Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
19:19 20/9/2015
- Πηγή: Healthier World
Η αεροβική άσκηση παρέχει τεκμηριωμένα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά οφέλη και προστατεύει από τις επώδυνες συνέπειες του καθημερινού στρες στην υγεία. Αναλυτικότερα, τα πλεονεκτήματά της είναι τα εξής: * Ακόμη και 10 λεπτά άσκησης οδηγούν σε βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και σε μείωση του αισθήματος κόπωσης.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ανακοίνωσε και επισήμως τη συνεργασία του με τη Μενεγάκη τη νέα σεζόν με μια φωτογραφία!
- "Μην αρχίζεις τη μουρμούρα": Επέστρεψε την Κυριακή των εκλογών με νέο, έκτακτο επεισόδιο! - VIDEO
- Η Ελένη έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης! Δείτε το πρόγραμμα διατροφής της
- Αυτά ήταν τα τελευταία λόγια της Πριγκίπισσας Νταϊάνα: Ποιος έκανε την αποκάλυψη 18 χρόνια μετά το θάνατό της;
- DIY: «Σπιτική» λεύκανση δοντιών με 2 μόνο υλικά!
- Τα σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών
- Αυτός είναι ο βιαστής του 12χρονου κοριτσιού στην Καβάλα
- Δεν το περιμέναμε!Η δήλωση του Theroux για το γάμο του με την Aniston μας εξέπληξε!
- Αποδοκίμασαν τον Βαρουφάκη όταν πήγε να ψηφίσει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Healthier World
- Τα σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών
- Δέκα «συνταγές» κατά της πλήξης
- Τα κρυφά σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών
- Φιστίκια: Μοναδικά τα οφέλη του για την υγεία μας
- Το αρρύθμιστο «ζάχαρο» οδηγεί πρόωρα στην άνοια
- Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
- Επιστροφή στα θρανία με λιγότερο στρες
- Λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην καρδιά, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
- Η διατροφική αξία του σκόρδου και της σκορδαλιάς
- Τελευταία Νέα Healthier World
- Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
- Δέκα «συνταγές» κατά της πλήξης
- Επιστροφή στα θρανία με λιγότερο στρες
- Λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην καρδιά, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου
- Το αρρύθμιστο «ζάχαρο» οδηγεί πρόωρα στην άνοια
- Τα σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών
- Τα κρυφά σημάδια του καρκίνου των ωοθηκών
- Φιστίκια: Μοναδικά τα οφέλη του για την υγεία μας
- Η διατροφική αξία του σκόρδου και της σκορδαλιάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτά ήταν τα τελευταία λόγια της Πριγκίπισσας Νταϊάνα: Ποιος έκανε την αποκάλυψη 18 χρόνια μετά το θάνατό της;
- Βανδή: Οι απίστευτα σικάτες εμφανίσεις της στη μεγάλη συναυλία της. Δείτε φωτογραφίες
- Γκολεμά: Το συγκινητικό μήνυμά της στο facebook για τη μητέρα της
- Αποτελέσματα Εκλογών 2015: Μάθετε πρώτοι τα αποτελέσματα στο Newsbomb.gr
- Νίνα Λοτσάρη-Διονύσης Πάνος: Παντού μαζί!
- Exit Polls: Αυτή είναι η διαφορά των δυο κομμάτων - Τι δείχνουν οι μετρήσεις
- Αποδοκίμασαν τον Βαρουφάκη, όταν πήγε να ψηφίσει -ΔΕΝ ψήφισε ΣΥΡΙΖΑ ο πρώην ΥΠΟΙΚ
- Μαζική δηλητηρίαση σε σχολείο μετά από άσκηση πυρασφάλειας!
- Η μαύρη σοκολάτα βοηθά στην απώλεια βάρους
