Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε
11:50 17/9/2020
- Πηγή: NewsIt
Οστεοπενία σημαίνει ότι έχετε χαμηλότερη οστική πυκνότητα από την κανονική. Η οστική πυκνότητα φτάνει στην μέγιστη τιμή της, όταν είστε περίπου 35 ετών. Η οστική πυκνότητα είναι δείκτης για το πόσο πιθανό είναι να πάθετε κάταγμα σε κάποιο οστό μέσα από τις φυσιολογικές σας δραστηριότητες στη ζωή.
Υπάρχουν επιλογές για την πρόληψη της οστεοπενίας. Οι σωστές επιλογές άσκησης και διατροφής συμβάλλουν στην καλύτερη διατήρηση των οστών σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει λήψη συμπληρώματος ασβεστίου ή βιταμίνης D, αν και γενικά είναι καλύτερο να παίρνετε αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή σας.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
οστεοπενια, ασβεστιο, βρειτε, σημαίνει, iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia, διατροφη, αρθρο, ετων, ζωη, ληψη, τιμη, φτανει, σημαίνει
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέο φιάσκο στην υγεία μετά τις μάσκες
- Συγκλονίζει η ανάρτηση γιατρού: Με μάσκα θα αποτρέψουμε την καταστροφή
- Τραγωδία στην Πάτρα - Αυτοκτόνησε 38χρονη
- Ποια εταιρεία δεν θα δώσει για πρώτη φορά από το 1948 μπόνους στους εργαζόμενους
- Λέσβος: Στο Καρά Τεπέ 3.000 μετανάστες - Μπήκαν σήμερα 1.100 - Δείτε βίντεο από την επιχείρηση της ΕΛΑΣ
- Είπε «όχι» στον ΠΑΟΚ και πάει στον Ολυμπιακό ο «νέος Ρέτσος»
- Φρίκη με Άγγλο στη Ρόδο: Ασέλγησε σε νεκρή 9χρονη όταν ήταν νεκροθάφτης
- Συνολάκης για την κακοκαιρία «Ιανός»: Να γίνουν από τώρα εκκενώσεις σπιτιών στις παράκτιες περιοχές
- Ελένη Μενεγάκη: Δείτε τι κάνει όταν τα παιδιά της είναι στο σχολείο
- Ζάκυνθος: Έκλεισε η ακτοπλοϊκή γραμμή - Δεν θα ανοίξουν την Παρασκευή τα σχολεία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Καιρός – Καλλιάνος: Αυτές οι περιοχές θα βρεθούν στο «μάτι» του Μεσογειακού κυκλώνα
- Ο Φώτης Σεργουλόπουλος ξανά στο Mega;
- Κρήτη: Καταλήψεις σχολείων σε Χανιά και Ηράκλειο! Το ξεχωριστό αίτημα των μαθητών που προκαλεί συζητήσεις
- Αναβαθμίζονται οι ρουκέτες 122mm – “Παρών»” ο Αλκιβιάδης Στεφανής
- Ανησυχία των νοσοκομειακών γιατρών – “Να μην μετατραπεί η πανδημία σε κρίση Εντατικής Θεραπείας”
- Καβάλα: Αυτές είναι οι γυναίκες που δίδαξαν πολιτισμό! Δείτε τις εικόνες που ταξιδεύουν στα social media (Φωτό)
- Ξεσπά ο Γιώργος Μαυρίδης: “Αυτοκτόνησε μπροστά μου άνθρωπος – Δεν μας έδιναν φαγητό και νερό” (βίντεο)
- 8 στυλάτες μπότες που θα πρωταγωνιστήσουν αυτή την σεζόν
- Βίκινγκς… από τη νότια Ευρώπη και μελαχρινοί! Η έρευνα που να ανατρέπει όλα
- Αλεξέι Ναβάλνι: Δηλητηριάστηκε στο ξενοδοχείο και όχι στο αεροδρόμιο
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Οστεοπενία: Ποιες τροφές βοηθούν και πώς να βρείτε πόσο ασβέστιο παίρνετε από αυτά που τρώτε
- Καιρός – Καλλιάνος: Αυτές οι περιοχές θα βρεθούν στο «μάτι» του Μεσογειακού κυκλώνα
- ΑΕΚ: Οι ευχές στον Ντέμη Νικολαΐδη (pic)
- Ηράκλειο: Χαροπαλεύει διασωληνωμένη στην εντατική η νεαρή κοπέλα που χτυπήθηκε βάναυσα από τον σύντροφό της!
- Ο Φώτης Σεργουλόπουλος ξανά στο Mega;
- Ηγουμενίτσα: Η συγκινητική ιστορία πίσω από τα δύο ασυνόδευτα προσφυγόπουλα που βρέθηκαν θετικά στον κορονοϊό!
- Αλεξέι Ναβάλνι: Δηλητηριάστηκε στο ξενοδοχείο και όχι στο αεροδρόμιο – Το βίντεο που δημοσίευσε
- Αλεξέι Ναβάλνι: Δηλητηριάστηκε στο ξενοδοχείο και όχι στο αεροδρόμιο
- Αναβαθμίζονται οι ρουκέτες 122mm – “Παρών»” ο Αλκιβιάδης Στεφανής
- Κρήτη: Καταλήψεις σχολείων σε Χανιά και Ηράκλειο! Το ξεχωριστό αίτημα των μαθητών που προκαλεί συζητήσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χωρίς ακτοπλοϊκά δρομολόγια Κεφαλονιά και Ιθάκη λόγω «Ιανού»
- Απόλαυσε παγωτό, κέρδισε μεγάλα δώρα!
- FIFA-UEFA σε ΕΠΟ: «Εκλογές στις 9 Οκτωβρίου»
- 3 τάσεις στα παντελόνια που θα σας κάνουν να αποχωριστείτε τα τζιν
- Φωτιά Συχαινά: Τον εμπρησμό από πρόθεση εξετάζει το ανακριτικό της Πυροσβεστικής
- Τυχερή μέσα στην ατυχία της οδηγός που έπεσε με το αυτοκίνητό της σε χαράδρα 20 μέτρων
- Πέλλα: Κατέγραφε μέσα στο ίδιο του το σπίτι τη σύζυγό του και τα ανήλικα παιδιά του και το πούλαγε – Υπήρχαν κάμερες και στην τουαλέτα (video)
- Νέο φιάσκο στην υγεία μετά τις μάσκες
- Η Έλλη Κοκκίνου έκανε ριζική αλλαγή. Δες το νέο της look
- Ελένη Μενεγάκη: Δείτε τι κάνει όταν τα παιδιά της είναι στο σχολείο
