7 tips “επιβίωσης” αν σκοπεύεις να ξεκινήσεις γυμναστήριο
Η πρώτη φορά σε ένα γυμναστήριο μπορεί να είναι λίγο αποθαρρυντική. Υπάρχει τουλάχιστον μια ντουζίνα από τύπους που μοιάζουν με τον Ντουέιν “The Rock” Τζόνσον, σηκώνοντας περισσότερα βάρη απ’ όσα πίστευες ότι υπήρχαν γενικά.
Ακόμα όμως κι αν είσαι αρχάριος, μόνο το γεγονός ότι βρίσκεσαι στο γυμναστήριο, σημαίνει πως έχεις αποφασίσει να αλλάξεις μερικά πράγματα στη ζωή σου και να αφιερώσεις λίγο περισσότερο χρόνο στο σώμα και την υγεία σου.
Βρίσκεσαι τώρα λοιπόν στο δρόμο για ισχυρότερo σώμα, μεγαλύτερους μυς και αυξημένη δύναμη. Αν όμως σηκώσεις τα βάρη με λάθος τρόπο ή χρησιμοποιήσεις περισσότερα απ’ όσα πρέπει, μπορεί να τραυματιστείς. Για να αποφύγεις τους τραυματισμούς, πρέπει να καταλάβεις ότι ο τρόπος και η ένταση είναι απαραίτητα. Μην ανησυχείς όμως, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε στη προσπάθεια που κάνεις.
Διαβάστε περισσότερα στο perpetual.gr
To άρθρο 7 tips “επιβίωσης” αν σκοπεύεις να ξεκινήσεις γυμναστήριο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σάκης Αρναούτογλου: Η πρώτη εκτίμηση για το χειμώνα που έρχεται
- Γιατί κατέρρευσε ο αφγανικός στρατός;
- Η στιγμή που ο δημοσιογράφος του ΣΚΑΪ δέχτηκε ρίψη από Canadair
- Αλμπερτ Μπουρλά – «Γιατί επιλέξαμε το Ισραήλ και όχι την Ελλάδα»
- Χωρίς νερό ο Πηνειός: Εικόνες βγαλμένες από τη Σαχάρα στην Καλαμπάκα
- Ρούλα Κορομηλά: Επιστρέφει στην τηλεόραση...
- Απίστευτη εικόνα – Δείτε πώς είναι σήμερα ο Πασχάλης Τερζής
- Απαράδεκτη δήλωση Τσιτσιπά: Δεν έχω εμβολιαστεί – Θα το κάνω όταν γίνει υποχρεωτικό
- Τζένη Μπαλατσινού: «Μερικές αγάπες είναι πάντα εδώ…»
- Αυτή η βιταμίνη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου λόγω αθηροσκλήρωσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Απίστευτη εικόνα με 600 Αφγανούς πρόσφυγες μέσα σε αμερικανικό μεταγωγικό
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 17 Αυγούστου 2021
- Στέφανος Τσιτσιπάς: «Δεν έχω εμβολιαστεί, θα το κάνω όταν γίνει υποχρεωτικό»
- Σεισμός Αϊτή: Στους 1.419 οι νεκροί – Τουλάχιστον 37.000 σπίτια καταστράφηκαν
- Ολυμπιακός: Για διορία της Νάπολι ως τις 25 Αυγούστου στο θέμα Μανωλά κάνουν λόγο οι Ιταλοί
- Η ξανθιά καλλονή από το Λος Άντζελες που αποθεώνει όλο το Instagram
- Ζένια Μπονάτσου: “Το σπίτι στο Πόρτο Ράφτη είναι γεμάτο αναμνήσεις”
- Σπύρος Φωκάς: Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Κορίνθου – Αγωνία για την υγεία του
- Μεγάλη φωτιά στην Γαλλία: Μάχη για 650 πυροσβέστες στη Βαρ
- Κολωνός: Αίσιο τέλος στην υπόθεση εξαφάνισης της 24χρονης
- Τελευταία Νέα NewsIt
- «Ανάσα» στην Ινδία: 25.166 κρούσματα κορονοϊού το τελευταίο 24ωρο
- Μπλόκο της Κοκκινιάς: Το χρονικό της «αιματοβαμμένης σελίδας» στην ιστορία της Αντίστασης
- Μεγάλη φωτιά στην Γαλλία: Μάχη για 650 πυροσβέστες στη Βαρ
- Γερμανία: 29 θάνατοι από κορονοϊό και 3.912 κρούσματα
- Απίστευτη εικόνα με 600 Αφγανούς πρόσφυγες μέσα σε αμερικανικό μεταγωγικό
- Οι ΗΠΑ ξεκαθαρίζουν για Αφγανιστάν: Αναγνωρίζουμε κυβέρνηση που θα σέβεται τις γυναίκες και θα απορρίπτει τρομοκράτες
- Σεισμός Αϊτή: Στους 1.419 οι νεκροί – Τουλάχιστον 37.000 σπίτια καταστράφηκαν
- Φωτιά στην Κερατέα: Καλύτερη η εικόνα, σε επιφυλακή για αναζωπυρώσεις
- Παραλίες Αττικής: Ο μικρός «Μπάλος» που βρίσκεται δίπλα σου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τρίτη 17 Αυγούστου 2021
- Καιρός σήμερα: Καύσωνας ξανά με 40άρια – Τοπικές καταιγίδες και ασθενείς άνεμοι
- Στέφανος Τσιτσιπάς: «Δεν έχω εμβολιαστεί, θα το κάνω όταν γίνει υποχρεωτικό»
- Τουρκία: 77 οι νεκροί από τις φονικές πλημμύρες
- Φωτιά στα Βίλια: Νύχτα αγωνίας στις φλόγες - Έτοιμοι για εκκένωση από τη θάλασσα αν η φωτιά φτάσει στο Πόρτο Γερμενό
- Ζένια Μπονάτσου: “Το σπίτι στο Πόρτο Ράφτη είναι γεμάτο αναμνήσεις”
- Ολυμπιακός: Για διορία της Νάπολι ως τις 25 Αυγούστου στο θέμα Μανωλά κάνουν λόγο οι Ιταλοί
- Ο Άρης συμφώνησε με τον Μαντσίνι για ανανέωση συνεργασίας ως το 2024
