Οι 3 τροφες που σας αδυνατιζουν και σας προστατευουν απο τη γριπη...
00:05 30/9/2014
- Πηγή: Fimotro
Πρέπει να πλένουμε συχνά τα χέρια μας και να αποφεύγουμε τις... στενές επαφές με όσους εμςφανίζουν τα κλασικά συμπτώματα της γρίπης, όπως ο επίμονος βήχας και το συχνό φτάρνισμα...
Ωστόσο, έναςακόμη βασικός σύμμαχος στην πρόληψη της γρίπης είναι η διατροφή μας. Δείτε ποιες είναι οι τροφές με διπλό όφελος, καθώς σας βοηθούν να αδυνατίσετε αλλά και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς.1. Πορτοκάλι
Τα πορτοκάλια καταπολεμούν τους ιούς, μας παρέχουν πολύτιμους ηλεκτρολύτες, συμβάλλουν στην αποκατάσταση των ιστών και δυναμώνουν τα οστά. Επίσης, ο απολαυστικός
χυμός τους μπορεί να ικανοποιήσει την επιθυμία για κάτι γλυκό, χωρίς να στραφούμε σε ανθυγιεινά γλυκίσματα και αρτοποιήματα με τεράστιες ποσότητες ζάχαρης.
2. Λαχανίδα
Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό μας. Παράλληλα, οι φυτικές ίνες του λαχανικού μάς χορταίνουν για περισσότερη ώρα.
3. Γιαούρτι
Έχει λίγες θερμίδες και μπορούμε να το απολαύσουμε κάθε στιγμή της ημέρας. Τα προβιοτικά που περιέχει είναι απαραίτητα για την υγεία του γαστρεντερικού, καθώς βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και παράλληλα στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών.
Πηγή: onmed.gr
Ωστόσο, έναςακόμη βασικός σύμμαχος στην πρόληψη της γρίπης είναι η διατροφή μας. Δείτε ποιες είναι οι τροφές με διπλό όφελος, καθώς σας βοηθούν να αδυνατίσετε αλλά και να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς.1. Πορτοκάλι
Τα πορτοκάλια καταπολεμούν τους ιούς, μας παρέχουν πολύτιμους ηλεκτρολύτες, συμβάλλουν στην αποκατάσταση των ιστών και δυναμώνουν τα οστά. Επίσης, ο απολαυστικός
2. Λαχανίδα
Είναι εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό μας. Παράλληλα, οι φυτικές ίνες του λαχανικού μάς χορταίνουν για περισσότερη ώρα.
3. Γιαούρτι
Έχει λίγες θερμίδες και μπορούμε να το απολαύσουμε κάθε στιγμή της ημέρας. Τα προβιοτικά που περιέχει είναι απαραίτητα για την υγεία του γαστρεντερικού, καθώς βοηθούν στην καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και παράλληλα στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
γριπη, γριπη, βηχας, διατροφη, θερμιδες, υγεια, ωρα, δειτε, διπλο, επιθυμια, ινες, οστα, οφελος, πηγη, συμπτωματα, φταρνισμα, γλυκο, χερια, χυμος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Οι 3 τροφες που σας αδυνατιζουν και σας προστατευουν απο τη γριπη...
- Ποια πασίγνωστη σοκολάτα είναι υπεύθυνη για εγκεφαλικό επεισόδιο. Προσοχή [φωτο]
- Ο Αργύρης Ντινόπουλος προσέλαβε τη μητέρα της Σίσσυς Φειδά!...
- ''αξιολυπητο το σημερινο πασοκ ως συνεταιρος του σαμαρα''...
- Τι λένε Αγιορείτες Πατέρες για τα γεγονότα στο έθνος μας
- Πιεζουν τους εργαζομενους στην alpha bank να δεχτουν τις απολυσεις μεσω εθελουσιασ…
- Ήπιε καφέ και πήδηξε από τον βράχο...
- Καταρρέουν ΙΚΑ - ΟΑΕΕ. Οι απαιτήσεις της Τρόικας
- ΦΩΤΟ-Άγρια καταδίωξη στο Δομοκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Οι 3 τροφες που σας αδυνατιζουν και σας προστατευουν απο τη γριπη...
- ''αξιολυπητο το σημερινο πασοκ ως συνεταιρος του σαμαρα''...
- ''πιθανοτατα προιοντα αρχαιοκαπηλιας τα νομισματα που δημοπραττουν οι γερμανοι''...
- Το νεο βιβλιο του σταυρου λυγερου
- Εγινε και ο πολιτικος γαμος...
- Νεο δελτιο mega - αλλαξε ο μανωλιος κι εβαλε τα ρουχα του αλλιως
- Ti απαντα ο διεθνης αερολιμενας για την φοροδιαφυγη των 600 εκατ. ευρω...
- Θα διαγραψει ο καμμενος τη ραχηλ;
- Ευτυχως υπαρχει η πειραιως και κινειται κατι στην αγορα
- O τζορτζ πηρε τα κινητα των θαυμαστων του...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Οι 3 τροφες που σας αδυνατιζουν και σας προστατευουν απο τη γριπη...
- ''πιθανοτατα προιοντα αρχαιοκαπηλιας τα νομισματα που δημοπραττουν οι γερμανοι''...
- ''αξιολυπητο το σημερινο πασοκ ως συνεταιρος του σαμαρα''...
- Το νεο βιβλιο του σταυρου λυγερου
- Ευτυχως υπαρχει η πειραιως και κινειται κατι στην αγορα
- Μπορουν τα δακρυα μας να γινουν το πιο ασφαλες pin;
- Ti απαντα ο διεθνης αερολιμενας για την φοροδιαφυγη των 600 εκατ. ευρω...
- Νεο δελτιο mega - αλλαξε ο μανωλιος κι εβαλε τα ρουχα του αλλιως
- O τζορτζ πηρε τα κινητα των θαυμαστων του...
- Την τεταρτη η καταβολη των συνταξεων του ογα...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Απέδρασε Βούλγαρος υπήκοος από το ΑΤ Προμαχώνα
- ΒΙΝΤΕΟ-Η πρώτη γυναίκα που κάρφωσε στο Μουντομπάσκετ
- Τα 5 εκατομμύρια έφτασε το Seat Ibiza
- Cuddlr: Σας κλείνει ραντεβού για μία γρήγορη αγκαλιά με αγνώστους
- Πλοίο «παλεύει» με τα κύματα
- Που τον χάνεις, που τον βρίσκεις...
- Φασιστες πυροβολησαν ναο των σιχ στον μαραθωνα
- Προσφυγή της ΓΣΕΕ στο Συμβούλιο της Ευρώπης
- Η ταινία της weird wave “Magical Girl” «μάγεψε» στο φεστιβάλ του Σαν Σεμπαστιάν [video]
- Δέσμευση ιστορικού αρχείου της γενοκτονίας των Αρμενίων...