Φάτε υγιεινά σνακ, χωρίς φόβο για θερμίδες

02:12 28/1/2010 - Πηγή: Tempo

Επειδή το "τσιμπολόγημα" ή αλλιώς snacking είναι η αγαπημένη συνήθεια των περισσοτέρων, σας παραθέτουμε 20 επιλογές τροφίμων, τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε ενδιάμεσα από τα γεύματα. Αυτά τα σνακ είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά παράλληλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά! 1. Φρέσκο φρούτο εποχής και 1 ποτ. γάλα 0% 2. 2 κρακερς σικάλεως με Κατίκι Δομοκού 3. 2 πολύσπορα κριτσίνια με cottage cheese 4. 50γρ. παστέλι με μέλι 5. 100γρ γιαούρτι 2 % με σπιτική μαρμελάδα ή λίγο γλυκό κουταλιού 6. 10 αμύγδαλα ωμά ανάμεικτα με λίγες σταφίδες και

αποξηραμένα κράνα 7. Μπαστουνάκια καρότου και αγγουριού 8. 2 ρυζογκοφρέτες με μέλι 9. 1 φέτα ψωμί σικάλεως με 30γρ. ανθότυρο 10. 1 κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα και ρίγανη 11. 1 μικρό βραστό καλαμπόκι 12. 1 μικρή ψητή ή βραστή πατάτα με γιαούρτι ή cottage cheese 13. 2 μπισκότα ολικής αλέσεως και 1 κούπα πράσινο τσάι 14. 1 σούπα (έτοιμη) ( knorr) με 2 φρυγανιές 15. 1 μήλο κομμένο σε ροδέλες με λίγο φυστικοβούτυρο 16. 1 μπολ κουάκερ με τριμμένο μ