Φρούτα του καλοκαιριού: Τα 7 πιο αντιπροσωπευτικά φρούτα της εποχής και η διατροφική τους αξία
10:55 2/7/2022
- Πηγή: TheCaller
Η διαιτολόγος - διατροφολόγος, Ειρήνη Λυκουρέση μίλησε στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τα φρούτα του καλοκαιριού και τους μύθους και τις αλήθειες γύρω από αυτά.
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, το οποίο μας έχει ήδη δώσει όλους τους καρπούς του, τα καλοκαιρινά φρούτα.
Πολλά από αυτά είναι γευστικά και θρεπτικά.
Ας δούμε ένα ένα τι μας προσφέρουν, ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα κατανάλωσης και οι μύθοι και αλήθειες γύρω από αυτά.
Καρπούζι: Περιέχει πολλές φυτοχημικές ουσίες με αντιοξειδωτικές
Πεπόνι: Χαμηλό σε θερμίδες
Σταφύλια: Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, είναι διουρητικά
Ροδάκινα: Υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει αλλεργίες
Βερύκοκο: Χαμηλό σε θερμίδες, μπορούμε να φάμε δύο μεγάλα ή τέσσερα μικρά
Νεκταρίνι: Μπορούμε να τα φάμε με τη φλούδα, μιας και δεν έχουν το χνούδι
Κεράσια: Περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και μελανίνη που βοηθά στον βραδινό ύπνο
Keywords
Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αξια, φρουτα, θερμιδες, δωσει, υπαρχει, ειρηνη, ζωη, μυθοι, ουσιες, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τα 50 χειρότερα φαγητά όλου του κόσμου: Υπάρχουν 2 ελληνικά στην λίστα
- «Βράζει» το Twitter κατά της Ζοζεφίν - «Sorry αλλά γιατί δεν κόπηκε στο μοντάζ;»
- Υπάλληλος υπουργείου για Turkaegean: “Δεν φταίει ο Άδωνις, εγώ τα έκανα όλα”
- Τα 50 χειρότερα φαγητά όλου του κόσμου: Υπάρχουν 2 ελληνικά στην λίστα
- Μαρία Φαραντούρη: «Ο Μίκης στο εξωτερικό αποκαλείται "Μπετόβεν της Μεσογείου", όμως στην Ελλάδα...»
- Λινού για έξαρση κορονοϊού: «Είναι δύσκολη η κατάσταση» - Τι είπε για την τέταρτη δόση του εμβολίου
- ΣΠΑΝΙΑ ΣΥΝΑΞΗ 5 ΠΛΑΝΗΤΩΝ ΣΤΟΝ ΕΝΑΣΤΡΟ ΟΥΡΑΝΟ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ
- «Βέρτιγκο» στην κυβέρνηση για τη Novartis - Τον Τσιάρα «δείχνουν» για τις διαρροές
- Βόλος: Εισαγγελική παρέμβαση για τον θανάσιμο τραυματισμό 14χρονης στο μπάνιο του σπιτιού της
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Θερινές εκπτώσεις 2022: Πότε ξεκινούν- Πόσο θα διαρκέσουν
- The Masked Singer: Σήμερα ο τελικός-Το τρόπαιο και το φαντασμαγορικό show που θα παρακολουθήσουμε
- Βολος: Παρέμβαση εισαγγελέα για τον τραυματισμό που οδήγησε στον θάνατο την 14χρονη Ελένη
- Σκυλακάκης για Power Pass: «Δεν θα υπάρξει παράταση-Τον Ιούλιο τα χρήματα στους λογαριασμούς»
- Δέσποινα Μοιραράκη για τον σύζυγό της: «Υποσχεθήκαμε να μην το μάθει κανείς-Απαγορεύεται να μας λυπούνται»
- Αντετοκούνμπο: Προπόνηση στο ΣΕΦ μαζί με τους συμπαίκτες του στους Μπακς
- Καιρός: Ζεστός ο φετινός Ιούνιος-Ο θερμότερος για τη Δυτική Ελλάδα από το 2010
- Ξεκίνησε η έξοδος των εκδρομέων του Ιουλίου: Το 90% άγγιξε η πληρότητα των πλοίων
- Οικονόμου: «Η ισχυροποίηση της χώρας μας σε όλα τα μέτωπα, κάνει τον Ερντογάν να αισθάνεται άβολα και να ξεπερνά κάθε όριο»
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Φρούτα του καλοκαιριού: Τα 7 πιο αντιπροσωπευτικά φρούτα της εποχής και η διατροφική τους αξία
- Καιρός: Ζεστός ο φετινός Ιούνιος-Ο θερμότερος για τη Δυτική Ελλάδα από το 2010
- Αυξήσεις «φωτιά» στις τιμές των ακτοπλοϊκών: Η πορεία της ενεργειακής κρίσης και οι κυβερνητικές παρεμβάσεις
- The Masked Singer: Σήμερα ο τελικός-Το τρόπαιο και το φαντασμαγορικό show που θα παρακολουθήσουμε
- Αντετοκούνμπο: Προπόνηση στο ΣΕΦ μαζί με τους συμπαίκτες του στους Μπακς
- Ξεκίνησε η έξοδος των εκδρομέων του Ιουλίου: Το 90% άγγιξε η πληρότητα των πλοίων
- Βολος: Παρέμβαση εισαγγελέα για τον τραυματισμό που οδήγησε στον θάνατο την 14χρονη Ελένη
- Δέσποινα Μοιραράκη για τον σύζυγό της: «Υποσχεθήκαμε να μην το μάθει κανείς-Απαγορεύεται να μας λυπούνται»
- Θερινές εκπτώσεις 2022: Πότε ξεκινούν- Πόσο θα διαρκέσουν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παρέμβαση εισαγγελέα για τον τραυματισμό που οδήγησε στον θάνατο την 14χρονη Ελένη
- Aegean, Δ. Γερογιάννης «Το αεροπορικό τοπίο άλλαξε ριζικά τα τελευταία 20 χρόνια» – Το 2022 καλύτερο του 2019
- Δολοφονήθηκε Ιταλός επιχειρηματίας στο Μεξικό μέσα στο αυτοκίνητό του
- Ζεστός ο φετινός Ιούνιος -Ο θερμότερος για τη Δυτική Ελλάδα από το 2010
- Μίνα Γκάγκα: Τι ισχύει για την ασφαλιστική κάλυψη παιδοκαρδιοχειρουργικών επεμβάσεων
- MEGA: Πρώτο στη τηλεοπτική σεζόν 2021-2022
- Δικαστήρια σε Τέξας και Οχάιο επέτρεψαν την απαγόρευση στις αμβλώσεις
- Μεξικό: Δήμαρχος παντρεύτηκε... αλιγάτορα - ΒΙΝΤΕΟ
- Τρίκαλα: Πώς ένας διεθνώς καταξιωμένος επιστήμονας έδωσε «ζωή» στο Λαογραφικό Μουσείο του χωριού του
- Δίνει και τον Κούρτιτς ο ΠΑΟΚ
