Καλά νέα για τους λάτρεις του καφέ – Η τακτική κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 30%!

06:58 18/7/2022 - Πηγή: TheCaller

Με μικρότερο κίνδυνο θανάτου συνδέεται η κατανάλωση μέτριας ποσότητας καφέ (από 1,5 έως 3,5 φλιτζάνια καθημερινά) ακόμη και αν αυτός περιέχει ζάχαρη αποκαλύπτει νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine.

Γενικά, η κατανάλωση καφέ έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκίας, αλλά και με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης πολλών τύπων καρκίνου. Η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε μείωση στη θνησιμότητα από κάθε αιτία κατά 30%.

Η μελέτη συμπεριέλαβε συνολικά 170.000

συμμετέχοντες με ένα follow-up 7 ετών. Ένας από τους βασικούς περιορισμούς της είναι ότι πρόκειται για μελέτη παρατήρησης και δεν έλαβε υπόψη τυχόν άλλους παράγοντες ενός υγιεινού lifestyle που θα μπορούσαν να έχουν συμβάλει θετικά στη μείωση της θνησιμότητας.

Όπως έσπευσε ωστόσο να διευκρινίσει η αναπληρώτρια εκδότρια του περιοδικού, Επίκουρη Καθηγήτρια Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, Christina Wee, η συγκεκριμένη μελέτη υποστηρίζει την κατανάλωση απλού καφέ με το πολύ ένα κουταλάκι ζάχαρη και όχι άλλα ροφήματα καφέ που είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες.Πολλαπλά τα οφέλη του καφέ

Γενικά η κατανάλωση καφέ έχει συνδεθεί με:Προστατευτική δράση έναντι της ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2Πρόληψη της άνοιας στην τρίτη ηλικίαΜείωση της πιθανότητας εμφάνισης νόσου του Πάρκινσον.Μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, κίρρωσης του ήπατος και πέτρας στη χολή.Ενίσχυση της αθλητικής απόδοσηςΒελτίωση της ψυχικής διάθεσης κατά την διάρκεια της ημέραςΜείωση της υπνηλίας και της κόπωσηςΒελτίωση της συγκέντρωσης, της αντίληψης και τα αντανακλαστικών