Συνδέεται η έλλειψη ύπνου με την εμφάνιση παχυσαρκίας;

15:07 18/2/2013 - Πηγή: Myself

Η αϋπνία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό βασικές ορμόνες του οργανισμού, μία από αυτές είναι η λεπτίνη. Ο ρόλος της ορμόνης αυτής είναι η καταστολή της όρεξης. Έτσι, λοιπόν, το κύριο χαρακτηριστικό που συνδέει την αϋπνία με την παχυσαρκία είναι αρκετά λιγότερος ύπνος, που μειώνει τα επίπεδα της λεπτίνης, αυξάνοντας κατά πολύ το αίσθημα της πείνας. Το αποτέλεσμα είναι τα άτομα αυτά να πεινούν περισσότερο και να καταφεύγουν σε όχι υγιεινά, πυκνά θερμιδικά και μεγάλης ποσότητας τρόφιμα!

αϋπνίαέλλειψη ύπνουεμφάνιση παχυσαρκίαςπαχυσαρκίαδιατροφή