Ποιες άλλες τροφές είναι πλούσιες σε Βιταμίνη C;

15:37 30/4/2014 - Πηγή: Myself

Εκτός από τα πορτοκάλια, ποιες άλλες τροφές είναι πλούσιες σε Βιταμίνη C και ποια τα οφέλη της στον οργανισμό; Ισχύει ότι «καταστρέφεται» γρήγορα;

H Βιταμίνη C είναι θεμελιώδες θρεπτικό συστατικό για τον άνθρωπο, γνωστή για την αντιοξειδωτική της δράση που παρέχει προστασία έναντι του οξειδωτικού στρες. Eπιστημονικές έρευνες μέχρι σήμερα έχουν δείξει ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες κατά των ιώσεων και θωρακίζει κατά του καρκίνου. Ενδεικτικά σας αναφέρουμε την περιεκτικότητα (mg) της Βιταμίνης C σε ωμά φρούτα και λαχανικά ανά 2.500 kcal.

βιταμίνη cλαχανικάφρούταόσπριαδιατροφήτροφήέρευνες