Τα 5 "θαύματα" του ύπνου

20:22 4/9/2014 - Πηγή: Mediasoup

Λένε πως ο ύπνος είναι το καλύτερο γιατρικό για όλες τις ασθένειες αλλά κατά πόσο ισχύει αυτή η θεωρία; Οι έρευνες επιστημόνων από όλο τον κόσμο συναινούν στις πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες του ύπνου.

Καρδιαγγειακές ασθένειες
Σε μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Sleep», οι ερευνητές της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου West Virginia, συνέλεξαν στοιχεία από 30.397 άτομα με πραγματικά θαυμαστά αποτελέσματα. Έτσι, ανακάλυψαν πως αυτοί που

κοιμόντουσαν λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες κάτω των 60 με ύπνο 5 ωρών ή και λιγότερο αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο προσβολής από καρδιαγγειακή νόσο.

Διαβήτης
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Διαβήτης» το 2011 από επιστήμονες των πανεπιστημίων Σικάγο και Northwestern, αποκάλυψε ότι όσοι έπασχαν από διαβήτη τύπου 2, και κοιμόντουσαν λίγες ώρες κάθε βράδυ, είχαν κατά 9% υψηλότερο δείκτης γλυκόζης και κατά 30% υψηλότερο δείκτη ινσουλίνης. Τα ανούμερα ήταν ακόμη χειρότερα, για όσους διαβητικούς αντιμετώπιζαν χρόνιες αϋπνίες.

Καρκίνος του μαστού
Επιστήμονες της ιατρικής σχολής του πανεπιστημίου Tohoku στην Ιαπωνία, συγκέντρωσαν στοιχεία από