ΚΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ "LIGHT", ΔΕΝ ΑΔΥΝΑΤΙΖΟΥΝ!

20:16 27/4/2010 - Πηγή: Fimotro

Πόσα γκρέιπφρουτ πρέπει - με το ζόρι - να φάτε ακόμα για να πειστείτε ότι δεν αδυνατίζουν; Πόσες μακαρονάδες να στερηθείτε για να συνειδητοποιήσετε πως το πρόβλημα δεν κρύβεται εκεί; Ξεχάστε τους μύθους και μάθετε όλη την αλήθεια: Δεν παχαίνουμε αν φάμε πριν κοιμηθούμε. Αρκεί να φάμε ελαφρά. Μύθος: Το γκρέιπφρουτ, το λεμόνι και το σέλινο είναι λιποδιαλυτικά. Πραγματικότητα: Δεν υπάρχουν λιποδιαλυτικά τρόφιμα. Τα παραπάνω τρόφιμα είναι χαμηλά σε θερμίδες, ωστόσο αν καταναλώσετε αρκετή ποσότητα από αυτά μπορεί ακόμη και να αυξήσετε το βάρος σας. Μύθος: Σε κάθε γεύμα πρέπει να καταναλώνουμε συγκεκριμένους

συνδυασμούς τροφίμων, π.χ. κρέας με λαχανικά και όχι με πατάτες ή ρύζι, γιατί το σώμα μας δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά διαφορετικά είδη τροφίμων ταυτόχρονα, με αποτέλεσμα να παχαίνουμε. Πραγματικότητα: Το πεπτικό μας σύστημα είναι απολύτως ικανό, ανά πάσα στιγμή, να επεξεργαστεί, να απορροφήσει και να αποθηκεύσει όλα τα τρόφιμα. Δεν υπάρχουν συνδυασμοί τροφίμων που μας ‘παχαίνουν’. Α