Νηστεία Σαρακοστής: Προσοχή στις πιθανές ελλείψεις που προκαλεί στον οργανισμό
17:05 18/3/2021
- Πηγή: NewsIt
Διατροφικά η νηστεία είναι μία παραλλαγή των βασικών αρχών της Μεσογειακής Διατροφής με αποκλεισμό όλων των ζωικών τροφών πλην των θαλασσινών.
Είναι πλούσια σε λαχανικά (ωμά ή μαγειρευτά), όσπρια και δημητριακά. Περιέχει σημαντική ποσότητα φυτικής ίνας και σύνθετων υδατανθράκων αλλά και αυξημένη ποσότητα λιπαρών λόγω του ελαιολάδου. Οι πρωτεϊνικές ανάγκες καλύπτονται κύρια από τα όσπρια, τα θαλασσινά και τους ξηρούς καρπούς (είτε στη φυσική τους μορφή είτε σαν ροφήματα) και από τα λεγόμενα “φυτικά τυριά” που είναι κύρια προϊόντα σόγιας.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Νηστεία Σαρακοστής: Προσοχή στις πιθανές ελλείψεις που προκαλεί στον οργανισμό δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
νηστεια, ξηροι καρποι, iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia, οσπρια, φυσικη, αρθρο, δημητριακα, κυρια, λαχανικα, μορφη, θαλασσινα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξαφνικό τέλος για χιλιάδες δίκες υπερχρεωμένων νοικοκυριών
- Γκάφα Τσίπρα με τη σύλληψη του Ξηρού
- Κρήτη: Σπαρακτικό σκηνικό στο ΠΑΓΝΗ - Αεροβάπτισμα για τον δίχρονο Ζαχαρία
- Έφυγε από τη ζωή ο χορευτής Βαγγέλης Παππάς
- Η έφηβη με το τεράστιο μεσαίο δάχτυλο που κάνει θραύση στο TikTok
- Αγνοείται εδώ και 10 ημέρες ο αδερφός του Δημήτρη Άνθη
- Τροχαίο στην Λιοσίων μετά από καταδίωξη κλεμμένου Ι.Χ - Τέσσερις τραυματίες
- Πρόωρη αποπληρωμή του ΔΝΤ – Σταϊκούρας: Ενισχύεται η αξιοπιστία της χώρας
- Lockdown: Έρχονται 4 μέτρα χαλάρωσης με άμεση ισχύ και στη Θεσσαλονίκη
- Ποιο είναι το κόλπο για να έχεις πάντα υγιή φυτά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Τροχαίο στη Βουλή: Η μητέρα του σώθηκε από τη δωρεά οργάνων του Ιάσωνα (video)
- Μπερτζελέτος & ΑΦΟΙ ΑΕ: Απάντηση σε δημοσίευμα
- Κρούσματα: Δύσκολη μέρα και σήμερα με μεγάλο αριθμό
- Θεσσαλονίκη: Φρένο στα γκάζια – Μειώνονται τα όρια ταχύτητας
- ΠΑΟΚ: Ξαφνικό πρόβλημα με Καγκάβα
- Πιάστηκαν στα πράσα να «παγιδεύουν» ΑΤΜ τράπεζας για να κλέψουν τα στοιχεία καρτών
- Νηστεία Σαρακοστής: Προσοχή στις πιθανές ελλείψεις που προκαλεί στον οργανισμό
- Good Job Nicky: Γιατί δεν τραγουδάει ποτέ στα ελληνικά
- Παναθηναϊκός: Επιστροφές ενόψει Αστέρα Τρίπολης, νέες ενοχλήσεις για Βέλεθ
- 25η Μαρτίου: Φωτογραφίες από τις εργασίες καθαρισμού στο μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Νηστεία Σαρακοστής: Προσοχή στις πιθανές ελλείψεις που προκαλεί στον οργανισμό
- «Ανθεκτικές» οι επενδύσεις στην Ελλάδα παρά τον κορονοϊό – Τι δείχνει μελέτη της PwC
- Δίπλωμα οδήγησης: Ηλεκτρονικά η κατάθεση δικαιολογητικών στην Αττική
- Ο Βόλος ανανέωσε το συμβόλαιο του Νίνη
- Kanye West: «Κολυμπάει» στο χρήμα και είναι ο πλουσιότερος μαύρος στην ιστορία των ΗΠΑ
- Θεσσαλονίκη: Φρένο στα γκάζια – Μειώνονται τα όρια ταχύτητας
- Εκτοξεύτηκε η μετοχή της Volkswagen μετά την ανακοίνωση ότι θα γίνει ο μεγαλύτερος παραγωγός ηλεκτρικών οχημάτων
- Good Job Nicky: Γιατί δεν τραγουδάει ποτέ στα ελληνικά
- ΠΑΟΚ: Ξαφνικό πρόβλημα με Καγκάβα
- Mytilineos: Ολοκλήρωσε σημαντικό έργο αποθήκευσης ενέργειας στη Σκωτία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 1821 τραγούδια: Τα «αιματοβαμμένα» τραγούδια
- Πούτιν – Μπάιντεν: Συνεχίζεται η κόντρα ανάμεσα σε Ρωσία – ΗΠΑ μετά το “φονιάς”
- Κορονοϊός: Στο «κόκκινο» παραμένει όλη η Ελλάδα στο χάρτη του ECDC
- Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Οι καλύτεροι τρόποι να το αντιμετωπίσετε
- Το υπέρτατο μπάρμπεκιου: Πεινασμένοι τουρίστες ψήνουν λουκάνικα σε λάβα ηφαιστείου - Βίντεο
- Ο ΥΕΘΑ για την αποζημίωση των στελεχών των ΕΔ τα ΣΚ και τις επίσημες αργίες
- Νοσοκομείο Μεταξά: Θετικοί στον κορωνοϊό 24 εργαζόμενοι – Διασπορά σε ασθενείς
- DreamLab app: Η Τεχνητή Νοημοσύνη μάς βοηθά να κάνουμε πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
