Ποιές βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια αυτοάνοση νόσος που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις, με αποτέλεσμα τον πόνο, αλλά και τον περιορισμό της κίνησης.
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για την φλεγμονώδη αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της λήψης βιταμινών.
Η διατροφή και οι βιταμίνες είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόληψη και την ανακούφιση από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα.
Η βιταμίνη D είναι μια από τις βιταμίνες που έχουν συνδεθεί με την πρόληψη
Η βιταμίνη D βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου από το πεπτικό σύστημα και στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. Επιπλέον, η βιταμίνη D βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης φλεγμονωδών νόσων, όπως η RA.
Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από τη διατροφή, από τροφές όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, τα αυγά και το γάλα, αλλά και από την έκθεση στον ήλιο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις η έκθεση στον ήλιο δεν επαρκεί για την παραγωγή αρκετής βιταμίνης D στο σώμα, ειδικά σε ανθρώπους που ζουν σε περιοχές με λίγο ήλιο ή που δεν βρίσκονται συχνά στον ήλιο.
Για αυτό το λόγο, συχνά συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, ιδιαίτερα σε άτομα με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης RA.
Επιπλέον, και άλλες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσει την υγεία των αρθρώσεων. Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της RA. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως αβοκάντο, καρύδια και σπανάκι.
Η βιταμίνη Β6 είναι ένα άλλο μία βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα, όπως κοτόπουλο, σολομός, μπανάνες και πατάτες.
Τέλος, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός και η σαρδέλα, έχουν επίσης συνδεθεί με την πρόληψη και την αντιμετώπιση της RA. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και να βελτιώσουν την υγεία των αρθρώσεων.
To άρθρο Ποιές βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φως στο Τούνελ: «Σόκαρε» τους τηλεθεατές η Νικολούλη – Η εμφάνιση-έκπληξη μετά τον τραυματισμό της [βίντεο]
- Αυγά: Στην Ελλάδα βρίσκονται στα ράφια του σουπερμάρκετ, ενώ στις ΗΠΑ στο ψυγείο. Τι συμβαίνει;
- Εκλογές 2023, Ελληνική Λύση - Ο βουλευτής Μυλωνάκης κατά Βελόπουλου: Με καλεί σε απολογία με την κατηγορία της αποστασίας
- Ποθητή Κυνηγοπούλου στο «Ζήσε αλλιώς»: Άρχισα να έχω μουδιάσματα στα πόδια – Όταν μου το ανακοίνωσαν, έβαλα τα κλάματα
- Σεισμός τώρα στην Αχαΐα
- Δύο μηνύσεις σε βάρος του Γεωργούλη από τη δικηγόρο – Ποια ήταν η πρώτη του αντίδραση
- Παγκόσμια βόμβα η σύγκρουση στο Σουδάν
- 10 σοφά λόγια του Αισχύλου που πρέπει να θυμάσαι
- Standard &Poor's: Δεν έδωσε επενδυτική βαθμίδα στην Ελλάδα - Αναβάθμισε μόνο τις προοπτικές
- Tα ζώδια σήμερα Σάββατο 22 Απριλίου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Καιρός σήμερα: Σε ποιες περιοχές θα βρέχει και πού θα πέσει η θερμοκρασία
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Σάββατο 22 Απριλίου 2023
- Σε ετοιμότητα ο στρατός των ΗΠΑ για την εκκένωση της πρεσβείας στο Σουδάν
- S&P: Θετική αναθεώρηση των προοπτικών της ελληνικής οικονομίας - Σταθερή η αξιολόγηση σε ΒΒ+
- Αποκάλυψη Αντώνη Μυλωνάκη: Ο Βελόπουλος με κάλεσε σε απολογία - Δεν ξέρω αν θα είμαι υποψήφιος στις εκλογές
- Τα Μυστικά των Ελεφάντων στο Disney+
- Ημέρα της Γης 2023: Σήμερα γιορτάζει ο πλανήτης μας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Νεκρός 22χρονος άνδρας σε τροχαίο στο Ηράκλειο Κρήτης
- Άρσεναλ – Σαουθάμπτον 3-3: Μεγάλη γκέλα και φαβορί η Σίτι για τον τίτλο στην Premier League
- Ποιές βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Ποιές βιταμίνες προστατεύουν από φλεγμονώδη αρθρίτιδα
- Το ελληνικό νησί που έχει ψηφιστεί ως καλύτερο και από τις Σεϋχέλλες
- Στους 7 οι νεκροί από την έκρηξη στο ανθρακωρυχείο στην Κολομβία
- Σε ετοιμότητα ο στρατός των ΗΠΑ για την εκκένωση της πρεσβείας στο Σουδάν
- Ο υπουργός Οικονομικών της Γερμανίας Κρίστιαν Λίντνερ επανεξελέγη πρόεδρος του FDP
- Το 1ο Athens Civil Society Festival από το Δήμο Αθηναίων
- Ημέρα της Γης 2023: Σήμερα γιορτάζει ο πλανήτης μας – Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- New York Times: Ο Τζακ Τεϊσέιρα διέρρεε απόρρητα έγγραφα του Πενταγώνου πολλούς μήνες
- Nea Smyrni Night Run 2023: Στις 3 Ιουνίου ο 1ος Νυχτερινός Αγώνας κάτω από την Πανσέληνο
- Νεκρός 22χρονος άνδρας σε τροχαίο στο Ηράκλειο Κρήτης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μυτιλήνη: «Έπινε και έπαιρνε φάρμακα η γυναίκα που περιέλουσε τον άνδρα της με βενζίνη», λέει ο δικηγόρος της
- Προεκλογικός λόγος, σκάνδαλα και το «αθέατο» Σύνταγμα
- Τον Ιούλιο θα συζητηθεί η ένταξη Ουκρανίας στο ΝΑΤΟ
- Τα οικονομικά πεπραγμένα της κυβέρνησης και το χαρτί του φόβου
- Toυρκάλα βαφτίστηκε στη Χίο για χάρη του αγαπημένου της
- Καιρός: Βροχές σήμερα μετά το μεσημέρι στο μεγαλύτερο μέρος της χώρας
- Αυτοί είναι οι καλεσμένοι του «Είμαστε Μαζί» αυτό το Σαββατοκύριακο
- Ηράκλειο - τραγωδία: Νεκρός 22χρονος σε τροχαίο δυστύχημα
- Οι κρατούμενοι στο Γκουαντάναμο εμφανίζουν σημάδια γρήγορης γήρανσης
- Καιρός: Συννεφιά σε όλη τη χώρα - Πού θα εκδηλωθούν βροχές και καταιγίδες
