Η δίαιτα της ευτυχίας

15:35 24/1/2013 - Πηγή: Myself

Οι διαιτολόγοι το λένε ξεκάθαρα: Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεσή μας. Δείτε τι πρέπει να περιλαμβάνει μια …χαρούμενη δίαιτα.

Τακτικά σνακ Όταν τρώτε κάθε 3-4 ώρες (χωρίς ζαβολιές), το σώμα σας παραμένει ικανοποιημένο και τα επίπεδα ζάχαρης στο αίμα σας σταθερά.

ΛΙΓΕΣ λευκές τροφές Για να είναι ισορροπημένο, κάθε γεύμα πρέπει να περιλαμβάνει υδατάνθρακες ολικής άλεσης, πρωτεΐνη και μια μικρή ποσότητα υγιεινών λιπαρών.

δίαιτα ευτυχίαςδίαιταφαγητόδιάθεσηχαρούμενη δίαιτα
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, επηρεάζει, σνακ, σνακ, υδατανθρακες, αιμα, φαγητο, δειτε, επηρεάζει, σωμα, ωρες
Τυχαία Θέματα
vw passat, μιετ, atlanta, iaea.org, scratch
iNews > Lifestyle > Myself