'ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ': H ΝΕΑ ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

02:41 15/4/2010 - Πηγή: Fimotro

Aπο ΤΑ ΝΕΑ ΟnlineΌσο πιο φυσιολογικό και επαρκή ύπνο έχει κάποιος, τόσο πιο σωστά λειτουργεί ο οργανισμός και η ταχύτητα του μεταβολισμού του, υποστηρίζει ομάδα ειδικών επιστημόνων... Επιστήμονες από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Επιστημών της Γεύσης στη Ντιζόν της Γαλλίας διαπίστωσαν μετά από έρευνα ότι άτομα με κανονικό βάρος κατανάλωναν επιπλέον θερμίδες όταν κοιμόνταν μόνο τέσσερις ώρες κάθε βράδυ, σε σύγκριση με όσους κοιμόνταν 7-8 ώρες.Οι ειδικοί βάζοντας

στο «τραπέζι» και άλλα επιστημονικά δεδομένα, όπως ότι οι περισσότεροι πλέον κοιμούνται λιγότερες ώρες από το κανονικό και ότι η παχυσαρκία έχει πάρει μορφή επιδημίας, τείνουν να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι «ο περιορισμός του νυχτερινού ύπνου μπορεί να είναι ένας περιβαλλοντικός παράγοντας που συντελεί τελικά στην επιδημία της παχυσαρκίας».Αρκετές μελέτες έχουν σχετίσει την σύντομη διάρκεια ύπνου με τον υψηλό Δείκτη Μάζας Σώματος, εντούτοις καμιά πειραματική έρευνα μέχρι σήμερα δεν έχει μελετήσει τι ακριβώς συμβαίνει στις διατροφικές σ