Οι top-20 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε τις περισσότερες θερμίδες; Εάν έχετε περιορισμένο ελεύθερο χρόνο για γυμναστική, ένας από τους τρόπους για να αξιολογήσετε τι σας προσφέρει το κάθε είδους άσκηση είναι ξέρετε πόσες θερμίδες περίπου καίγονται όταν αυτή η άσκηση εκτελείται σωστά.
Βέβαια, η άσκηση από μόνη της δεν είναι το παν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε, το σωστό είναι να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με το ποιο είναι το υγιές βάρος για εσάς και να μειώσετε τη ζάχαρη και
Ωστόσο, οι θερμίδες που καίγονται ανά ώρα είναι ένα καλό μέτρο για το πόσο έντονη είναι μια συγκεκριμένη άσκηση. Η κλινική Mayo, βασισμένη σε έρευνα που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, απαριθμεί τις ακόλουθες δημοφιλείς μορφές άσκησης ως προς τις θερμιδικές τους επιπτώσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Οι top-20 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοζάνη: Αυτά είναι τα νέα μέτρα με το επίσημο lockdown, λουκέτο σε επιχειρήσεις
- Κρούσματα: Πού εντοπίστηκαν τα 453, οι περιοχές - 207 στην Αττική
- Κορονοϊός: 453 νέα κρούσματα στην Ελλάδα - 13 νέοι θάνατοι
- Κορονοϊός: Η διασπορά των 453 νέων κρουσμάτων
- Δημοσκόπηση Alpha: Η στάση που θέλουν οι Έλληνες να κρατήσει η κυβέρνηση στα ελληνοτουρκικά
- Μαλλιά κουβάρια στον ΕΟΠΥΥ εν μέσω πανδημίας για αλλαγές που επιβάλει το Υπουργείο
- Lockdown από αύριο στην Κοζάνη!
- Νίκαια: Αμετανόητος ο 54χρονος που μαχαίρωσε τον σκύλο - Τι ισχυρίζεται
- Fake news των Τούρκων με τα δήθεν ελληνικά υποβρύχια που «ανακάλυψαν» στη Μεσόγειο
- Κορωνοϊός: Κόκκινος συναγερμός στην Κοζάνη- To πρώτο τοπικό lockdown-Τι θα γίνει με τα σχολεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ο κορονοϊός “πολιορκεί” την Αττική – Πού εντοπίστηκαν τα 453 νέα κρούσματα
- Σπαραγμός στα Τρίκαλα! Κρεμάστηκε στα 21 της! Την βρήκε ο θείος της σπάζοντας την πόρτα
- Lockdown από αύριο στην Κοζάνη! Στο ανώτατο επίπεδο συναγερμού – Όλα τα μέτρα
- Συγκινεί η Ζωζώ Σαπουντζάκη: “Στην Κινέτα ζω στο καμένο σπίτι μου”
- Δημοσκόπηση Marc: Προβάδισμα 19,7 μονάδων για τη ΝΔ έναντι του ΣΥΡΙΖΑ
- Θρήνος στην κηδεία της 43χρονης που δολοφονήθηκε στο Λουτράκι (video)
- Τέλος ο Ιωνικός από την Basket League! Με έντεκα ομάδες το πρωτάθλημα
- Γράφει υπερωρίες η τουρκική προπαγάνδα: «Ανακάλυψε» ξαφνικά τα ελληνικά υποβρύχια! (vid)
- Κορονοϊός: 453 νέα κρούσματα σήμερα (15/10/2020) – 13 νεκροί σε 24 ώρες
- Μπακογιάννη: «Ο Ερντογάν πάει γυρεύοντας για τη δημιουργία ενός θερμού επεισοδίου»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Οι top-20 ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα
- Κορονοϊός – Ιταλία: Στην “εντατική” με 8.804 κρούσματα και 83 νεκρούς το τελευταίο 24ωρο
- Δημοσκόπηση Marc: Προβάδισμα 19,7 μονάδων για τη ΝΔ έναντι του ΣΥΡΙΖΑ
- Κορονοϊός: «Κόκκινη» σχεδόν όλη η Ευρώπη – Τρεις χώρες ανάμεσά τους και η Ελλάδα είναι πράσινες
- Συγκινεί η Ζωζώ Σαπουντζάκη: “Στην Κινέτα ζω στο καμένο σπίτι μου”
- Τα… ρέστα τους για Αντετοκούνμπο παίζουν οι Μαϊάμι Χιτ! (pic)
- Ιαματικές πηγές: Αγώνας δρόμου για τις νέες άδειες – Όλη η λίστα
- Μονόδρομος τα νέα μέτρα στην Βρετανία – Σχεδόν 19.000 κρούσματα κορονοϊού σε ένα 24ωρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τσεφερίν: «Θα αναθεωρήσουμε το πλάνο μας για το Euro»
- «Σκανδαλώδης και επικίνδυνη ρύθμιση για τις ΜΕΘ ιδιωτικού τομέα»
- Κορωνοϊός: Στα «κόκκινα» Αθήνα και Θεσσαλονίκη λόγω κρουσμάτων
- Γαλλία: Απαγόρευση κυκλοφορίας στο Παρίσι από το βράδυ της Παρασκευής
- Στην ατζέντα του Συμβουλίου Κορυφής τελικά και η Τουρκία
- Europa League: Πιθανή η παρουσία κόσμου στο Γρανάδα – ΠΑΟΚ
- «Ναι» σε συμφωνία με το Λονδίνο αλλά υπό όρους, προειδοποιούν Μισέλ, Μακρόν, Μέρκελ
- Κοροναϊός: Ξεκινούν προσεχώς στη Γαλλία οι δοκιμές σε ανθρώπους υποψήφιου εμβολίου
