Πόσες θερμίδες έχει μία χωριάτικη σαλάτα και ένα σουβλάκι
Αν έπρεπε να διαλέξουμε ένα και μόνο είδος φαγητού για να το αναδείξουμε ως το «εθνικό» μας «fast food», τότε χωρίς αμφιβολία το σουβλάκι θα έβγαινε πρώτο με διαφορά.
Αν διαλέγαμε και ένα είδος «εθνικής» σαλάτας, τότε αυτή θα ήταν σίγουρα η χωριάτικη σαλάτα.
Τι γίνεται όταν το σουβλάκι και η χωριάτικη σαλάτα… συγκρούονται με διατροφικούς όρους; Ο διατροφολόγος Leslie Barrie από το Health.com βγάζει τον… νικητή.
Το σουβλάκι με γύρο και τζατζίκιΟ Leslie Barrie υποστηρίζει επίσης ότι ακόμα κι αν η χωριάτικη έχει πολλά λιπαρά από τη φέτα, τις ελιές και το ελαιόλαδο, είναι ως επί το πλείστον καλά λιπαρά και το γεύμα συνολικά εξακολουθεί να είναι χαμηλότερο σε λιπαρά και θερμίδες από ό,τι ένα σουβλάκι με γύρο.
Το κυριότερο διατροφικό μειονέκτημα του «πιτόγυρου» δεν είναι η πίτα ή το τζατζίκι. Είναι το ίδιο το κρέας. Είτε είναι χοιρινός, είτε όχι, ο γύρος έχει πάρα πολλά λιπαρά ανά 100γρ. Και αυτά τα λιπαρά δεν είναι «καλά» λιπαρά.
Επιπλέον, η χωριάτικη σαλάτα μπορεί να «υπερηφανεύεται» για περισσότερες φυτικές ίνες από τα λαχανικά, όπως τα κρεμμύδια και οι ντομάτες, που έχουν σημαντικές ποσότητες από βιταμίνες Α και C.
Τελικός νικητής λοιπόν είναι η χωριάτικη. Αλλά προσοχή: Αν μαζί με την χωριάτικη καταναλώσετε και 2-3 φέτες ψωμί (…κλασική ελληνική συνήθεια…) τότε η σύγκριση ακυρώνεται!
Επίσης, αν το σουβλάκι σας έχει αλάδωτη πίτα, καθαρό από λίπη κρέας (όσο είναι δυνατόν) και καθόλου σάλτσες κλπ, τότε συνολικά είναι ένα πλήρες γεύμα χωρίς τόσες πολλές θερμίδες.
To άρθρο Πόσες θερμίδες έχει μία χωριάτικη σαλάτα και ένα σουβλάκι δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δημοσκόπηση: Σε τροχιά αυτοδυναμίας η Νέα Δημοκρατία
- Νέα αποχώρηση από τον ΣΚΑΪ...
- Παράταση έως τα τέλη Αυγούστου για τις Φορολογικές δηλώσεις 2022 - Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Η καλημέρα του Αρκά: Ο καύσωνας βάζει δύσκολα στον Θανασάκη που βρήκε νέο «κολλητό»
- Πού χάθηκαν οι εργαζόμενοι – Μαγαζιά αναζητούν για μήνες χωρίς αποτέλεσμα
- Διδάκτωρ Μετεωρολογίας: Προετοιμαζόμαστε για ένα δύσκολο 10ήμερο-15ήμερο
- Τρεις τραυματίες σε τροχαίο στον Παράδεισο Αμαρουσίου - «Σμπαράλια» το αυτοκίνητο που επέβαιναν (φωτογραφίες)
- Η ιστορία επαναλαμβάνεται - Ο Μητσοτάκης δεν μπορεί να κάνει ανασχηματισμό
- Καιρός: Το πιο δύσκολο 48ωρο από σήμερα - Σε ποιες περιοχές ο υδράργυρος θα αγγίξει τους 43 βαθμούς
- Πώς λέγονταν παλιά οι περιοχές της Θεσσαλονίκης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Μαίνεται για τέταρτη μέρα το πύρινο μέτωπο στο δάσος της Δαδιάς στον Έβρο – Τεράστιες οι καταστροφές
- «Καμίνι» και σήμερα η χώρα - Στους 41 βαθμούς Κελσίου το θερμόμετρο
- Λάρισα: Μεγάλη φωτιά στον υποσταθμό της ΔΕΗ στο Μοσχοχώρι
- Η θαυματουργή ευχή του Αγίου Λουκά του Ιατρού για τους ασθενείς
- Φωτιά στη Λέσβο: Μεγάλη αναζωπύρωση – Συνεχίζεται η μάχη με τις φλόγες
- Πόσες θερμίδες έχει μία χωριάτικη σαλάτα και ένα σουβλάκι
- Ευλογιά των πιθήκων: Η Ευρώπη στο επίκεντρο της νόσου – Οι χώρες με τα περισσότερα κρούσματα
- Tο επικίνδυνο βουνό της Αττικής με τα απύθμενα χάσματα
- Πόρτο Κάγιο: Το παραθαλάσσιο χωριό της Μάνης με την εντυπωσιακή παραλία
- Άννα Αδριανού: Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να γίνουν ηθοποιοί έχουν μεγάλο «εγώ»
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πόσες θερμίδες έχει μία χωριάτικη σαλάτα και ένα σουβλάκι
- Κίνα: Μια ανάσα από την εξασφάλιση πιστοποίησης το αεροσκάφος C919 – Θα ανταγωνιστεί Airbus και Boeing
- Λάρισα: Μεγάλη φωτιά στον υποσταθμό της ΔΕΗ στο Μοσχοχώρι
- Η θαυματουργή ευχή του Αγίου Λουκά του Ιατρού για τους ασθενείς
- Ουκρανία: Συνάντηση Ζελένσκι με αντιπροσωπεία του αμερικανικού Κογκρέσου
- Σοβαρό τροχαίο με τρεις τραυματίες στη λεωφόρο Κηφισίας
- Ουκρανία: Οι ΗΠΑ καταδικάζουν τη ρωσική πυραυλική επίθεση στο λιμάνι της Οδησσού
- Οι είναι οι αργίες και τα επόμενα τριήμερα – Τι μέρα πέφτει το Δεκαπενταύγουστο
- Τα «μυστικά» της απογραφής του πληθυσμού: Οι μικρότεροι και οι μεγαλύτεροι δήμοι – Πού υπήρξε αύξηση
- Ευλογιά των πιθήκων: Η Ευρώπη στο επίκεντρο της νόσου – Οι χώρες με τα περισσότερα κρούσματα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κρήτη: «Γουρούνα» συγκρούστηκε με αυτοκίνητο στη Χερσόνησο – Τραυματίστηκε σοβαρά στο κεφάλι 25χρονος
- Ευλογιά των πιθήκων: Γιατί ο ΠΟΥ αποφάσισε να κηρύξει παγκόσμιο συναγερμό
- Κλιματική αλλαγή: Θα τριπλασιαστούν οι θερμές ημέρες στην Ελλάδα – Δυσοίωνες οι προβλέψεις
- Μη μαδάς τη μαργαρίτα!
- Πρόστιμα για φωτιές σε 5 άτομα - Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς σε Χαλκιδική - Θεσσαλονίκη
- Βρετανία-Γαλλία: Καύσωνας και πυρκαγιές φέρνουν ξανά στην επικαιρότητα την περιβαλλοντική πολιτική
- 24 ώρες στη Λευκίμμη, τη φωτεινή κωμόπολη της Κέρκυρας
- Ντόρσεϊ: Υπέγραψε two way συμβόλαιο με τους Ντάλας Μάβερικς
- Καύσωνας σήμερα Κυριακή: Αρχίζει το πιο δύσκολο 48ωρο
