O λόγος που πρέπει να κάνετε ντους πάντα το βράδυ αντί για το πρωί

13:37 2/2/2025 - Πηγή: NewsIt

Το ντους δεν έχει να κάνει μόνο με την προσωπική υγιεινή, αλλά και με τον καθαρισμό της επιδερμίδας και του σώματος.

Και η περιποίηση του σώματος εξαρτάται από τις συνήθειες και τις προτιμήσεις του καθενός.

Οι περισσότεροι συνηθίζουν να κάνουν ζεστό ντους το βράδυ για να χαλαρώσουν μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά. Ωστόσο, αρκετοί απολαμβάνουν να κάνουν ντους μόλις ξυπνήσουν για περισσότερη φρεσκάδα και καλύτερη πνευματική διαύγεια.

Πότε όμως είναι καλύτερο; Το πρωί ή το βράδυ;

Σύμφωνα

με ειδικούς, το ντους το βράδυ προσφέρει περισσότερα οφέλη στον οργανισμό σας σε σύγκριση με το πρωί.

Οι δερματολόγοι αναφέρουν ότι το ντους το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα – δέκα λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο – και να απολαύσετε πιο ποιοτικό ύπνο, αφού απελευθερώνεται μελατονίνη.

Επιπλέον, το ζεστό νερό προσφέρει επιπλέον όφελος, καθώς μειώνεται η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματός, στέλνοντας σήμα ότι πρέπει να ξεκουραστεί ο οργανισμό σας.

Αν, επίσης, υποφέρετε από πόνους στους μύες μετά από μια δύσκολη ημέρα στη δουλειά, ένα ζεστό ντους είναι το τέλειο αντίδοτο.

Το ζεστό νερό βοηθά στην χαλάρωση των «πιασμένων» μυών και αποτρέπει τις κράμπες στα πόδια.

Ωστόσο, τα οφέλη δεν περιορίζονται μόνο στους μυς, αφού το ντους το βράδυ είναι καλύτερο για την επιδερμίδα και τα μαλλιά σας.

Λούζοντας τα μαλλιά σας το βράδυ, θα έχετε περισσότερο χρόνο για τα αφήσετε να στεγνώσουν, καθώς δεν θα έχετε βιασύνη, όπως συμβαίνει το πρωί, που πρέπει να φύγετε κατευθείαν για την δουλειά.

Αποτρέποντας τον εγκλωβισμό της υγρασίας στο τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά σας θα φαίνονται πιο λαμπερά και υγιή για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Παράλληλα, το βραδινό ντους θα διατηρήσει την επιδερμίδα σας καθαρή, βοηθώντας σας να απαλλαγείτε από τα βακτήρια και την βρωμιά που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε πρόκειται για περιβαλλοντικούς ρύπους, είτε απλά για ιδρώτα και φυσικά έλαια του σώματος.

Επιπλέον, τα βραδινά ντους είναι καλύτερα για όσους έχουν ξηρό και λιπαρό δέρμα, καθώς συμβάλλλουν στην ενυδάτωση του δέρματος.

Εξάλλου, οι βλαβεροί μικροοργανισμοί σε συνδυασμό με τους ρύπους μπορούν να προκαλέσουν δερματικούς ερεθισμούς, σε περίπτωση που μεταφέρετε  τα βακτήρια στη μαξιλαροθήκη και τα σεντόνια σας.

Όπως είναι γνωστό, κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται, επομένως, η επιδερμίδα σας πρέπει να είναι καθαρή, ώστε να μπορεί να αναπνέει και να αναγεννάται, χωρίς φραγμένους πόρους.

Επιπρόσθετα, το ζεστό ντους το βράδυ μπορεί να σας ανακουφίσει και από τις εποχικές αλλεργίες.

Εάν πάσχετε από εποχική αλλεργική ρινίτιδα, το ζεστό ντους πριν τον ύπνο μειώνει τις πιθανότητες να μεταφέρετε αλλεργιογόνα (γύρη, σκόνη) στα σεντόνια σας.

Τέλος, το δροσερό ντους το βράδυ μειώνει τις σωματικές οσμές, περιορίζοντας τα επίπεδα του στρες που προκαλούν νυχτερινές εφιδρώσεις.

To άρθρο O λόγος που πρέπει να κάνετε ντους πάντα το βράδυ αντί για το πρωί δημοσιεύτηκε στο NewsIT .