Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά
Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής) μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα.
Οι περισσότεροι αντιλαμβάνονται τη διαλείπουσα νηστεία ως δίαιτα για την απώλεια βάρους. Η νηστεία για σύντομα χρονικά διαστήματα βοηθά τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερες θερμίδες, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, η διαλείπουσα νηστεία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τροποποίηση παραγόντων κινδύνου για καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές παθήσεις (π.χ. μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα).
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η απόλυτη ανατροπή με την αλλαγή ώρας και την κατάργηση
- Σεισμός Ελλάδα: Ανησυχία για το ρήγμα που «έδωσε» 7,2 Ρίχτερ
- Ξαφνική πώληση στον ΠΑΟΚ – Σημαντική άφιξη στον Ολυμπιακό – Ανατροπή με Βιεϊρίνια
- Φορολοταρία: Δείτε αν κερδίσατε τα 1.000 ευρώ
- Αντίο... €19,99 - Πότε καταργούνται τα κέρματα του 1 και 2 λεπτών
- Φαίη Σκορδά: Πως γύρισε τούμπα τη συνέντευξη με τον Νίκο Χατζηνικολάου
- Αυτά τα ζώδια διανύουν την καλύτερη εβδομάδα
- Αλεξοπούλου: Παράταση προθεσμίας αυθαιρέτων
- Εγκύκλιος για το αντιγριπικό εμβόλιο: Ποιοι πρέπει να το κάνουν
- Τέλος στη ζωή του έβαλε άντρας στην Κρήτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Φορολοταρία: Έγινε η 44η κλήρωση – Δείτε αν κερδίσατε
- ΠΑΟΚ: Έφυγε από τη Θεσσαλονίκη ο Ζαμπά
- Άρης: “Έφυγε” από κορονοϊό ο Θωμάς Αλεξόπουλος
- Χιλή: Φτου ξελευθερία για 7 εκατ. πολίτες στο Σαντιάγο!
- Ολυμπιακός: Έρχεται ο Τιάγκο Σίλβα
- Superleague: Το πρόγραμμα της 5ης αγωνιστικής
- Οι τιμές του Volkswagen ID.4 για την ελληνική αγορά [vid]
- Θεσσαλονίκη: Μέσα στο κοινωνικό πλυντήριο του δήμου! Δωρέαν πλύσιμο και στέγνωμα ρούχων για άπορους (Βίντεο)
- Ο Πορτοκάλογλου ετοιμάζει το «Μουσικό Κουτί»
- Καιρός – Αρναούτογλου: Το καλοκαίρι δεν είπε ακόμα την τελευταία του λέξη
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά
- Συγκινήθηκε στον αέρα η Τσιμτσιλή όταν άκουσε τη φωνή του γιου της
- Μαδρίτη – κορονοϊός: Έως τον Ιανουάριο του 2021 η προσωρινή αναστολή εργασίας για εκατομμύρια Ισπανούς
- Ισπανία – κορονοϊός: Έως τον Ιανουάριο του 2021 η προσωρινή αναστολή εργασίας
- Superleague: Το πρόγραμμα της 5ης αγωνιστικής
- Η καλύτερη συνταγή για να φτιάξετε κεφτεδάκια χωρίς κιμά!
- Έξαλλος Όρμπαν: Καλεί σε παραίτηση την αντιπρόεδρο της Κομισιόν
- Έξαλλος Όρμπαν: Καλεί σε παραίτηση την αντιπρόεδρο της Κομισιόν επειδή επέκρινε το καθεστώς της Ουγγαρίας
- Έξαλλος Όρμπαν: Ζητά να παραιτηθεί η αντιπρόεδρος της Κομισιόν επειδή επέκρινε το καθεστώς της Ουγγαρίας
- Πομπέο: Βλέπουμε την Ελλάδα σαν έναν πυλώνα σταθερότητας – Μητσοτάκης προς Άγκυρα: Ήρθε η σειρά της διπλωματίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σταϊκούρας: Στο α’ εξάμηνο του 2021 τα πρώτα χρήματα από το Ταμείο Ανάκαμψης
- Προσωπικός αριθμός με 12 ψηφία: Πότε θα είναι έτοιμος – «Ό,τι έχεις να κάνεις σε γκισέ, θα το κάνεις με αυτόν και μόνο»
- Ισραήλ: Η καραντίνα θα παραταθεί, προειδοποιεί ο υπουργός Υγείας
- Καταρρέει και η εκκλησία της Αγίας Μαρίνας στο σκλαβωμένο Διόριος (ΦΩΤΟ)
- Η ΕΕ διαπραγματεύεται προσχώρηση Ευρωπαϊκής Σύμβασης για Ανθ. Δικαιώματα
- Δράμα: Ξεκίνησε η ανάπλαση του κέντρου της πόλης
- Κομοτηνή: Ο υφυπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ στο εργοτάξιο του αγωγού IGB
- Αμύνταιο: Αιτήσεις για αλλαγή θέσης στη Λαϊκή αγορά
- Γερμανία: Αυξήθηκε η τιμή του παιδικού κουρέματος στη μετά lockdown εποχή
- Αίγυπτος-κορωνοϊός: Άλλοι 18 νεκροί, στους 5.901 συνολικά οι θάνατοι
