Καύση θερμίδων στο… κρεβάτι – Μύθοι και αλήθειες

13:42 21/10/2019 - Πηγή: To10.gr

Το περπάτημα είναι συνυφασμένο με τα οφέλη που προκαλεί στην υγεία αλλά και την καύση θερμίδων. Ωστόσο πολλοί αγνοούν ότι η καύση θερμίδων μπορεί να έρθει και μέσα από το σεξ και μάλιστα σε αρκετές περιπτώσεις τα αποτελέσματα ανάλογα και με τη διάρκεια της συνεύρεσης μπορεί να είναι θεαματικά.

Έρευνες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας δίνουν απαντήσουν στο ερώτημα περπάτημα ή σεξ. Σε μία από αυτές δίνονται πληροφορίες για την καύση θερμίδων ανά λεπτό στη διάρκεια του σεξ. Σύμφωνα με τη μελέτη οι άνδρες καίνε κατά μέσο όρο 4,2 θερμίδες ανά λεπτό, ενώ οι γυναίκες 3,1 ανά λεπτό.

Μάλιστα, οι επιστήμονες εξηγούν ότι, από άποψη καψίματος θερμίδων, το σεξ είναι καλύτερο από την απλή άσκηση όπως το περπάτημα, αλλά υστερεί σε σχέση με την πιο έντονη άσκηση, όπως το τζόκινγκ και ο «διάδρομος» στο γυμναστήριο.

100 έως 300 θερμίδες

Βάσει της έρευνας, σε μία τυπική σεξουαλική επαφή,  το ζευγάρι καίει 100 έως 300 θερμίδες. Όσοι συμμετείχαν στην έρευνα είχαν κληθεί να κάνουν για 30 λεπτά μέτρια έως μεγάλης έντασης περπάτημα ή τρέξιμο σε διάδρομο για να μπορούν να κάνουν συγκρίσεις.

Από τα αποτελέσματα φάνηκε ότι τα ζευγάρια που έκαναν σεξ επί 25 περίπου λεπτά, ενώ κατά μέσο όρο, όπως διαπιστώθηκε, το σεξ «κόστισε» στον κάθε άνδρα 101 θερμίδες (4,2 ανά λεπτό) έναντι 276 θερμίδων (9,2 ανά λεπτό) που έκαψε κατά το τρέξιμό του επί μισή ώρα (δηλαδή σχεδόν όσο κράτησε και το σεξ) στον «διάδρομο» του γυμναστηρίου.

Αντίστοιχα, οι γυναίκες έκαψαν κατά μέσο όρο 69 θερμίδες (3,1 ανά λεπτό) στη διάρκεια του σεξ, έναντι 213 θερμίδων (7,1 ανά λεπτό) στο «διάδρομο», επιβεβαιώνοντας ότι στο σεξ και τα δύο φύλα δαπανούν λιγότερη ενέργεια.