Ήξερες ότι η μουσική βοηθάει στο αδυνάτισμα;

10:35 14/8/2019 - Πηγή: MAD

Η μουσική ενισχύει όχι μόνο την όρεξη σας για γυμναστική αλλά και την μείωση του βάρους σας.

Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην ετήσια οργάνωση του Αμερικάνικου Κολεγίου Καρδιολόγων που βρίσκεται στο Ορλάντο, όσοι κάνουν γυμναστική ακούγοντας μουσική καίνε περισσότερες θερμίδες σε σχέση με εκείνους που δεν ακούν μουσική κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

Συγκεκριμένα στην έρευνα έλαβαν μέρος 127 εθελοντές, οι οποίοι χωρίστηκαν σε δύο group. Η μία ομάδα έκανε ένα 20 λεπτό πρόγραμμα cardio ακούγοντας latin

τραγούδια, ενώ η δεύτερη ομάδα έκανε το ίδιο πρόγραμμα χωρίς κάποια μουσική υπόκρουση. Το αποτέλεσμα; Η πρώτη και είχε καλύτερη απόδοση, επομένως η μουσική φαίνεται να είναι ένα κίνητρο, για να σας φτιάξει τη διάθεση και να σας ωθήσει στη γυμναστική.

Εμείς σας προτείνουμε να επιλέξετε το αγαπημένο σας τραγούδι, να πάρετε την παρέα σας και να ξεκινήσετε αμέσως! Τι περιμένετε;

Για περισσότερα μουσικά νέα συντονίσου στο Instagram account του MAD TV!

The post Ήξερες ότι η μουσική βοηθάει στο αδυνάτισμα; appeared first on Mad TV.