: Με Γκριμάλντο 15 παιχνίδια αήττητη (highlights)
- Μπρέντφορντ – Μάντσεστερ Σίτι 2-2: Δυστυχώς τελείωσε (highlights)
- Παρί – Αναντολού Εφές 88-84: Επέστρεψε στις νίκες με πέντε διψήφιους! (highlights)
- Βόλφσμπουργκ-Γκλάντμπαχ 5-1: Άλμα Ευρώπης με σούπερ Βιντ και Ενμέτσα! (highlights)
- Μπαρτζώκας για το αν είναι ξεχωριστή η σεζόν: «Δεν μπορώ να προβλέψω το μέλλον»
- Καμπάτσο για Ολυμπιακό: «Αυτή τη στιγμή είναι η καλύτερη ομάδα στην Ευρώπη» (vid)
- Μποζίκας: «Ο Φουρνιέ είναι λες και παίζει χρόνια στην ομάδα»
