Ετοιμο φαγητό και διατροφή

13:35 21/7/2012 - Πηγή: Myself

Ε: Προσέχω τη διατροφή μου, αλλά τρώω συχνά έξω. Υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες, που θα με βοηθήσουν να μην ξεφεύγω από τα όρια;

Α: Δύο είναι οι κύριες αιτίες που μας κάνουν να ξεφεύγουμε εύκολα θερμιδικά όταν τρώμε έξω. Πρώτον, έχουμε την τάση να καταναλώνουμε περισσότερο φαγητό από αυτό που πραγματικά χρειαζόμαστε, ενώ παράλληλα πέφτουμε στην παγίδα των κρυφών θερμίδων (σος, τηγανητά κ.λπ.). Οι παρακάτω 5 συμβουλές θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τις ισορροπίες.

διατροφήθερμίδες. φαγητό έξω