Θέλω να πάω για πρώτη φορά σε διαιτολόγο. Χρειάζεται κάποια προετοιμασία;

17:44 5/2/2014 - Πηγή: Myself

Πριν ξεκινήσει κάποιος μία οργανωμένη προσπάθεια για δίαιτα, θα πρέπει να ξέρει τον εαυτό του σε 4 διαστάσεις: σε τι κατάσταση υγείας βρίσκεται, ποιες είναι οι διατροφικές του συνήθειες, με ποιον τρόπο τρώει και πόση άσκηση υπάρχει στην ημέρα του. Παράλληλα με την απώλεια βάρους μπορούν να βελτιωθούν μέσα από ένα εστιασμένο πρόγραμμα διατροφής και κάποιοι δείκτες υγείας. Για παράδειγμα, ένα έντονο και διαρκές αίσθημα φουσκώματος μπορεί να είναι αποτέλεσμα λάθος τρόπου κατανάλωσης του φαγητού ή η ένδειξη ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

διαιτολόγοςδίαιταπροετοιμασίαυγειάδιατροφικές συνήθειεςκαθημερινό πρόγραμμα