8 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση
Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των οστών και τη συνολική σας υγεία θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές κάθε μέρα.
Στην οστεοπόρωση, αν ακολουθείτε μια καλά ισορροπημένη διατροφή με πολλά γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, φρούτα και λαχανικά, θα παίρνετε πάντα αρκετά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κάθε μέρα, αλλά αν δεν ακολουθείτε ένα τέτοιο διαιτητικό πλάνο, μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσετε τη διατροφή σας με πολυβιταμίνες ή/και συμπληρώματα.
Διαβάστε περισσότερα στο iatropedia.gr
To άρθρο 8 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χυδαία ανάρτηση από τη Ραχήλ Μακρή για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο
- Τροφές που καίνε λίπος και ξεφουσκώνουν το σωσίβιο της κοιλιάς
- Φορολογικές δηλώσεις 2020: Κερδισμένοι όσοι υπέβαλαν έγκαιρα
- Έπεσε με το αυτοκίνητό του πάνω σε ελιά και σκοτώθηκε
- Νεκρός σκέιτερ σε φρικτό δυστύχημα - Σκοτώθηκε από ένα μπουκάλι!
- Ο ΑΝΤ1 «έκοψε» σήριαλ λόγω Ερντογάν
- Τραγικός πνιγμός δεκαεξάχρονου σε συντριβάνι στη Μαδρίτη
- Μυτιλήνη: Γυναίκα από την Καλλονή θετική στον κορονοϊό – Νέο κρούσμα
- Η Μάρα Δαρμουσλή παντρεύεται τον αγαπημένο της, στο Μάτι
- Η πρώτη κατάθεση του Στέφανου Χίου: «Δεχόμουν απειλές»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Θλίψη και πόνος στην Αγία Βαρβάρα για τον χαμό του παπά Μανώλη και της κόρης του σε τροχαίο
- Θρήνος στην Αγία Βαρβάρα για τον χαμό του παπά Μανώλη και της κόρης του σε τροχαίο
- Μάσκα παντού, ωράριο στα μπαρ και 10 άτομα στα εστιατόρια – Νέα μέτρα στη Μαδρίτη
- Θρήνος στην ΑΕΚ! Πέθανε ο Σπύρος Πομώνης
- Παρουσίαση ΑΝΤ1: Tο πρόγραμμα της καινούργιας σεζόν
- Ανώγεια: Ακόμα να «μιλήσει» η βαλλιστική για τα φονικά που έκλεισαν δυο σπίτια
- Φορολοταρία calling: Δείτε αν κερδίσατε 1.000 ευρώ
- Συναγερμός στη Ρεάλ Μαδρίτης! Θετικός στον κορονοϊό παίκτης της ομάδας
- 8 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση
- Φοβερό promo-video της Τενερίφης! Μεταμόρφωσε τον Μπόγρη σε Λεονάρντο Ντι Κάπριο (video)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- 8 τροφές που προστατεύουν από την οστεοπόρωση
- Με το όνομα του ήρωα των Ιμίων Καραθανάση, εντάχθηκε στο Πολεμικό Ναυτικό η νέα πυραυλάκατος
- Θερίζει ο κορονοϊός στο Ιράν – 235 θάνατοι σε ένα 24ωρο
- Φοβερό promo-video της Τενερίφης! Μεταμόρφωσε τον Μπόγρη σε Λεονάρντο Ντι Κάπριο (video)
- Φορολοταρία calling: Δείτε αν κερδίσατε 1.000 ευρώ
- Λιβύη: Μισθοφόροι από τη Συρία στήνουν στρατόπεδο εκπαίδευσης πριν τη μεγάλη μάχη – Βίντεο ντοκουμέντο
- Θλίψη και πόνος στην Αγία Βαρβάρα για τον χαμό του παπά Μανώλη και της κόρης του σε τροχαίο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Οι ευχές του ΠΑΟΚ στον Πασχαλάκη
- Τοιχογραφία
- Επανασυνδέεται το ρεύμα σε νοικοκυριά με χαμηλά εισοδήματα
- Στέανος Χίος: «Το τελευταίο διάστημα δεχόμουν απειλές»
- Σκάνδαλο πολυϊδιοκτησίας : Γιατί ο ΠΑΟΚ κινδυνεύει σοβαρά με αφαίρεση βαθμών τη νέα σεζόν
- Ρουμανικό National Geographic Traveler: Ιδανικός προορισμός η Θεσσαλονίκη
- Αντιδράσεις κομμάτων με την ολοκλήρωση του Συμβουλίου Αρχηγών
- 4 θέσεις μαγείρων στην Πυροσβεστική Ακαδημία Πτολεμαΐδας
- Το φυσικό αέριο σε ακόμα 34 πόλεις – Τι περιλαμβάνει ο σχεδιασμός
- Κικίλιας μάσκα: Οδηγίες για τη σωστή χρήση της
