Στάση... λαμπάδα!

13:13 8/8/2012 - Πηγή: Myself

H στάση «λαμπάδα» τονώνει το σώμα, τεντώνει τους μυς του λαιμού και την άνω περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Διεγείρει το θυρεοειδή και τον παραθυρεοειδή αδένα. Παρακινεί τη βαθιά διαφραγματική αναπνοή. Θεωρείται πανάκεια για τα κρυολογήματα, τους πονοκεφάλους, τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Αυξάνει την καλή κυκλοφορία του αίματος προς την καρδιά, το στήθος και το κεφάλι, βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωση. Επίσης, μπορείτε να κάνετε την εξής άσκηση: Από την ύπτια θέση, εισπνεύστε και φέρτε πρώτα το ένα πόδι και ύστερα το άλλο λυγισμένο πάνω από το θώρακά σας.

στάση λαμπάδαfitnessΕλένη Πετρουλάκη