Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις 300 θερμίδες ημερησίως
19:30 29/9/2020
- Πηγή: NewsIt
Η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων κατά περίπου 300 θερμίδες μπορεί να βελτιώσει αρκετούς δείκτες υγείας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Οι ερευνητές εξέτασαν τις περιπτώσεις 218 ενηλίκων με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) 22 έως 27,9, ο οποίος αντιστοιχεί σε άτομα φυσιολογικού βάρους έως και ελαφρώς υπέρβαρα άτομα.
Για έναν μήνα, οι μισοί συμμετέχοντες έτρωγαν τρία γεύματα την ημέρα με σκοπό την κατά 25% περίπου μείωση της κανονικής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Συμμετείχαν επίσης σε έξι μήνες ομαδικών και ατομικών συνεδριών παροχής συμβουλών. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες συνέχισαν τη συνήθη διατροφή τους.
Διαβάστε περισσότερα στο Iatropedia.gr
To άρθρο Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις 300 θερμίδες ημερησίως δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
Keywords
θερμιδες, iatropedia, newsit, newsit.gr, iatropedia, διατροφη, αρθρο, εξι, μηνες, μειωση, τρια, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απειλές πολέμου από τον Τσελίκ προς την Ελλάδα λόγω Πομπέο: Αν θέλουν να λύσουμε τα θέματα μας στο μέτωπο κι εκεί μπορούμε
- "Μίνι καύσωνα" φέρνει ο Οκτώβριος - Θερμοκρασίες εώς ...39°C από Δευτέρα!
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Η Αρμενία ενεργοποιεί συνθήκη που «βάζει» τη Ρωσία στον πόλεμο
- Χαρδαλιάς: Δεν επιτρέπεται εφησυχασμός – Ανακοίνωσε ενέργειες για την Αττική
- Ο κορονοϊός «λυγίζει» την Αττική – Πάνω από τα μισά κρούσματα στην πρωτεύουσα
- Δεκαοκτώ νέα κρούσματα κορονοϊού στη Θεσσαλία
- Ο χάρτης του κορωνοϊού στην Ελλάδα: 240 από τα 416 κρούσματα στην Αττική
- «Όταν έχεις φτάσει 111 κιλά, όπως εγώ είχα, είναι καλή ιδέα να χάσεις βάρος»
- Κατερίνα Καραβάτου: Δεν πήγα στον γιατρό, το κατάλαβα μόνη μου… (video)
- Οι μπότες που θα φοράμε από τώρα μέχρι την επόμενη άνοιξη έρχονται από τα Marks & Spencer
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Απίστευτο συμβάν στην Κροατία: Παπαγάλος πανηγύρισε γκολ με τον σκόρερ! (video)
- «Κέρος: Το μυστήριο των σπασμένων ειδωλίων» – Η πρώτη συμπαραγωγή ντοκιμαντέρ COSMOTE TV και National Geographic
- Καιρός αύριο: Επιστροφή στο καλοκαίρι – Κοκτέιλ ζέστης και υγρασίας
- Χαρδαλιάς: Πρόσθετα μέτρα στο κέντρο της Αθήνας μετά την έκρηξη κρουσμάτων
- Νέες πολεμικές απειλές Τσελίκ κατά της Ελλάδας με αφορμή την επίσκεψη Πομπέο
- Άσκηση VOLFA 20: Ελληνικά γεράκια ακτινογραφούν τα Rafale
- Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: Οι πρώτες αναρτήσεις στα social media μετά την είδηση του χωρισμού της (pic,video)
- Φασούλας κι επίσημα! Ανακοίνωσε την υποψηφιότητα για τις εκλογές της ΕΟΚ
- Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις 300 θερμίδες ημερησίως
- Με οριακή πρώση έκλεισε το Χρηματιστήριο Αθηνών
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν κόψεις 300 θερμίδες ημερησίως
- Νέες πολεμικές απειλές Τσελίκ κατά της Ελλάδας με αφορμή την επίσκεψη Πομπέο
- Τζόκερ Τρίτη 29/09: Η κλήρωση 2187 του ΟΠΑΠ για 600.000 ευρώ!
- Μάικ Πομπέο: Τι τον ενθουσίασε στο αρχαίο θέατρο της Απτέρας και αναφώνησε: «Είναι φανταστικό!»
- Κοντοζαμάνης: Υπάρχει επάρκεια στα τεστ για κορονοϊό – Προσλαμβάνονται 1.243 μόνιμοι γιατροί
- Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: Οι πρώτες αναρτήσεις στα social media μετά την είδηση του χωρισμού της (pic,video)
- “Ανάσα” για τη Euroleague με χρήματα από την Ινδία!
- Καιρός αύριο: Επιστροφή στο καλοκαίρι – Κοκτέιλ ζέστης και υγρασίας
- 30 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Κύπρο
- Κορονοϊός: Πρόστιμο για τους αρνητές μάσκας στη Νέα Υόρκη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ολλανδία-Covid-19: Νέο ημερήσιο ρεκόρ, 3.011 νέα κρούσματα σε ένα 24ωρο
- Τουρκοκύπριος εντοπίστηκε στα Στροβίλια με δεκαπέντε ντουζίνες αμπελοπούλια
- Ναγκόρνο Καραμπάχ: Συνεχίζονται οι αιματηρές συγκρούσεις μεταξύ Αζερμπαϊτζάν και Αρμενίας
- Υπουργικό Συμβούλιο αύριο Τετάρτη υπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη – Μέσω τηλεδιάσκεψης
- Formula 1: Με την οπτική των οδηγών στην πίστα του Σότσι (vid)
- Μεγάλη εικαστική έκθεση στον Πειραιά: «Οπτική και Υλοποιημένη Πρόσληψη»
- Κρήτη: Ισόβια στον 61χρονο για τη δολοφονία του επιχειρηματία Κώστα Κατσουλάκη -Τον πυροβόλησε μέσα στο μίνι μάρκετ του
- Αυτές είναι οι επιχειρήσεις που υπάγονται στο προαιρετικό «κούρεμα» ενοικίων
- Κορωνοϊός-Χαρδαλιάς: 5.379 τα ενεργά κρούσματα σε όλη τη χώρα
- Ανάπτυξη 0,3% προσβλέπει η Άγκυρα για την τουρκική οικονομία παρά τον κορονοϊό
