Πόσες θερμίδες έχουν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, η βασιλόπιτα και οι δίπλες
Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, τα γλυκά που έχουν την… τιμητική τους είναι ασφαλώς τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες! Ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι αυτά τα δύο γλυκίσματα; Όλοι ξέρουμε κατά βάθος, ότι τα μελομακάρονα
Δείτε τι ισχύει με το κάθε ένα από τα πιο «δημοφιλή» γλυκά των εορτών των Χριστουγέννων και μάθετε πόσο… επικίνδυνο είναι το κάθε κομμάτι από αυτά για την σιλουέτα σας…
ΚουραμπιέδεςΤο παραδοσιακό γλυκό των Χριστουγέννων, ο κουραμπιές, έχει πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, ιδίως κορεσμένα, που θεωρούνται επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ειδικοί επιστήμονες της Ένωσης Διαιτολόγων διατροφολόγων επισημαίνουν ότι για μια φορά το χρόνο δεν χάλασε ο κόσμος αλλά θα πρέπει η κατανάλωση τους να γίνεται με μέτρο.
1 κουραμπιές βάρους περίπου 40 γρ. περιέχει 240 θερμίδες και 9,2 γρ. λιπαρά.
Τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά σε σύγκριση με τους κουραμπιέδες, επειδή όταν παρασκευάζονται με ελαιόλαδο και όχι με βούτυρο περιέχουν λιγότερα κορεσμένα λιπαρά τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα.
1 μελομακάρονο βάρους περίπου 35γρ. περιέχει 190 θερμίδες και 8 γρ.λιπαρά.
Οι δίπλες έχουν σχεδόν 50% λιγότερα λιπαρά. Εάν, μάλιστα, για την παρασκευή τους έχει χρησιμοποιηθεί ελαιόλαδο και όχι σπορέλαιο, τότε θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
1 δίπλα (45 γρ.) έχει 170 θερμίδες και 4,5 λιπαρά 4,5 γρ.
Η βασιλόπιτα τύπου κέικ γίνεται με πολύ βούτυρο και πολλά αυγά, με συνέπεια να είναι μεγάλης θερμιδικής αξίας με πολλά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα.
1 κομμάτι βασιλόπιτα τύπου κέικ (100 γρ.) έχει 350 θερμίδες και 20 γερ. λιπαρά.
Από την άλλη πλευρά η βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι θεωρείται καλύτερη επιλογή επειδή για την παρασκευή της απαιτείται 50% λιγότερο βούτυρο ενώ περιέχει πολλά μυρωδικά τα οποία (μαχλέπι, μαστίχα και γλυκάνισο) έχουν και αντιοξειδωτική δράση.
1 κομμάτι βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι (80 γρ.) έχει 255 θερμίδες και 7,5 γρ, λιπαρά.
To άρθρο Πόσες θερμίδες έχουν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, η βασιλόπιτα και οι δίπλες δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εορταστικό ωράριο: Ανοιχτά σήμερα και αύριο Κυριακή, τα καταστήματα - Οι ώρες λειτουργίας τους
- Fame Story: Στην κορυφή της τηλεθέασης ο Μεγάλος Τελικός - Η ανακοίνωση του νικητή από τον Νίκο Κοκλώνη έφερε την ανατροπή
- Καλύβια: Του είχε στήσει καρτέρι – Πώς ο 16χρονος σκότωσε τον πατέρα του
- «Μας κακοποιούσε, δεν άντεξα» ισχυρίστηκε ο 16χρονος που σκότωσε με μαχαιριές τον πατέρα του στα Καλύβια
- Πώς είναι σήμερα το κοριτσάκι που συγκίνησε όλη την Ελλάδα σβήνοντας την φλόγα στους Ολυμπιακούς του 2004
- Θεσσαλονίκη: Σε street πάρτι μετατράπηκε η Αριστοτέλους (ΦΩΤΟ&ΒΙΝΤΕΟ)
- Δεξαμενόπλοιο ισραηλινών συμφερόντων επλήγη από drone στα ανοιχτά των δυτικών ινδικών ακτών
- Απειλεί η Τεχεράνη να κλείσει τη Μεσόγειο για τη Γάζα, χωρίς να εξηγεί τον τρόπο
- Ο Θανάσης από το «Ευτυχισμένοι Μαζί» αντέδρασε σε σχόλιο για τη σύζυγό του
- Νομική Σχολή Αθηνών: Εκφράζει «τον έντονο προβληματισμό της» για τους νέους Ποινικούς Κώδικες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Μέμος Μπεγνής: Αστρολογικά, για το 2024, μου έχουν πει θαυματουργά πράγματα για το ζώδιό μου
- Αυτές είναι οι 10 πιο εντυπωσιακές πανεπιστημιακές βιβλιοθήκες στον κόσμο
- Τί γνωρίζουμε για τη νέα υποπαραλλαγή του κορονοϊού και πώς ξεχωρίζουμε τον Covid από γρίπη και RSV
- «Διαστημική κίνηση» στους δρόμους - Ουρά 17 χιλιομέτρων στον Κηφισό, καθυστερήσεις 30 λεπτών στην Αττική Οδό
- Κορονοϊός: Τί γνωρίζουμε και τί όχι για τη νέα υποπαραλλαγή
- Μέγαρα: Ταυτοποιήθηκαν και οι 3 Ρομά που φαίνονταν σε βίντεο να πυροβολούν – Έχει συλληφθεί ο ένας
- «Είμαι τυχερός που είμαι ζωντανός» λέει ο 28χρονος Γιάννης που επιβίωσε από τους πυροβολισμούς στο Γκάζι
- ΠΑΟΚ – Λουτσέσκου: «Δεν με χαλαρώνει η πρωτιά, έχω μεγαλύτερη ευθύνη»
- Νόρα Βαλσάμη: Η Αλίκη Βουγιουκλάκη μόνο εμένα στο δωμάτιο, ούτε τη μάνα της
- Το Dacia Spring Electric 65 με ασυναγώνιστη τιμή 18.950 ευρώ
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Πόσες θερμίδες έχουν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, η βασιλόπιτα και οι δίπλες
- Κορυφώνεται η έξοδος των Χριστουγέννων – Αυξημένη κίνηση στα ΚΤΕΛ Κηφισού – Πληρότητα σχεδόν 100% στα δρομολόγια για Β. Ελλάδα
- Χριστουγεννιάτικο υπερθέαμα στο ενυδρείο Κρήτης με μια γοργόνα και έναν υποβρύχιο Άγιο Βασίλη
- Ολυμπιακός – Φαλ: «Όσο κερδίζουμε, κοιμάμαι καλά»
- «Είμαι τυχερός που είμαι ζωντανός» λέει ο 28χρονος Γιάννης που επιβίωσε από τους πυροβολισμούς στο Γκάζι
- «Έρχεται» ρύθμιση για τις εκπτώσεις στα σούπερ μάρκετ - Θα απαγορεύονται αν έχει προηγηθεί ανατίμηση
- Αυτές είναι οι 10 πιο εντυπωσιακές πανεπιστημιακές βιβλιοθήκες στον κόσμο
- Ταυτοποιήθηκαν και οι 3 Ρομά που φαίνονταν σε βίντεο να πυροβολούν - Έχει συλληφθεί ο ένας
- Μέγαρα: Ταυτοποιήθηκαν και οι 3 Ρομά που φαίνονταν σε βίντεο να πυροβολούν – Έχει συλληφθεί ο ένας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μήνυμα της ΠτΔ στους απόδημους Έλληνες: Στους δύσκολους καιρούς μας η ενότητα και η σύμπνοια του ελληνισμού είναι η πιο ισχυρή μας δύναμη
- Κ. Σκρέκας: Νομοθετική μεταρρύθμιση για τις εκπτώσεις και τις προσφορές στα σούπερ μάρκετ
- Ερευνητές εντόπισαν για πρώτη φορά αντισώματα που στοχεύουν πολλούς ιούς της γρίπης ταυτόχρονα
- Σουφλί: Ένα χριστουγεννιάτικο πάρκο σαν…παραμύθι
- Αυξημένη κίνηση για τις τελευταίες χριστουγεννιάτικες «προμήθειες» – Οι τιμές των κρεάτων
- Ταϊβάν: Ενισχύεται η στρατιωτική δραστηριότητα της Κίνας καθώς οι εκλογές πλησιάζουν
- Τσεχία: Ημέρα εθνικού πένθους το Σάββατο - Ενός λεπτού σιγή για τα θύματα του μακελειού στην Πράγα
- Ανδρουλάκης: Το Μέγαρο Μαξίμου έγινε γραφείο real estate – Κατάργηση της golden visa… χθες
- «Βούλιαξε» η ναυτική δύναμη Ερυθράς Θάλασσας όπου σπεύσαμε ως «πρόθυμοι» των προθύμων»!
